産後ダイエット　48日目


    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います目がハート

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください飛び出すハート

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨


産後ダイエット48日目です。



今日の食事です。

朝：ブルーベリーとバナナヨーグルト



昼：オートミールチャーハン



夜：ピザ🍕

　：サラダ

　　



間食：なし



体重   ：66.5kg（前日67.0kg  初日69.5kg）

夜ご飯、お祝い事があり、ピザ🍕

でも野菜を同じくらい食べたからか体重増えず！一安心。




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今日の運動

肩甲骨トレーニング（インスタ）

全身痩せトレーニング（インスタ ）



　





（YouTube）