産後ダイエット53日目です。
今日の食事です。
朝:バナナきなこヨーグルト
:食パン
昼:お弁当の残り
(雑穀米、卵焼き、牛肉と玉ねぎの焼き肉風)
夜:オートミールカレー
間食:チョコレート 3枚
体重 :65.7g(前日65.5kg 初日69.5kg)
カレーはやっぱり増えますね💦
お通じ:○
今日の運動
肩甲骨トレーニング(インスタ)
全身痩せトレーニング(YouTube)
Wii Sports テニス
産後ダイエット53日目です。
今日の食事です。
朝:バナナきなこヨーグルト
:食パン
昼:お弁当の残り
(雑穀米、卵焼き、牛肉と玉ねぎの焼き肉風)
夜:オートミールカレー
間食:チョコレート 3枚
体重 :65.7g(前日65.5kg 初日69.5kg)
カレーはやっぱり増えますね💦
お通じ:○
今日の運動
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