【腎臓病のサイン！？】〇〇が急に上がったら！/昨日のはストレスで不眠に・・・842日目

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842日目

　昨日は夜遅くまで寝付けず、不安とストレスで不眠に陥ってました(*´-`)うつ病・適応障害だった頃を思い出す・・・

　現在、20代後半の私ですが、度重なる増税や収入の低下、老後2000万円問題など、将来の不安が拭えない(*´-`)そんな日々を送っています。

　今のお仕事だけだと、将来、結婚もできやしない・・・副業するにも、今の仕事だけで手がいっぱい。心配性な私はネガティブなことをすぐ一人で抱えてしまう😣

　だからこうしてブログを通して吐き出しているのですが💦これをエクスプレッシブ・ライティングと言います👍

　今、とある副業に入会・・・してしまったのですが、深煎りする気はなく、自分がちゃんと胸を張ってできる副業を始めようと考えています！！

　私と同じ世代の人や、子供がいる方はわかってくれるかな？？この不安・・・マインドフルネスして、副交感神経優位でリラックスしてから寝つこ・・・

　高血圧とともに「むくみ」が出た時は要注意です！まぶたが腫れぼったくなったり、今まで履けていた靴がむくみで履けなくなったり・・・そんな症状が出たら「腎臓病」を疑いましょう！！

　腎臓は血液を濾過して、体外に余分な水分と共に尿として排出する・・・いわば下水のような役割を持ってます！

　下水が止まれば、体によどんだ水が溜まり、むくみとして現れ、溜まった水を外に出そうと血圧が上がります！

　つまり、腎臓と血圧は密接な関係にあり、高血圧は腎臓に異常が起きた時のサインになります！！

■他のサイン！詳しくは腎臓病テーマの記事で！

　これらのサインが出た時には、腎機能に支障が出ている可能性が高くなります！！放置すると腎不全などの取り返しのつかない病気につながりますので、早め早めの対応が鍵です🔑