産後ダイエット72日目です。
今日の食事です。
朝:食パン
:白菜サラダ
昼:お弁当残り
(卵焼き、雑穀米おにぎり)
:白菜サラダ
夜:置き換えスムージー
バナナ、ほうれん草、豆乳
間食:×
体重 :65.1㎏(前日65.4kg 初日69.5kg)
お通じ:○
今日の運動
肩甲骨トレーニング(インスタ)
Wii Sports ボクシング🥊
産後ダイエット72日目です。
今日の食事です。
朝:食パン
:白菜サラダ
昼:お弁当残り
(卵焼き、雑穀米おにぎり)
:白菜サラダ
夜:置き換えスムージー
バナナ、ほうれん草、豆乳
間食:×
体重 :65.1㎏(前日65.4kg 初日69.5kg)
お通じ:○
今日の運動
肩甲骨トレーニング(インスタ)
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