体重：63.2キロ
体脂肪：36.4％
運動：特になし（1日トータルの万歩計：180歩）
朝ごはん：コーヒー、スクランブルエッグ（卵2個, 赤ピーマン, コーン, チキン）
昼ごはん：パスタ、グリルチキン
夜ごはん：氷結無糖350ml、野菜グラタン、キムチ炒飯
間食：みかん2個
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夫が珍しく一日仕事で外出。（普段は在宅でずっと家にいる）
インフルでぐったりしている息子がいるので買い物にも行けず、遅くなる夫に「夜ごはん買ってきて」とも頼めず、冷蔵庫などにあるもので夜ごはん作った。
何とかなるもんだな。
買い溜めも作り置きも苦手な私は、その日のメニューは朝決めて、買い物も毎日行く派。ウォーキングを兼ね、すごい遠回りをしながらスーパーに行くのだ。
息子がずっと家にいていつものリズムが崩れ・・・と言うのは言い訳にしかならないだろうが、最近運動不足！
善玉コレステロールがますます減ってそう
（善玉コレステロールを増やすには運動が一番、とどこかで読みました）
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息子は今日が峠かと思うほど辛そうで、今までにも増して1日中ぼんやり、ぐったりしていた
ドンジャラやトランプする気力もないって
でもスイッチは出来てたけどな