49歳母のダイエットと息子の記録 -2ページ目

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30Jan
- 1/29の記録〜復帰戦はそう遠くない
  体重：62.4キロ体脂肪：36.4％運動：自転車20分（1日トータルの万歩計：1700歩）朝ごはん：コーヒー、ヨーグルト＆ブルーベリー＆ナッツ昼ごはん：生姜焼き、白米、ナムル、ヒレカツ2切れ間食：野菜ジュース夜ごはん：氷結無糖350mlx2本、赤ワイン1杯、鶏団子と白菜の中華鍋間食：みかん1個、煎餅＊＊＊先日息子のチームの試合応援に行った時、コーチが「いつぐらいから復帰できそうか？来月半ばの大事な試合に間に合いそうなら、そこを復帰戦にできるよう調整してみたらどうか？」のような事を打診してきた。その大事な試合は諦めていたので、パーッと光が差したような明るい気持ちになった。その時までに怪我はギリギリ治っているだろうが、ずっとチームから離脱していて何もかもが鈍っている。体力も落ちている。だから使ってもらえないだろう、息子なしで戦略を考えているだろう、と思っていただけに嬉しかった。周りでその話を聞いていた親御さん達は「良かったね！」と喜んでくれた。もちろん「ありがとう」と素直に返したが、正直なところ複雑な気持ちの親御さんもいるだろうな、と思わずにはいられない。小学生サッカーでは、1度に出られるプレーヤーは１チーム8人。我がチームは勝利主義なので、公式戦で接戦だったりすると前半後半通してスタメンの8人しか出なかった、なんてことも珍しくない。普段スタメンの息子がいないことで、スタメンとベンチのぎりぎりラインにいる子達が出られているわけで、その子や親御さんは喜んでいるだろう。不謹慎でも何でもなく、ごく当たり前のことだと思う。この勝利主義に関しては様々な意見があって何が正解なのか分からないが、私はどちらかと言えば勝利主義寄りだ。だって、スポーツってやっぱり勝たないと楽しくないと思う。試合はいつも負けてばかりだけれど、みんな出られたし楽しかったからいいよね、とはならない気がするのだ。また、スタメンになりたくて人一倍練習を頑張っている子は不満が溜まるに違いない。と言いつつも、小学生のうちからベンチを温めるばかりではサッカーを続けたい気持ちは萎えてしまうだろう。今はまだ「サッカーって楽しい」を追求してもいいんじゃないかな。親としても、遠くまで応援に来たが我が子は出場時間0分だった時など、その親御さんに同情してしまう。もちろんそんな事は絶対口にしないが。しかし結局、私は息子がスタメンでいる限り勝利主義に賛同するだろう。息子がスタメンを外れて初めて、スタメンになれない子を持つ親御さんの真の気持ちが分かるだろう。今は、息子がスタメンであること、その応援ができることに感謝するだけにしておく。「息子が復帰しなければいいのに」と思う人がどこかにいるだろうな、と考えることはナンセンスなのだ。
29Jan
- 1/28の記録〜体調悪＆夫にイラッとした日
  体重：62.3キロ体脂肪：36.6％運動：特になし（1日トータルの万歩計：240歩）朝ごはん：コーヒー、オムレツ、トマトリゾット昼ごはん：カップスープ2個夜ごはん：白ワイン2杯、赤ワイン1杯、ピザ2切れ、金平牛蒡、ドリア茶碗1杯分間食：みかん2個＊＊＊昨日の夜からちょっと体調が変だな、と感じていた。安い肉にあたったかな、又はいよいよ私もインフルが発症したのか、と心配しながら早めにベッドへ。夜中は寒気がしたし、今朝は起きたら頭痛と喉の痛みがひどい。やっぱりインフルか？！と思って熱を測ったら平熱ど真ん中。でもダルいし頭も喉も痛いから一日中ベッドで過ごす。日中うつらうつらしていると、旦那が息子と二人で近所のレストランに昼ごはんを食べに出かけて行った。夜はどうするのかなぁとぼんやり考えていると、17時近くなって私のところへ夫が来て、夫「夜ごはんどうする？」←どうする？という質問が既にイラッ私「食べるよ。食欲はあるから」と意地悪く返した夫「メニューとか全然考えてないけどどうしよう」私「今日くらいメニュー自分で考えて」夫「君は何が食べたいの？」私「なんでもいいよ。二人が食べるものを私も食べるから」そしたらスーパー行ってお惣菜買ってきて、帰りにピザピックアップしたらしい。夫は夫で言い分があるだろうが、私が具合悪い時くらいメニュー考えてよね！と思ってしまう。とか言いつつ、ワイン飲んでるから具合悪そうに見えなかっただろうな。だって、夕方起きたら結構スッキリしてたんだもの。
28Jan
- 1/27の記録〜激安ディナー
  体重：62.8キロ体脂肪：36.7％運動：ウォーキング30分（1日トータルの万歩計：7300歩）朝ごはん：コーヒー、オムレツフライパンから移すときに崩れた昼ごはん：（外食）カキフライ定食、ちょっとしたデザート、カフェラテ夜ごはん：（外食）ビール2杯、焼肉100gくらい、白米（普通茶碗の半分）、ナムルちょっと息子との二人夜ごはん。激安焼肉店を選んでみたけど…もう2度と行かない物価も人件費も高騰する中で、超低価格で提供するには全ての質を落とすしかないのだろう。仕方ないよね、この値段だもん。いい勉強になった、と思うことにしよう。このあと激しい胸焼けに襲われたので、帰ってからワイン飲んでアレコレ食べて口直ししよう、と思っていたけど何も食べられなかった。食べ過ぎ防止にはなったよう。笑＊＊＊今日は、息子のチームの試合応援あれ、なんか違和感ない…でもそれが違和感、なんだろうこの感じ？あ、息子のいないチームを観るのに慣れてきたってことだ。チームメイトも息子なしで戦うのに慣れてきている感じ。そりゃそうだ、人間というのは、特に子どもは順応力に優れているのだから。ちょっと寂しさはあるけれど、それが現実。みんなが逞しく成長している様を見せられると焦るだろうが、息子は息子でできることをやるしかない。帰り道、「ランニングしなくちゃ。体力めちゃくちゃ落ちてる気がする」と自分に言い聞かせるように呟いていた。うんうん、頑張って！
27Jan
- 1/26の記録〜女装したオジサン
  体重：62.9キロ体脂肪：36.7％運動：ウォーキング30分、自転車30分（1日トータルの万歩計：7600歩）朝ごはん：コーヒー、納豆、白米、りんご昼ごはん：坦々風スープ卵入り、ヒレカツ1.5個夜ごはん：赤ワイン1杯、白ワイン半ボトル、サラダ、パスタ、ハンバーグ3切れパスタはおかわり。サラダは下にケールがたっぷり隠れてる。間食：ケーキ（それぞれ1/3）すっごくオシャレなお店を発見して、たまにはケーキでも食べるか！とすごい期待していただけに・・・ごくごく普通の味でなんかがっかり。しかも息子が「食べる」と言うから買ったようなもんなのに、本人は一口も食べようとしないし　その横で「本当に39度の熱があるのか？」と疑いたくなるような食べっぷりの夫にもなぜかイラッ＊＊＊今日は週に1度の仕事の日。早起きして、髪を整え、メイクもしたところで息子が起きてきた。普段のメイクは日焼け止め＆眉だけなのですっぴんに近いから、私がたまにちゃんとメイクをすると何故か息子は嫌がる。今日も起きてきて、朝ごはんを作っている私をソファからマジマジと眺め、急に鋭い矢（発言）が放たれた。「ママってさ、お化粧すると女装したオジサンみたいだよ」どうしてだろう、相当ひどいこと言われているのにおかしくて爆笑してしまった。何がいけないのか探ってみると、たぶんファンデが白浮きしていて厚塗りに見えるのが原因なのかも。「顔がテカリすぎ」とも指摘された。以後気をつけよう。今日は直せないのでこのまま行きましたが。
26Jan
- 1/25の記録〜丸7日引きこもりでイラつき気味な息子
  体重：62.5キロ体脂肪：36.6％運動：自転車20分、夜ストレッチ（1日トータルの万歩計：2400歩）朝ごはん：コーヒー、坦々風スープ卵入り昼ごはん：ヨーグルト＆ブルーベリー＆ナッツ間食：りんご3/4個夜ごはん：氷結無糖350ml、赤ワイン半ボトル、グリルサーモン＆ブロッコリー＆ピーマン（ヨーグルトソース）、ポテトサラダサーモンのプレートはおかわりした。間食：みかん1個、煎餅5枚＊＊＊息子は先週の金曜日に発熱してから1度だけドライブスルーでマックに連れて行った以外は家から1歩も出ていない。今日で丸7日だ。なんか昨日辺りからとてもイライラしている。「ジュース持ってきて！」と急に口調が刺々しくなったり、今日はやる事なくて一緒に折り紙で手裏剣作ろうと誘ったが（そもそも息子は折り紙好きじゃないのでこれは誘った私のミス）、上手く出来なくて簡単に諦め叫び、丸めて壁に投げつけたり。他にも色々。まぁこれだけ家にいればストレスも溜まるよね……うんうん、分かるよ。学校に行きたいだろうし、私も行ってほしいよ。改めて学校という場所の偉大さを思い知っている。勉強するだけの場所ではない。友人との交流、新しい発見、次々と起こる事件やドラマ（大人から見ると事件でもドラマでもないが）。でも明日も休みだなぁ。頑張れ、息子！（と私！）
25Jan
- 1/24の記録〜夫もインフル。健康診断結果
  体重：62.5キロ体脂肪：36.6％運動：ウォーキング30分（1日トータルの万歩計：4900歩）朝ごはん：コーヒー、オムレツ（卵2個, トマト, 赤ピーマン）、昨夜のキムチ炒飯昼ごはん：コンビニお惣菜２種、納豆、白米夜ごはん：赤ワイン1.5杯、ビール350ml、パン1枚＆クリームチーズ、坦々風スープこういうぎっしり詰まった感のあるドイツのパンが大好き。ワインにも合う！スープは〆のような感じで。間食：さっきのパンもう1枚＆クリームチーズ、パピコ1本＊＊＊昨日の夜から咳が出始めていた夫。今日は熱も38度台まで上がったので医者に行ったら…インフルBだった！着々と私にも近づいているようで怖い　でも今のところ無症状だけど。＊＊先日、お正月明け早々に受けた健康診断の結果が送られてきた。基本的に去年とあまり変わってないけれど、一番気をつけたいのが血圧。上138の下89は高すぎだ。（健康診断以来、家でもちょこちょこ測っているが、なぜか最近低め）そして血糖値など糖尿病を判断する数値もじわじわと上がってきている。これらは基準値と異常値のギリギリラインてとこ。コレステロールはまだ基準値内だけど、年々善玉コレステロールは減り、悪玉コレステロールは増えている。どれもこれも、体重を落とし運動量を増やしたら改善できること。大事な大事な息子の成長をすぐそばで見届けられるように、本気でダイエットに取り組まないといけない局面に来ているんだろうな。あ、肝臓系はごく普通身長が5ミリほど伸びていたのには驚き　測定誤差だとは思うけど、そろそろ縮み始めてもおかしくないだけに。
24Jan
- 1/23の記録〜家から出られず運動不足
  体重：63.2キロ体脂肪：36.4％運動：特になし（1日トータルの万歩計：180歩）朝ごはん：コーヒー、スクランブルエッグ（卵2個, 赤ピーマン, コーン, チキン）昼ごはん：パスタ、グリルチキン夜ごはん：氷結無糖350ml、野菜グラタン、キムチ炒飯間食：みかん2個＊＊＊夫が珍しく一日仕事で外出。（普段は在宅でずっと家にいる）インフルでぐったりしている息子がいるので買い物にも行けず、遅くなる夫に「夜ごはん買ってきて」とも頼めず、冷蔵庫などにあるもので夜ごはん作った。何とかなるもんだな。買い溜めも作り置きも苦手な私は、その日のメニューは朝決めて、買い物も毎日行く派。ウォーキングを兼ね、すごい遠回りをしながらスーパーに行くのだ。息子がずっと家にいていつものリズムが崩れ・・・と言うのは言い訳にしかならないだろうが、最近運動不足！善玉コレステロールがますます減ってそう（善玉コレステロールを増やすには運動が一番、とどこかで読みました）＊息子は今日が峠かと思うほど辛そうで、今までにも増して1日中ぼんやり、ぐったりしていたドンジャラやトランプする気力もないってでもスイッチは出来てたけどな
23Jan
- 1/22の記録〜インフルエンザB
  体重：63キロ体脂肪：36.7％運動：ウォーキング20分、自転車20分（1日トータルの万歩計：4500歩）朝ごはん：コーヒー、納豆、玄米、焼き鳥昼ごはん：煮卵、ひじき煮、玄米、キムチ夜ごはん：氷結無糖350mlx2本、具沢山サラダ、パスタ＊＊＊息子を医者に連れて行ったらインフルエンザBだった！秋にはインフルAにかかり、今度は手首ひび割れ中に・・・踏んだり蹴ったりだな来季は絶対予防接種させよう。普段のスケジュールが忙し過ぎて、今季は打つタイミングを逃してしまったからな。反省。息子を隔離してるわけでもなく、家ではマスクをつけてないけれど、夫も私も今のところインフルぽい症状は全くない。去年の秋も息子は一人で苦しみ大人は無傷。（ちなみに二人とも予防接種してない）なぜか免疫があるんだろうね。不思議だわ。
22Jan
- 1/21の記録〜今日も引きこもり生活
  体重：62.5キロ体脂肪：36.4％運動：特になし（1日トータルの万歩計：1000歩）朝ごはん：コーヒー昼ごはん：納豆、玄米、キムチ、マックのポテトM夜ごはん：氷結無糖350ml、赤ワイン半ボトル、買ってきたおかず色々一昨日と同じ駅ビルで買ってきたお惣菜たち。しかし今日は夫が買い出して、盛り付けもしてくれた。間食：氷結無糖350ml、ポップコーン1/3袋、カップスープ＊＊＊私の体調は良くなり、風邪気味だった息子も「元気になった！マック食べたい！」と言うのでお昼はドライブスルーで好きなものを食べてもらった。が、午後から息子は高熱が出始めた。39度台　カロナールを飲むとスッと平熱に戻るけども、数時間するとまた上がる。インフルなのかなー、やだなー、明日から学校行かれると思ってたのにそんなわけで今日もまた（マック行った以外は）家にこもっていた。息子がドンジャラしよう！と言うので何回か勝負した。久しぶりに出したドンジャラ。1年前に死んだ愛猫の毛がたくさん残ってて、しばし息子と感傷に浸ったのでした。
21Jan
- 1/20の記録〜体調不良につき、ずっとベッドで過ごした日
  体重：（測定なし）体脂肪：（測定なし）運動：特になし（1日トータルの万歩計：160歩）朝ごはん：コーヒー昼ごはん：生春巻き半分、さつまいも1切れ、ほうれん草胡麻和え夜ごはん：飲むゼリー、ベイクドポテト、グリルカリフラワー、麻婆豆腐、ピザ1切れ＊＊＊朝から体調悪かった。息子が風邪ひいてるから、移ったかな。咳と、とにかくダルい。熱はないけど悪寒がする。そんなわけで一日中ベッドにいた。最近届いた本読んで、寝て、スマホ触って・・・の繰り返し。まだ1/3も読んでないけど面白い匂いがプンプンする！夜になったらちょっと回復してお腹も空いたので色々食べた。昼にたっぷり寝たせいか夜中にパッチリ目が覚めて眠れなさそうだったのでNetflixを2時間ほど観てまた眠気を誘う。今観てるのはTop Boy。最初は展開遅かったけど、エピソード5くらいから面白くなってきた。夫は「緊張し過ぎていた仕事の初日が終わってホッとして、体が休息を求めてきたのかもよ」のような事を言っていたが「君のは風邪ではないよ」とも聞こえた。笑そんなダラダラとした土曜日であった。