体重：62.8キロ
体脂肪：36.7％
運動：ウォーキング30分（1日トータルの万歩計：7300歩）
朝ごはん：コーヒー、オムレツ
フライパンから移すときに崩れた 
昼ごはん：（外食）カキフライ定食、ちょっとしたデザート、カフェラテ
夜ごはん：（外食）ビール2杯、焼肉100gくらい、白米（普通茶碗の半分）、ナムルちょっと
息子との二人夜ごはん。激安焼肉店を選んでみたけど…もう2度と行かない
物価も人件費も高騰する中で、超低価格で提供するには全ての質を落とすしかないのだろう。仕方ないよね、この値段だもん。いい勉強になった、と思うことにしよう。
このあと激しい胸焼けに襲われたので、帰ってからワイン飲んでアレコレ食べて口直ししよう、と思っていたけど何も食べられなかった。食べ過ぎ防止にはなったよう。笑
＊＊＊
今日は、息子のチームの試合応援
あれ、なんか違和感ない…でもそれが違和感、なんだろうこの感じ？
あ、息子のいないチームを観るのに慣れてきたってことだ。
チームメイトも息子なしで戦うのに慣れてきている感じ。
そりゃそうだ、人間というのは、特に子どもは順応力に優れているのだから。
ちょっと寂しさはあるけれど、それが現実。
みんなが逞しく成長している様を見せられると焦るだろうが、息子は息子でできることをやるしかない。
帰り道、「ランニングしなくちゃ。体力めちゃくちゃ落ちてる気がする」と自分に言い聞かせるように呟いていた。
うんうん、頑張って！