産後ダイエット40日目です。
今日の食事です。
朝:食パン
:ブルーベリーヨーグルト
昼:オートミールオムライス
:レタスサラダ
夜:牛肉のすき煮
:サラダ
間食:ヤクルト1000
体重 :66.6kg(前日66.6kg 初日69.5kg)
お通じ:○
今日の運動
肩甲骨トレーニング(インスタ)
Wii Sportsテニス🎾
全身痩せトレーニング(YouTube)
産後ダイエット40日目です。
今日の食事です。
朝:食パン
:ブルーベリーヨーグルト
昼:オートミールオムライス
:レタスサラダ
夜:牛肉のすき煮
:サラダ
間食:ヤクルト1000
体重 :66.6kg(前日66.6kg 初日69.5kg)
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