産後ダイエット 77日目

    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨

産後ダイエット77日目です。

今日の食事です。

朝：食パン

　：チーズ

昼：お弁当残り

　　（雑穀米おにぎり、唐揚げ、卵焼き

　　　青梗菜和え物、）

　：サラダ

夜：手羽元さっぱり煮

　：納豆

　：レタスサラダ

間食：梨

体重   ：64.9㎏（前日65.5g  初日69.5kg）

お通じ：○

今日の運動

肩甲骨トレーニング（インスタ）

竹脇まりなさん宅トレ（YouTube）

全身トレーニング（インスタ）

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