今日から少しだけハードなモード
ジャックナイフ・プルを取り入れた
今までは体をナナメにしてたが
今回から体を垂直にして上がる動作
少しずつカラダが変わって来ているのは
物凄く実感出来ているが
いかんせん、まだまだユルい・・・
ホントに出来るようになるのかよ？
なんて思いながら、夢の「懸垂1回」に向けて
突っ走ってる俺っ！！
今日のメニュー
↓ ↓ ↓
ジャックナイフ・プル 10回×3セット
インターバル30秒
懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト ジャックナイフ・プル
今日はいつもとはちょっと変えて
ストレートバー・ディップスに挑戦しようとしたが
全然ダメ・・・
道はまだまだ長い
今日のメニュー
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鉄棒にしがみつくこと3セット
ディップス出来ず。でしたが
身になったかな・・・
懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト
今日は鉄棒のない公園
でも、慣れてきたし余裕だろうと思っていたが
バーが太くなると
難易度5倍って感じで
全くダメダメで挫折感がハンパない・・・
今日のメニュー
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ナナメ懸垂10回×3セット
インターバル30秒
懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト
今日は気分転換して
いつもとは違う公園で撮影
ちょうどいい鉄棒があったのでブラ下がってみた。
最近の公園には鉄棒が無いのね・・・
鉄棒と雲梯は絶対に置いといて欲しい
そう思うのは私だけかしら・・・？
つーか、自然と握力が強化されたようで
ブラ下がってるのは慣れてきたけど
バーを握って、そこから更にカラダを
持ち上げるって なんやねんっ！！
マジで出来ねえって・・・
今日のメニュー
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バー・ハング 22秒
懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト
今日で6回目
ナナメ懸垂以外の種目も
そろそろ入れて行きたい所
そう思ってバー・ハングなるモノに
手を出してみたが
ただ、バーにブラ下がっているだけだが
握力が無いからキツイ・・・
懸垂ってさ、俺が思ってる以上に
物凄い運動なのかもしれない・・・
全く出来る気がしない
こりゃ、このペースだと3年は掛かりそう
今日のメニュー
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ナナメ懸垂10回×3セット
今日は余裕があったので
3セット目は10回+α
インターバル30秒
懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト
今日で5回目
今日はストレートバー・ディップスに
挑戦してみたが
全くできないので
バーと戯れて何となく
お茶を濁してみた・・・
たまにはダラダラしないと
続かないのが一番怖いからさ・・・
今日のメニュー
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ナナメ懸垂10回×3セット
インターバル30秒
早や4回目だけど
少しずつカラダが変わって来ているのは
物凄く実感出来ているが
いかんせん、まだまだユルい・・・
ホントに出来るようになるのかよ？
なんて思いながら、夢の「懸垂1回」に向けて
突っ走ってる俺っ！！
今日のメニュー
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ナナメ懸垂10回×3セット
インターバル30秒
いやはや…
相変わらず懸垂が出来ないっ！！！
どうも、ネットで見てると
そんな簡単には出来ないようなので
持久戦となりそうですなぁ・・・
今日のメニュー
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ナナメ懸垂10回×3セット
インターバル30秒
今日もしんどかった…
背筋を鍛えなくては懸垂は上がらないが
背中に辿り着く前に
腕が先にギブアップ・・・
でも、今日は少し楽だった
ホントは「楽」しちゃ意味が無いんだけど
「続ける」って事がメインなので
まあ、いいでしょう・・・
今日のメニュー
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ナナメ懸垂10回×3セット
インターバル30秒
懸垂が出来るまで、しつこく続けて行こうと思う。
初めての挑戦ですが
いきなりしんどいっす・・・
運動なんてほとんどやった事が無く
ゼロからのスタート・・・
今日のメニュー
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ナナメ懸垂10回×3セット
インターバル30秒
