【自分の免疫で癌を撃退？免疫阻害剤オプジーボとは？】/掃除祭りじゃ〜1880日目

 
 1880日目

　本日はきっちり定時で帰りまして〜ゆっくり夜を過ごす・・・ことなく笑

　トイレとお風呂場の掃除をがっつりしてました🧹🚽🛀

　なかなか時間をとって掃除をするタイミングがなくて・・・そろそろ赤カビやら黒ずみやらが見え始めてきて、コレはやばい！と思ったら吉日！と言うことで、疲れ切った体を押して頑張りました👍

　疲れましたけど、綺麗になったトイレとお風呂場を見たらやり切った感と、すっきりした気分でやって良かったな〜と！精神的健康を保てた気もします〜〜

　明日はお休みの日ですが、明日は明日でまた済ませたいことがあるので・・・これからその準備を👜

　さっさと支度して、早めに寝たいところ🥱

今日の健康話自分の免疫で癌を撃退？免疫阻害剤オプジーボとは？

　人間の体にはがん細胞を攻撃する免疫機能が備わっており、がん細胞が生まれると免疫細胞が除去してくれます。

　しかし、がん細胞はこの免疫に対してバリアを作り、攻撃をブロックし免疫の働きを抑制しようとします！

　がん細胞は免疫細（T細胞）に「異物を攻撃するな！」「免疫を抑制せよ！」と偽の信号を送るのです∑(ﾟДﾟ)

　この偽の信号を免疫細胞が受け取らないように「免疫阻害剤オプジーボ」というものがあります💊

　オプジーボを適切に投与するすることで、自己の免疫力そのもので、がん細胞を攻撃することができます！

　投与対象の顔の種類は限られ、胃がん、肺がん、大腸がん、腎細胞がん、頭頸部がん、メラノーマ（悪性黒色腫）などが適応できます。

　抗がん剤のような強い吐き気や脱毛のような副作用は比較的少ないですが・・・

　免疫が活発になりすぎることで、正常な皮膚、肺、消化器、肝臓、ホルモンを分泌する器官などに炎症や障害が起きることがあるようです。

　効果も単剤での奏効率は2〜3割程度で、他の治療や生活習慣の見直しなどと組み合わせると効果的かもしれません💭

『【身の回りの発がん物質たち！】/1877日目』

本日の参考書籍

眠れなくなるほど面白い 図解 病理学の話 ヒトはなぜ病気になる？原因としくみを解明！ [ 志賀 貢 ]

栞のガチ健康習慣！HPにて解説！

◆緩いのに効果覿面！MEC食！

【完全版】MEC食ダイエットとは？　1から10まで徹底解説！｜生活習慣病アドバイザー栞

◆プチだから続く！プチ断食！

プチ断食　1日2食を3年間続けてみた！

◆座るだけで！全身の血行改善！

【完全版】交流磁気治療器とは？　1から10まで徹底解説！｜生活習慣病アドバイザー栞

　今日の記録_φ(･_･

• 体重：62.2kg
• 朝食：MEC食（唐揚げ、目玉焼き、チーズ）きのこ炒め
   
• 昼食：コーヒー
   
• 夕食：豚バラ炒め、千切りキャベツ、しゅうまい、フライドチキン、筑前煮、酢納豆
   
• メガネ度数：-2.00
   
• 歩数：12384歩
   
• 睡眠：69点

【乳がんは遺伝する？アンジェリーナ・ジョリーの場合】/1879日目

 
 1879日目

　お疲れ様です🥱今日も残業〜

　残業は・・・当分しなくて済みそう！ってくらいには片付きましたかね💦

　自分へのご褒美に🍫

　紅茶味のココアクリスピ〜めちゃくちゃ美味しいです🫖

　明日も仕事なので・・・紅茶とココアで癒されたらさっさと寝るとします🥱

今日の健康話乳がんは遺伝する？アンジェリーナ・ジョリーの場合

　2013年にアメリカの映画女優アンジェリーナ・ジョリーが健康な両側の乳腺を切除する手術を受け話題になったようです🎞️

　彼女の母親は乳がんを患い卵巣がんで亡くなり、祖母は卵巣がん、叔母は乳がんでそれぞれ亡くなっています。

　親族に癌で亡くなった方が多い場合、遺伝によるものが考えられます。

『【癌を促進させる遺伝子と抑制する遺伝子がある！？】/1876日目』

　彼女たちの場合「遺伝性乳がん・卵巣がん症候群」と考えられました。

　遺伝性乳がん・卵巣がん症候群は、傷ついたDNAを修復する働きがある、がん抑制タンパク質を生成する遺伝子の「BRCA1」と「BRCA2」に生まれつき変異があり、発がんの可能性が高くなります。

　アメリカの統計では、全女性の12％が一生のうちに乳がんを発症する可能性があるとされています。

　一方、BRCA1に変異があると約6割、BRCA2に変異があると約5割弱が70歳までに乳がんを発症するとされています(1)

　卵巣がんに対する影響はより高く、BRCA1に変異があると約4〜9割が、BRCA2に変異があると約6割強が卵巣がんを発症する可能性があるとのこと(1)

　もちろん、遺伝性乳がん・卵巣がん症候群だから絶対に発がんするというものではありませんが、もし自身の遺伝子を確認する機会があって自身のBRCAの状態がわかるなら参考にするべきでしょう。

　遺伝だけでなく生活習慣による影響も発がんには大きく関わりますので、そちらも合わせて対策を！

『【身の回りの発がん物質たち！】/1877日目』

本日の参考書籍

眠れなくなるほど面白い 図解 病理学の話 ヒトはなぜ病気になる？原因としくみを解明！ [ 志賀 貢 ]

エビデンス元

1. Kuchenbaecker KB, et al. JAMA. 2017; 317(23):2402-2416 インパクトファクター:47.661

栞のガチ健康習慣！HPにて解説！

◆緩いのに効果覿面！MEC食！

【完全版】MEC食ダイエットとは？　1から10まで徹底解説！｜生活習慣病アドバイザー栞

◆プチだから続く！プチ断食！

プチ断食　1日2食を3年間続けてみた！

◆座るだけで！全身の血行改善！

【完全版】交流磁気治療器とは？　1から10まで徹底解説！｜生活習慣病アドバイザー栞

　今日の記録_φ(･_･

• 体重：62.8kg
• 朝食：MEC食（骨付きチキンの味ぽん煮込み、目玉焼き、チーズ）
   
• 昼食：コーヒー
   
• 夕食：照り焼きチキン、四川風麻婆豆腐、キャベツとキノコと納豆和え、紅茶ココアクリスピー
   
• メガネ度数：-2.00
   
• 歩数：9907歩
   
• 睡眠：81点

【話には聞くけど「癌のステージ」とは？】/残業〜〜1878日目

 
 1878日目

　残業終えてこの時間になってやっと日記が書ける・・・疲れました〜まぁ明日も残業予定ですけど、

　新しい上長が職場に来てから、色々とルールやら担当やら役割を決めて目まぐるしく環境が変わって周りは少し辟易としている様子〜

　個人的には色々決めて動いてくれる上長の方が楽ではありますが、少し要領を得ないと言いますか・・・何度も同じ話を繰り返してくるのが面倒なんですよね、

　まぁ何もしないよりはマシなのかもですが・・・私はしっかり残業した分「深夜労働手当」「法定時間外手当」が付加されたお給料をいただくまでです🥱

今日の健康話話には聞くけど「癌のステージ」とは？

　癌の進行具合を段階ごとに分けることを「病期分類」「ステージ分類」と呼ぶことがあります💭

　よく「ステージ〇〇で〜」と耳にはしますが、実際にステージごとの違いや信憑性などはよくわかっていなかったので、今回まとめていこうかと！！

　基本的には癌の大きさと広がりによって、分類することになりますが、臓器や組織によって分類方法は変わるようです・・・

　代表的なのは「TNM分類」という国際対がん連合の定めた分類です。

　がんの広がり・深さ(T＝tumor)、リンパ節への転移と広がり(N=node)、他の臓器への転移(M=metastasis)の頭文字をとっています。

　この三つの要素を組み合わせて0〜Ⅳ(4)期の５段階に分けています。

◆TNM分類（大腸がんの場合）

• ステージ０

  癌が粘膜内にとどまっている。

• ステージⅠ

  がん腫瘍が少し広がっている。
  固有筋層でとどまっている。

• ステージⅡ

  固有筋層を超えて浸潤している。

• ステージⅢ

  リンパ節への転移が見られる。

• ステージⅣ

  他の臓器への転移が見られる。

※参考書籍より引用

　TNM分類のデータは、術後の治療法の選択などに役立てられるのはもちろん、統計データとしても蓄積されて、次の世代の患者さんの診断や、その時点での標準治療の選択にも役立ちます。

『日本のガン治療で、ガンが治らない！？　〜標準治療とは〜』

　しかし、数値のデータといえど凸凹した腫瘍の大きさは測る場所や切除した断面によって異なり、曖昧さは目立つようです。

　あくまでも分類は分類で、絶対的なものではないということですが、データの総数は莫大なもので統計上生じた差は少ない（有意差検定）と思われます！

本日の参考書籍

眠れなくなるほど面白い 図解 病理学の話 ヒトはなぜ病気になる？原因としくみを解明！ [ 志賀 貢 ]

栞のガチ健康習慣！HPにて解説！

◆緩いのに効果覿面！MEC食！

【完全版】MEC食ダイエットとは？　1から10まで徹底解説！｜生活習慣病アドバイザー栞

◆プチだから続く！プチ断食！

プチ断食　1日2食を3年間続けてみた！

◆座るだけで！全身の血行改善！

【完全版】交流磁気治療器とは？　1から10まで徹底解説！｜生活習慣病アドバイザー栞

　今日の記録_φ(･_･

• 体重：63kg
• 朝食：プチ断食
   
• 昼食：コーヒー
   
• 夕食：味噌カツ、千切りキャベツ、舞茸フライ、かぼちゃの甘露煮、酢納豆
   
• メガネ度数：-2.00
   
• 歩数：11692歩
   
• 睡眠：69点