【ゲームで健康に！ポケモンスリープ始めました〜】841日目

ホームページにて実践できる認知症・糖尿病・うつ病の根本治療を紹介！それぞれの症状をクリック！！

アメブロ内であつかった健康用語も解説しております！

Youtubeにて動画も配信中！

Twitterのフォローもよろしくです(￣^￣)ゞ

841日目

　いつも記事の最後に毎日の「食事」「視力」

「歩数」を記載しているのですが、今日から睡眠も加えることに！！

　ここ最近、残業続きで睡眠の質が低下している感じがしていて・・・ここは改めて睡眠も見直そう！！ということで、記事に記録することに〜

残業で疲れる私(^◇^;)

　これまで「sleep cycle」というアプリで、睡眠の質を測ってきました！これでレム睡眠、ノンレム睡眠の推移を確認して、質を測ることができます！！

　さらにこの「sleep cycle」自分がスッキリ起きられるタイミングでアラームを鳴らしてくれる優れもの！！

　今後とも「sleep cycle」を使っていくのは確定なのですが・・・気になるあの子が「ポケモンスリープ」を始めた！ということで、私も一緒にやることに😅

　「sleep cycle」を起動しながら「ポケモンスリープ」もプレイできるようで、早速昨日から同時に睡眠を記録しました！

　おおかた同じような結果になったのかな？「sleep cycle」の方がより詳しく、睡眠の流れがわかるので、健康重視なら「sleep cycle」ゲームとして楽しみながらなら「ポケモンスリープ」が良さそう！

　私は両刀で行きます👍

　ゲームをして健康になるなんて、ゲームボーイ・ニンテンドー64世代の私からすれば、考えられないものでしたが・・・

　今やゲームでエクササイズ、ウォーキング、睡眠管理が当たり前の時代になっています(*´-`)

　実際に私は任天堂から出ている「ピクミンブルーム」というウォーキングを促すアプリゲームを愛用していて、歩数を稼ぐと可愛いピクミンをゲットできる！娯楽と健康促進を合わせたゲームをプレイしています！！

　今まで自分が歩いてきた場所がマッピングされるので、今までの記録を見返すだけでも楽しい！旅行に行った時の思い出として残すこともできますね〜

函館行った時のピクミン

　バリバリゲーマーで健康オタクな私にドンピシャ！もはやゲーム＝不健康という認識は時代遅れですね(^◇^;)

　ということで今日から「ピクミンブルーム」「ポケモンスリープ」のプレイ画面を記事下部の「今日の記録」に貼っていこうと思います！！

　数字だけポンと載せるよりも、読み返したときに華やかになるかな？？

　ぜひ！ゲーム感覚で健康促進したい方は、一緒にピクミン引き連れて歩き、ポケモンと添い寝して健康的な体を手に入れましょ〜〜