産後ダイエット71日目です。
今日の食事です。
朝:食パン
:きなこ入りヨーグルト
昼:お弁当残り
(卵焼き、コロッケ、雑穀米おにぎり)
:白菜サラダ
夜:置き換えスムージー
バナナ、ほうれん草、豆乳
間食:桃
体重 :65.4g(前日65.7kg 初日69.5kg)
お通じ:○
今日の運動
肩甲骨トレーニング(インスタ)
Wii Sports テニス🎾
産後ダイエット71日目です。
今日の食事です。
朝:食パン
:きなこ入りヨーグルト
昼:お弁当残り
(卵焼き、コロッケ、雑穀米おにぎり)
:白菜サラダ
夜:置き換えスムージー
バナナ、ほうれん草、豆乳
間食:桃
体重 :65.4g(前日65.7kg 初日69.5kg)
お通じ:○
今日の運動
肩甲骨トレーニング(インスタ)
Wii Sports テニス🎾