産後ダイエット　57日目


    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います目がハート

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください飛び出すハート

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨


産後ダイエット57日目です。



今日の食事です。

朝：アーモンド

　：梨




昼：旦那さん弁当残り

　（雑穀米おにぎり、鶏南蛮、サラダ）




夜：鶏ガラスープ

　（玉ねぎ、キャベツ、しめじ、人参、豚肉）

　：豆腐キムチ




間食：梨　半玉

　



体重   ：65.7g（前日66.1kg  初日69.5kg）




お通じ：○




今日の運動

肩甲骨トレーニング（インスタ）

竹脇まりなさん宅トレ（YouTube）



生理後半になったので、全身運動開始。　


明日は記念日のお祝いでたくさん食べるので、明後日からまた置き換えしようと思います目がハート





（YouTube）