産後ダイエット67日目です。
今日の食事です。
朝:食パン
:チーズ
:バナナヨーグルト
昼:お弁当残り
(卵焼き、雑穀米おにぎり、
ブロッコリー、鶏ササミ)
夜:オートミールカレー
間食:梨
体重 :65.8g(前日65.5kg 初日69.5kg)
置き換え始めてから特に大幅に減らず。
停滞気味です。
お通じ:×
今日の運動
肩甲骨トレーニング(インスタ)
全身痩せトレーニング(インスタ)
産後ダイエット67日目です。
今日の食事です。
朝:食パン
:チーズ
:バナナヨーグルト
昼:お弁当残り
(卵焼き、雑穀米おにぎり、
ブロッコリー、鶏ササミ)
夜:オートミールカレー
間食:梨
体重 :65.8g(前日65.5kg 初日69.5kg)
置き換え始めてから特に大幅に減らず。
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