産後ダイエット　56日目


    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います目がハート

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください飛び出すハート

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨


産後ダイエット56日目です。



今日の食事です。

朝：食パン

　：バナナヨーグルト

　：チーズ




昼：お弁当（雑穀米おにぎり、卵焼き、

　　　　　　ほうれん草とエリンギ炒め、ブロッ　　　　　　コリー、豚大葉巻き焼き）




夜：豆乳スープ

　（玉ねぎ、白菜、しめじ、人参、肉団子）

　：納豆キムチ


間食：巨峰　5個



体重   ：66.1g（前日66.2kg  初日69.5kg）




お通じ：○




今日の運動

肩甲骨トレーニング（インスタ）





（YouTube）