産後ダイエット　54日目


    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います目がハート

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください飛び出すハート

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨


産後ダイエット54日目です。



今日の食事です。

朝：バナナきなこヨーグルト

　：食パン



昼：お弁当

（雑穀米、肉じゃが、卵焼き）




夜：鶏ガラスープ

　：納豆キムチ

　　



間食：プチ大福もち　2こ



体重   ：66.0g（前日65.7kg  初日69.5kg）

生理が始まったので更に増えました💦

運動2.3日控えます。



お通じ：○




今日の運動

肩甲骨トレーニング（インスタ）





（YouTube）