産後ダイエット　92日目


    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います目がハート

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください飛び出すハート

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨


産後ダイエット9２日目です。



今日の食事です。

朝：食パン

　：チーズ

　：バナナきなこヨーグルト




昼：お弁当残り

　　（卵焼き、雑穀米おにぎり、

　　　キャベツと豚肉炒め）




夜：温野菜（エリンギ、キャベツ）

　：コールスローサラダ




間食：梨

　



体重   ：64.5㎏（前日64.5g  初日69.5kg）




お通じ：○



今日の運動

肩甲骨ストレッチ（インスタ ）

全身トレーニング

Wii Sports ボクシング🥊



今日は頭痛も治まり快適な一日でした。