産後ダイエット63日目です。
今日の食事です。
朝:食パン
:チーズ
:バナナきな粉ヨーグルト
昼:パスタ
:サラダ
:ピザ
夜:スムージー
(ほうれん草、バナナ、豆乳)
間食:梨
体重 :65.8g(前日65.9kg 初日69.5kg)
お通じ:○
今日の運動
肩甲骨トレーニング(インスタ)
お盆で義実家へ。
ランチに誘っていただき、イタリアン食べちゃいました。
気疲れもしたし、外食でコロナも気になったしモヤモヤモヤモヤ😶🌫️な気分でした。
産後ダイエット63日目です。
今日の食事です。
朝:食パン
:チーズ
:バナナきな粉ヨーグルト
昼:パスタ
:サラダ
:ピザ
夜:スムージー
(ほうれん草、バナナ、豆乳)
間食:梨
体重 :65.8g(前日65.9kg 初日69.5kg)
お通じ:○
今日の運動
肩甲骨トレーニング(インスタ)
お盆で義実家へ。
ランチに誘っていただき、イタリアン食べちゃいました。
気疲れもしたし、外食でコロナも気になったしモヤモヤモヤモヤ😶🌫️な気分でした。