生活習慣病を良くしよう！！
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886日目
後二日で888日目・・・の前に2023年が終わりを告げる！！
今年も色々あった気がしますが・・・振り返らないとなかなか思い出せない(^◇^;)
ということで月毎に何してたか、振り返ろうと思います👍
◆2023年の振り返りカレンダー🗓️
- 1月は普段通り？
当時は週に2本Youtubeに動画を！！と頑張っていましたが(^◇^;)今微塵も投稿してない💦まぁ、ほかにやりたいことができてしまったので、多めにみて欲しいかな(￣▽￣) - 2月は北海道旅行と添加物の話！！
ゴールデンカムイという漫画好きで❤️その舞台になっている北海道に！行ってきたのが今年の2月でしたね⛄️
健康話は添加物のお話！！普段何気なく使っている加工食品には無数の添加物が！！その中には命を蝕むものも😨 - 3月は腎臓のお話！
糖尿病腎症をはじめとした腎臓の病気は、透析を有する生活を大きく変えてしまう症状です・・・私がなんとしても避けたいと思う症状の一つでもあります🤔そんな腎臓をいたわる方法を発信したのが3月でした！！ - 4月は元カノとのデート話・・・
元カノって時点でもう、なんだ・・・書く気がなくなる😣この頃の自分はまだハートブレイクを知らない💔 - 5月は元カノと猫カフェ、鉄フライパン購入🍳
元カノと猫カフェ行ったのが5月か・・・あ、あと私が愛用している鉄フライパンを買ったのもこの月！今も大事に育てています👍 - 6月は認知症介護のお話を！
認知症の根本治療の話ばかりでしたが、認知症の親との関わり、周りとの連携などのより実践的なお話をしました！！かなりタメになる話が多かったので、私自身とても勉強になりました📚 - 7月はりゅうちぇるさん・・・高血圧のお話を発信！
タレントのりゅうちぇるさんが亡くなったのがこの月、とてもびっくりしたのを覚えています。まさか同い年とは🫢高血圧の根本治療を発信次第したのもこの月からですね！！ - 8月はポケモンスリープで睡眠管理！
ゲームで健康に・・・そんなびっくりぎょうてんなアプリを導入したのがこの月から！・・・元カノに教えてもらったんだよな💤 - 9月は元カノに告白してOKもらった月
・・・これ以上書かなくていいよね💦 - 10月は健康診断で倒れる💦
尿検査と血液検査で体内の水分が欠如！脱水症状で顎から転倒🫨OS１をもらいごくごく・・・めちゃめちゃうまかった😁 - 11月は振られる
はい、元カノになりました！もういいでしょ！！ - 12月は糖尿病関連の記事などなど
12月は結構広いジャンルでお話しできたかな？？あんまり個人的な話題はないかもだけど💦これくらいが精神的にはよし・・・
と、こんな間にの一年でした！！長かった〜〜〜(^◇^;)体感、3年分くらいあった気がします🤔
退屈しない1年だったと思えば、悪くなかったと言っていいかな😆
こんな私、栞でした！！今年も多くの方に見守られながら、健康知識に日記など発信し、コメントやいいねをいただき励まされました！！
こんな栞を！来年も！！よろしくお願いいたします！！
今日の記録_φ(･_･
- 体重：60.8kg
- 朝食：プチ断食
- 昼食：コーヒー
- 夕食：すき焼き、押し寿司、ローストビーフ、どん兵衛、日本酒
- 視力：0.5
- 歩数：10288歩
- 睡眠：78点
