産後ダイエット　52日目


    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います目がハート

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください飛び出すハート

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨


産後ダイエット52日目です。



今日の食事です。

朝：バナナきなこヨーグルト

　：食パン



昼：お弁当の残り

（雑穀米、卵焼き、茄子とほうれん草の和物）




夜：餃子

　：白菜サラダ

　：納豆

　　



間食：チョコレート　3枚



体重   ：65.5g（前日65.7kg  初日69.5kg）




お通じ：○




今日の運動

肩甲骨トレーニング（インスタ）

全身痩せトレーニング（YouTube）


ようやくお客様を呼べるくらい（コロナで呼べませんが滝汗）片付いたので、運動も今まで通りいくつか取り入れていかないと💦




（YouTube）