産後ダイエット　33日目


    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います目がハート

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください飛び出すハート

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨


産後ダイエット33日目です。



今日の食事です。

朝：食パン

　：サラダ



昼：昨晩の旦那さんご飯の残りの鶏ガラスープ

　　（肉団子、キャベツ、エリンギ、ナス

　　　えんどう豆）

　：雑穀米おにぎり



夜：置き換え

　　（バナナ、豆乳、ほうれん草）




間食：ぷち大福もち



体重   ：66.9kg（前日67.1kg  初日69.5kg）



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今日の運動

肩甲骨トレーニング（インスタ）

浮き輪撃退トレーニング（インスタ）