産後ダイエット62日目です。
今日の食事です。
朝:食パン
:チーズ
:バナナきな粉ヨーグルト
昼:オートミールカレー
夜:スムージー
(ほうれん草、りんご、ハチミツ、セロリ)
間食:巨峰
体重 :65.9g(前日66.5kg 初日69.5kg)
お通じ:○
今日の運動
肩甲骨トレーニング(インスタ)
朝から頭痛が酷くて運動出来ず。
食欲はあったので朝昼と普通に食す。
今日から置き換えドリンク始めていきます
産後ダイエット62日目です。
今日の食事です。
朝:食パン
:チーズ
:バナナきな粉ヨーグルト
昼:オートミールカレー
夜:スムージー
(ほうれん草、りんご、ハチミツ、セロリ)
間食:巨峰
体重 :65.9g(前日66.5kg 初日69.5kg)
お通じ:○
今日の運動
肩甲骨トレーニング(インスタ)
朝から頭痛が酷くて運動出来ず。
食欲はあったので朝昼と普通に食す。
今日から置き換えドリンク始めていきます