産後ダイエット　78日目


    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います目がハート

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください飛び出すハート

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨


産後ダイエット78日目です。



今日の食事です。

朝：食パン

　：チーズ




昼：お弁当残り

　　（雑穀米おにぎり、卵焼き、

　　　きのこと白菜和えもの、）

　：サラダ




夜：置き換えスムージー

　　（バナナ、豆乳、ほうれん草）

　




間食：梨

　



体重   ：64.8㎏（前日64.9g  初日69.5kg）



お通じ：○



今日の運動

肩甲骨トレーニング（インスタ）

竹脇まりなさん宅トレ（YouTube）

Wii Sports ボクシング🥊



最近娘と一緒にテレビでYouTube見てるんですが、全力で踊ると大笑いしてくれるので運動がてら童謡とかの音楽に合わせてダンスしてます。



めちゃめちゃ疲れるけど、笑ってる顔が見たくて延々としてます。