産後ダイエット　93日目


    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います目がハート

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください飛び出すハート

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨


産後ダイエット93日目です。



今日の食事です。

朝：食パン

　：チーズ

　：バナナきなこヨーグルト




昼：手作りハンバーガー

　　（米粉パン、豆腐ハンバーグ、レタス）

　：さつまいもスティック🍠




夜：鶏肉とキャベツまいたけ炒め

　：納豆キムチ




間食：ヤクルト1000

　



体重   ：64.3㎏（前日64.5g  初日69.5kg）




お通じ：○




今日の運動

肩甲骨ストレッチ（インスタ ）

ウォーキング30分

Wii Sports テニス🥊