ポンコツでも大丈夫♪「日常の姿勢と歩き方」ゆるくファミリー仙川教室☆東京調布YURUKU®︎ウォーク

わ

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心の葛藤モヤモヤ。YURUKU®︎で段階的にセルフケア

東京調布YURUKU®ウォーク

🍀 ゆるくファミリー仙川教室🍀

✨運動不足でも大丈夫✨

こんにちは〜〜！

YURUKU®ウォーク仙川教室主催

セラピストのゆみいです。

東京、いよいよ梅雨入りしました＾＾

はい。

この時期だからの

シェアをしますね＾＾

梅雨入り前の

低気圧に反応しちゃう身体

っていうのがあるんです

毎年ドタキャンが

多いのもこの時期です

早めにご連絡を頂けないのは

ギリギリまで

『ちょっとしんどい…けど、頑張ろう』

って粘ってらっしゃるんですよね。。

心の中はいつも

葛藤でいっぱいで

きっと、いろいろなことに

粘って粘って、、

ガマンしてガマンして。。

今日ムリー❗️

…って、ポキっと

折れちゃうんです。。

あなたの

ガッカリした失望が

今度こそ！ってまた

あなたを前向きにします、、

で、また頑張り過ぎちゃう

の、でしょ？

そのドタバタ

疲れませんか〜

そのクセ✨

とりましょーよ＾＾

なんて

不器用なんだろう…

こんなはずじゃ。。

それも少しずつ

変わるから＾＾

メンタルも変わります

身体と同時に変わります。。

ここまできて

ドタキャン

不器用で？

下半身太り？

Ｏ脚…

酷い言われよう…って、

実際はそんな人じゃないです！

あくまでご本人の

自己評価！

周りからは

とっても明るくて

優しくて

細やかな、気遣いのできる

みんなに好かれる

素敵な方✨

って

思われてる人です。。

あなたの生きづらさ

ドタキャンマインド

ひとつひとつ変えませんか？

わたしが心理カウンセラーをやめて、

YURUKU®︎ひとすじで講師をしている

のには、ワケがあります。

YURUKU®︎は

日常の姿勢と歩き方で

あなたの思考のクセを

変えていけるからです

本来のあなたへと

段階的に

変えていくことによって

あなたの在り方、行動は変わります

あなたの生きづらさ

減っていきます

YURUKU®︎では

一歩一歩、伴走します

今日からハイ！っと

あなたを別人にはしません

少しずつ、少しずつの変化を

積み重ねることで

内発的に前進する

チカラが育ちます

近道はないと

思って下さいませ＾＾

外からやらされたもの

すぐ育つものは

弱いんです

無理をすれば一瞬で…

その希望が消えてしまうことも。

そうドタキャンする方は

おおよそ、いい加減とは程遠い方です

真面目で

自分に厳しい

。。

そこを変えてみませんか？

日常の姿勢と歩き方で

どんどん軽く♡

一緒に歩きましょう＾＾

待ってまーす♪

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https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=186&seminar=1005#form

定期レッスンは『自然体』を育てます。40代からのキラキラ育て☆

YURUKU®ウォーク仙川教室

☆奇跡を叶える！日常の姿勢と歩き方☆

筋トレ・ストレッチ無し

体育苦手／三日坊主／運動不足でも大丈夫♪

♡３匹目の子ブタ♡下半身太りからの脱出！

ラクに心地よい私をその先へ

YURUKU®︎リーダー

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✨

YURUKU®︎の定期レッスンは

「素になれる〜」そうです

田園調布スタジオでの

定期レッスンは平日です。

月に一度

ご自分の調整時間として

通われる皆さんです

共通点は

軽やかな自分を

= 姿勢と歩き方知りたい！

ただその一点❗️

年齢、ご職業、性格もちがいます

でも

終われば

お腹が空く（笑）

わたしも皆さんの

おしゃれランチに便乗〜✨

この時間が楽しいですよね＾＾

第２講座？

今日は

おしゃれなグレーヘア

への移行について

ヘアカラーと白髪染め

マニュキュアのお話しで

盛り上がってました

いろいろ手放していく

シンプルなYURUKU®︎

白髪染めも手放していく

のがキテルそうです⁈

ごめんなさい、わたし遺伝的に

白髪ないので知りませんでした！

でもそうやって自然に10年20年後の

楽しい自分達の話しができる仲間って

素敵ですね

素になれる〜〜

時間と仲間を過ごせるのが

定期レッスンの価値みたいです＾＾

皆さんいわく

地に足のついた40〜60代の女性達が

集まって、希望しか語らないって

他にはないそうです

今の延長線はふわりと軽い

これ当たり前ですよー✨

そうじゃ無いものって

何かがどこか捻れてます

YURUKU®︎も人生も✨

黒毛和牛のハンバーグランチ♡

水出しコーヒー美味しかったぁ✨

▼YURUKU®︎定期レッスンは

日常の姿勢と歩き方という

『あなたの自然体』を育てます。

田園調布スタジオ７月スタート

↓次期クラス募集中です✨

※仙川スタジオは現在満席。９月スタート分の開講待ちです。お問い合わせ下さい。qt.majyo@gmail.com

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【感想】気づくと声が出やすくて！深く息が吸えてる

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さて

声が出やすい身体は

どちらかわかりますか？

左右

こちらは入門だけ。

上半身をゆるめバランスし

立って歩いて定着させた体です

【感想】

…

気づくと姿勢が変わってました！

重かった下半身がふわっとして

立つのも歩くのも軽いです。

今までになく喉が広がって

深く息が吸えてると感じます。

首が細くなって

ウエストが細くなってる

って、いつの間に⁉️

なぜ？いつ？

よくわかりません…（笑）

※「力を込めるからキレイ」という思い込みが、体感とは真逆で、はじめは困惑します＾＾

エンジェルボイスが魅力的な

20代のシンガーさん☆

若いって素晴らしいですね！

この日は入門だけ＾＾

今後が楽しみです💗

さて声が出やすい身体は

左右どちらかわかりましたか？

左ビフォー右アフター

正解は右✨↓

胸囲が広がり

ウエストがくびれていますね＾＾

首も見た目でスラッとしてますね＾＾

横に広がっていた首が円筒状に

なった為、声が出やすくなりました。

はい、次はあなたですね＾＾

お待ちしてます♡

こちらがわたし💁

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幸せに向かう歩き方② 魔法使いにドキドキ。

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クローバーの魔法🍀※

を思い出して…

※歩いててふと近寄り焦点が合うと手品のように

四つ葉のクローバーが出現するという体験。

誕生日前に２日連続で起こり、思い出しました。

昨日のブログ

その魔法が格別にうまい

実在の男性が浮かびました。。

日本が世界に誇る✨

魔法使いです。。

すると数時間後…

ここ

空いてる？

ご本人がお隣りに。。

まさかこんなに

ドキドキして✨

話しかけられたい💗

なんてソワソワするとは！！！

初体験でしたー‼️

マキアートを飲みながら…

ゆったり。。ときにウィットで

プライベートな世間話しを２時間…

近くにいるだけで✨

溢れるエネルギーと

貴重なパッションを浴びました。。

エネルギー翻訳）

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

生きて

才能を使い切ろう！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ーＹＥＳ✨

やってみます

唯一無二の魔法使いから

素敵なイニシエーションでした。。

隣りにいたお兄さんから

プレゼントを頂きました。

わたし達のおかげで

数年来の想いが果たせたそうです＾＾

良かったですね✨

喜びの握手🤝

喜びにひたり

ともに分かち合う✨

好奇心と遊び心。。

ときめいて恋して✨

YURUKU®︎

歩く魔法です✨

本当のものって

地味でシンプルです

道具も運命も関係ない

あり方ひとつです

あり方とは

日常の姿勢と歩き方✨です

そこまで行くのを

サポートしますね＾＾

とっても現実的な

テキスト付きです（笑）

あなたも再現可能です♡

生活の中でゆるやかに

↓楽しんでいっただけ＾＾

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YURUKU®︎ウォーカー入門

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毎月第２火曜日10:30〜仙川駅徒歩２分

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詳細「一生涯の歩き方講座できました」

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…続ける大切さ実感しています…♡

幸せに向かう歩き方① 再現可能な発見♡

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✨

一生懸命書きます。。

こんなにも✨

ゆったり過ごせたGWは

もの心ついて初めてでした。。

静かにスタートした第２の人生☆

ゆみぃ４５歳になりました。

思い出したんですよね。。

魔法のように

コトが起きて

幸せが訪れること。。

歩いてて

ふと

近寄って

焦点が合うと

四つ葉のクローバー🍀

わたしのブログアカウント

qtmajyo

キューティーマジョ

マジョは「魔女」

わたしがクローバーを一発で発見する姿をみて…子ども達が「魔法を教えて！」と言い出したことからきてます。

四つ葉のクローバーに限らず

見つけようとして

見つけたわけでなく

ただ

目線の先に

あるんです。。

この感覚。

YURUKU®︎に取り組んだ

この丸５年間… 忘れていたんです。。

身体の内側にばかり

意識を集中してましたから…

以前と違うのは

再現可能になったこと

です＾＾

『体感が在る』から

チューニングできるんです

その魔法を発する

装置のありか✨

やっと体内に

突き止めました。。

（笑）子宮じゃないですよ！

男性でも偉大な方います❤️

誰もに

再現可能な

ゆるく歩く魔法✨

歩くことは

みんなのこと。

喜びをともに✨

歩いていて

ふと

近寄って

焦点が合うと

四つ葉のクローバー🍀

出会えた喜びに

ひたるだけ✨

最大多数の人々に

分かち合えたら

何万倍も嬉しい✨

歩けば目線の先に

幸運が舞い込みます✨

あなたも

再現可能です！

生活の中でゆるやかに

↓楽しんでいっただけ＾＾

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”人混みが疲れやすい…エンパスな人も。”

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よく読まれてる記事にあがってる

↓↓

あれ、ちゃんと書いてた

時もあったのか…

これもわたし

✨

時期が来たら

自然に書けるかな

今はドカドカ出す！

ぜんぶ出し切る✨

。。

❤️‼️

ー現場からは以上です♡

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ドタバタでいい。振り上げた足が軽い、なら進め！

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ラクに歩けるよ

YURUKU®︎で見た目も

良くなったよ。。

カラダ弱いのに

バランスが上手になった。。

チカラを込めなくても

歩けるようになった。。

どころか、、

気を失っても

立てるわたし(￣▽￣;)

元気に見え過ぎ💦

転ばないと心配されんのか〜い！、、

術後、

足は大丈夫でも

フライパン持つと

まだジワ〜んと痛む

手は、使えないの‼️

この見た目は

YURUKU®︎バランスなの！

今それが

善し悪し💢

新学期だしね

みんな忙しい

ガンガン来る家族たちに

つい頑張らされてしまいました

声をあげないと

説明しないと

って

ブチ切れ💥

ました

今までに無くわたしは

産後ウツみたいな

更年期みたいな、、症状がでた数日

朝から雨だと

起きれなくて

フラフラして

貧血みたいになった

これ、

女性ホルモンの仕業⁉️

オッパイとって

女性ホルモンが

行き場をなく

しちゃったのかな⁉️

な〜んて…

まだ術後！

（産後もだよねー）

洗濯を干す

布団たたむ

野菜切る

それがめっちゃ

つらい！しんどい！

疲れやすくて

ペースが遅い

料理手順が狂って

味つけおかしい！

元気な家族たちとの

暮らしは容赦ない

今まで甘えちゃいけないって

思ってたわたし。。

初めて

感情的に怒ったよ

風穴をあけられた

いいチャンス✨

ボロボロ

おたがいに木っ端みじん

傷アト

残るけど！

それでも立ち上がって

バランス！バランス！

あきらめない！

一人で悩まず

いろんなサポートを頂いて

八つ当たりして✨

開き直るのも

バランスするため

医師に一度は断った

ホルモン療法で

サッサと閉経し

生理終わらせるのもあり！

とまで考えたよ…

だってね

長女のお赤飯…。

これも一大事でした。

世代交代です ✨

「女」をどんなに

背負ってたか。。

わたしはもう

止まらない

YURUKU®︎ウォークだって

みんな最初から

軽やかになんて

歩けないもん！

ドタバタでも

ギクシャクでも

振り上げた足が

軽くなって

前を向いて

進んでいく。

着地のドタバタ音を

気にしてたら

身体の力は抜けなかった

カッコ悪さを

気にしてたら

今の清々しい

私はいなかった

なんとか生きてたら

いつのまにか変わってた

↑

下半身太りって

地味にツラかった

↓

発信もドタバタだけど続けるね〜＾＾;;

↓

筋トレ、ストレッチ無し

運動やめたよ

自分を生きるラク

ラクに歩いて

自分大好きで行こう✨

行っちゃうね〜〜

‼️

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ゆみぃ６年【ビフォーアフター】下半身太り脱出！

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✨運動不足でも大丈夫✨

こんにちは！

YURUKU®ウォーク仙川教室主催

セラピストのゆみいです＾＾

何度も

しつこいですが✨

筋トレ＆根性ゼロ！

ラクな歩行に変えただけ！

息して歩く

YURUKU®︎

信じられる？

信じたいけど

わたしにはムリ！

って、

み〜〜んな

頑張ってた人は

どっか行っちゃった！

ゆみぃはずっと足踏み

この場を楽しんでました〜

✨

わたしの主催する

ゆるくファミリー仙川教室は

喜びをともに

みんなで遊んできた歴史✨

↓↓↓

５周年だって！

４月スタートのゆる〜〜く続けてらっしゃる生徒さんたちは、今期ビフォーアフターを公開する予定で取り組んでます♡ キャンセル待ち。次回募集は１０月です。

皆さん、続いて下さいね！

再受講ＯＫ！

YURUKU®︎を学んだのに

また他で学び頑張ってみてた方も

ご自分で試したプロセスが大事！

いつでもお待ちしてますよ〜〜❤️

YURUKU®︎ならココロもＯＫ！

メンタル問題もYURUKU®︎でシンプル♪

あなたと

喜びをともに✨

スタジオで快気祝い頂きました✨

嬉しいなありがとうございます

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▽お客様の声2017

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ゆみぃ実績【ビフォーアフター】全身痩身！ダイエットには断然！YURUKU®︎

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こんにちは！

YURUKU®ウォーク仙川教室主催

セラピストのゆみいです＾＾

さてこの５月

ゆるくファミリー仙川教室は

５周年を迎えます＾＾

そこでわたし自身の

ゆみぃビフォーアフター✨

やっと公開していきます！

こちらを見た皆さんに

人生が変わった！

と言われるゆみぃ自身の写真です🍀✨

「携帯の待ち受けにしたい」

「YURUKU®︎講座で使わせて」

お待たせしました！

どうぞコピーしてお使い下さい＾＾

「実物のゆみぃちゃんは

もっと可愛いいけどね！」

って、付け加えるの忘れずに

✨

いったい

どんな写真でしょう（笑）

さてこちら

↓↓↓

見た目の違いわかりますか？

同じ服を着てる３年後の写真です

ズボンは12cm 折りあげてます

体重は５１kg → ５２kg に増えてます。

運動や整体をやめました。

週２回の水泳、毎朝４時起きヨガ

月1〜2の整体通い、を一切やめて

産後の体型戻し

骨盤矯正やめました！

体重計も捨てちゃった！

ダイエットをやめたのは

３０年ぶりぐらいじゃないかな〜

はーい

そうしたらーー

もう一回見ますよー❗️

🍀 顔、肩、腕、鎖骨↓↓↓

顔小さく、目が大きく、

鎖骨出て、肩幅小さくなりました

🍀お腰回り↓↓

左右、同じカットソー着てまーす

モコモコ消えて

お腹周り小さく

足の付け根の高さまで

変わってますね

…

この写真を

のぞき見したチビ

ママ…

ヒドっ！って一言

こらーーー〜‼️

ママの丸太のような腰回りと下腹で

キミを育てたんだよっ

❗️

前もも太過ぎ、、

お尻はピーマン尻どころじゃない

境目が膝裏まで繋がって

もはや伝説の

下半身太り‼️

産後のお尻でっかい病✨

皆さんあきらめないでねー！

✨

🍀太もも↓↓↓

左右同じズボンを履いています

体重も右が１㎏増！

出産と

忙しい育児

骨盤矯正を重ね

リバウンドを重ね、、

お尻でっかい病に

なってしまう方…

そうなると

どうしようもないよね、、💦

けど大丈夫

あきらめないでね！

頑張ってるお母さんたち✨

どうかお金も体力も温存して‼️

大きなお尻は

小さくなります

産後の骨盤こそ

ゆるめて歩く💗

リバウンド無し！

すべてわたしの体験です

正しくラクな

姿勢と歩き方を

ゼロから見直して

わたしは１０代から腰痛があり

肩こり・反り腰・ストレートネック・口呼吸・膝下Ｏ脚X脚・浮き指・坐骨神経痛・ぎっくり腰・膀胱炎・痔・浮腫み・冷え性・低体温・倦怠感イライラ・のぼせ・細い血管・更年期…

しかも

生まれながらに脚に奇形もあります

小学２年生で滑り台から落ちて

尾てい骨を打撲したり

高校では

鼻を骨折したり…

最近は乳がんも消して

克服したよねー

ニヤリ✨

まぁ

それでもあきらめず

なんとかやってるのは

YURUKU®︎が誰もに

寄り添うメソッドだから✨

わたしにもできたの

他人任せでない自分で自分を守る

自信もつきました💗

わたしにできたから

あなたも絶対できる✨

YURUKU®︎で叶える

あなた自身への健康貯金

ゆっくりだけど

いちばん着実です

喜びをともに♪

✨

▼はじめましてさんは