産後ダイエット　32日目


    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います目がハート

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください飛び出すハート

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨


産後ダイエット32日目です。



今日の食事です。

朝：食パン

　：ブルーベリーヨーグルト

　：サラダ



昼：昨晩の旦那さんご飯の残りの豚汁

　　（豚肉、キャベツ、エリンギ、ネギ、ナス）

　：雑穀米おにぎり



夜：置き換え

　　（バナナ、豆乳、ほうれん草）

今日もまたこれ笑



間食：ヤクルト1000



体重   ：67.1kg（前日67.3kg  初日69.5kg）



お通じ：○



今日の運動

肩甲骨トレーニング（インスタ）

体幹トレーニング（インスタ）