産後ダイエット　64日目


    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います目がハート

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください飛び出すハート

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨


産後ダイエット64日目です。



今日の食事です。

朝：食パン

　：チーズ　

　：バナナヨーグルト




昼：お弁当残り

　　（卵焼き、ささみチーズカツ、

　　　ほうれん草しめじ和え、ブロッコリー）




夜：スムージー

　　（ほうれん草、バナナ、豆乳）

　




間食：梨

　



体重   ：65.5g（前日65.8kg  初日69.5kg）




お通じ：○




今日の運動

肩甲骨トレーニング（インスタ）

全身痩せトレーニング（インスタ）