産後ダイエット　30日目


    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います目がハート

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください飛び出すハート

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨


産後ダイエット30日目です。



今日の食事です。

朝：食パン

　：バナナヨーグルト



昼：豚肉とピーマンの味噌焼き

　：きゅうり

　：サラダ



夜：置き換え

　　（バナナ、豆乳、はちみつ、ほうれん草

　　　プロテイン）



間食：ヤクルト1000



体重   ：67.5kg（前日68.0kg  初日69.5kg）



お通じ：×



今日の運動

肩甲骨トレーニング（インスタ）

Wii Sports ボクシング🥊（YouTube）