産後ダイエット　49日目


    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います目がハート

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください飛び出すハート

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨


産後ダイエット49日目です。



今日の食事です。

朝：バナナヨーグルト



昼：オートミールチャーハン

昨日と同じ💦💦



夜：ミルフィーユ鍋

　：納豆

　　



間食：クラッカー



体重   ：66.3kg（前日66.5kg  初日69.5kg）

ようやく3kg減。

またそろそろ生理が始まる予定なので痩せにくくなる悲しい




お通じ：○




今日の運動

肩甲骨トレーニング（インスタ）

全身痩せトレーニング（インスタ ）



　





（YouTube）