産後ダイエット　73日目


    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います目がハート

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください飛び出すハート

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨


産後ダイエット73日目です。



今日の食事です。

朝：食パン

　：チーズ




昼：お弁当残り

　　（卵焼き、雑穀米、照り焼きチキン）

　：茄子と枝豆サラダ




夜：置き換えスムージー

　　バナナ、ほうれん草、豆乳

　




間食：アーモンド

　



体重   ：65.0㎏（前日65.1kg  初日69.5kg）




お通じ：○




今日の運動

肩甲骨トレーニング（インスタ）

Wii Sports ボクシング🥊