川口彩香オフィシャルブログ「#aya beautylife」Powered by Ameba
  • 07Jul
    • 自分らしく働くということ

      お久しぶりです!ayaです最近は毎晩ご飯や呑みのお誘いが多くて家で1人のんびり過ごす時間がなかったので、今日はひとりで過ごす夜にひっそりと物思いにふけようと思います。w最近わたしのことを知った方は、一体あやさんって何者?!年齢は?仕事は?結婚は?などなど色んながあるかと思います。このブログを覗いてくれてるということは少なからず私に興味もってくれてるという認識でよろしいでしょうか?よろしいですね?はい←無理やりwでは2019年現在のayaの自己紹介和歌山生まれ大阪育ち。大阪の堺が地元です(大阪がすっきゃねん笑)平成元年2月16日生まれの年齢は30歳。独身バツなし←仕事は【エステサロンオーナー兼セラピスト】+【インフルエンサー】として主に活動しています今はマネージャーはいないので基本的には自分でスケジュールなど管理してお仕事も受けています!Instagramの質問コーナーをたまにすると、お仕事についてもたまに聞かれていたのでせっかくだからこの機会にお話させてもらいますね。まず【サロン経営について】サロン経営歴としてはトータルでまだ3年目になります。(美容部員などを含むと美容歴は約11年。)今年の5月から完全に独立し、私の目標でもあったプライベートサロンがスタートしました完全個室の施術部屋岩盤浴ルーム今後スタッフを増やしたり店舗展開は?出資するから一緒に組もうよ!などなどよく言われるんですが、今のところ自分の手の届く範囲で地に足つけて目の前のお客さんを着実に幸せにしていくことで手一杯なので、それらは考えておりませんそして私のサロンは誰でも来店できるわけではなく、知り合いやご紹介のお客様のみご予約可能な会員制・ご紹介制エステサロン となっています。今の時代は不特定多数のお客さんから選ばれるのではなく、自分のサロンを本当に必要としている人を選択して集客するというのもひとつの方法としてアリかなと思います。結局いま全国にエステサロン、脱毛サロン、美容室、パーソナルジムなどは死ぬほどあります。そんな溢れすぎて選べないような状況の中で何が決め手になるかというとやはり誰にやってもらいたいかというところがキーポイントになってきます。私は担当させていただくお客様とはその日限りのお付き合いではなくて長期的に関わっていけるように、まるで大切な家族や親友のような関係性を築いていきたい、それぐらいの気持ちでお客様を担当させていただいています。想いが伝わりお客様の求める結果が出て満足度が高くなるともう他のサロンへ絶対浮気しません!(たまにしてもちゃんと戻ってきてくれます笑)そうしてひとりのお客様からまた別のお客様をご紹介していただけたりします。あやさんのサロンにどうしても行きたい!と熱望してくださっている女性のフォロワーさん限定ですが、今後はご要望にお応えしてご新規のお客様の受付も少人数だけ予約可能にしていこうかなと考え中です◎わたしは美容部員時代からそうだったのですが、流れ作業みたいな接客はしたくありませんでした。ただどうしても数をこなさないと予算を達成できないので、会社の方針や上司の指示に従い毎日働いていました。だからといってその頃に学んだことはひとつも無駄にはなっていないし、組織の中で働いたからこそ得たものは大きかったです自分の得意不得意がわかり、自分の苦手分野や足りないものを他のスタッフがフォローしてくれたりチームで働くということは大変だけどやっぱり素晴らしい事だと実感しました働き方も多種多様になってきた時代でどんな仕事がすごいとか、ここで働けば安定とかそういったことが通用しなくなってきました。明日いきなり職がなくなることだってあります。だとしたらせめて今の自分が楽しいなと思えることや好きなことを仕事にしたりする方が良くない?と考えるようになりました。昔はひとつの仕事だけ集中してやることが正解と言われていたけど、今は1人の人間が色んな仕事をしたり、いくつもの顔があってもいいんじゃない?と少しづつ認められる時代になってきました(闇営業はアレやけどね、、笑)続いて【インフルエンサーについて】私にとってインスタグラムは表現の一部であって、好きなことを発信していたらたまたまフォロワーさんが増えてきて、今ではお仕事としても色んな依頼がくるようになったという経緯です。はじめはただの自己満だったけど、どうせ見てもらえるなら誰かにとって何か少しでも得るものがあるといいなという想いでインスタも毎日更新しています主にグルメ、ファッション、美容、旅行などなど。はじめインスタをやり始めた頃は周りにはあまり理解されず影で馬鹿にされたり、サロンとの両立に関しても中途半端だ!今の状況じゃ絶対どっちもうまくいかないよ?等と反対する人や色々な批判も沢山受けてきました。なにが正解なのか未だにわかりません。だけど自分が信念と責任を持ってやり続けてきたならそれがわたしにとっては正解だと思っています。【サロン経営】も【SNSの情報発信】も好きなことだからこそ続けられる。ひたすらに好きなことに向き合った結果が今の状況だと思うので、毎日すきなことを仕事にできて本当に幸せです。やりたいことはあるけど、一歩踏み出せない方はすごくすごく勇気がいるけどまずは挑戦してみること。そして辛くても諦めず続けてみてください!はじめはしんどい事も多くて挫けそうになることばかりだと思います。だけど続けていったら見える景色も変わるし、自分の考えや価値観、周りを取り巻く環境も変わっていきます。そのときの自分がどう思うか。先のことは誰にもわからないので、その時の正直な気持ちに素直に従って軌道修正しながら進んでいけば大丈夫です本気で頑張っている人は周りも本気で応援してくれるし困った時はアドバイスをくれたり助けてくれますとはいえ、これらはわたしなりの考えなのできっと世の中そんな甘くない!やりたいことだけやって生きていける人はごく一部の人間だけなんだよ!とかなんやかんやまた言われてしまいそうやけど笑挑戦してもない人に何を言われても何とも思いません。お好きにどうぞ。笑人と同じ生き方なんて面白くないし、ワクワクすることで溢れる人生の方が絶対に楽しいと思うので・・・わたしはこれからも変わらず自分らしく好きなことをして生きていきますInstagramはこちら↓【Instagram】フォローしてね♡

  • 21May
    • think...(長いです。)人は嫌なことが起きたときは他人や何かのせいに...

      この投稿をInstagramで見る think...💭(長いです。)    人は嫌なことが起きたときは他人や何かのせいにして、 うまくいった時は自分の手柄にしようとする。  けどそうじゃなくて・・・  うまくいった時こそ誰かのおかげだと周りに感謝して、 嫌なことが起きたときは自分の責任だと受け止めないといけない。    誰だって辛い思いはしたくないし逃げだしたくなるけど それじゃだめなんだと気づくことができた。  全ての出来事には原因があって結果があるんやから きちんと自分で蒔いた種を自分で回収しないとダメなんよね🤲🏻🌱    私の今までの人生は本当に有難いことに人に恵まれすぎてここまできたと思う😢✨  おかげで味方になってくれたり支えてくれる人が周りには常にいて、 それが当たり前になってしまって、つい甘えてしまいダメになっちゃう自分がいたかもしれない😔  けど自分のことを嫌う人やちゃんと怒ってくれる人の意見こそ しっかり受け止めて聞かないといけないと思う!  それこそ今の時代SNSには必ずアンチもいたり 嫌なこと言ってくる人も多いけど、中にはもっともなことを言っている人もいて全て無視するのはどうかなという時もある👀     私にとってこの1ヶ月は本当にいろいろなことがあり、 すごく幸せなこともすごく辛いことも同時に起こった時期でした。  大切な存在を失って気づいたことも沢山あったし 辛さから逃げるために毎日忙しく過ごしていた気がします:( ´ω` ):   けど自分を正当化して逃げちゃダメだってやっと気づいた😢  これからは周りにもっと感謝をして、自分のことより人の気持ちをもっと考えて行動していこうと思います🌷   なんだか自分の精神衛生上、どこかに今の気持ちを吐き出さないと気が済まなかったので謎の乱文の日記になり失礼しました✍️   インスタグラマーやからって毎日アホみたいにキラキラした生活してるわけじゃないからね♡笑  一生懸命に生きている証としてここに残しておきます💋   最後まで読んでくれた人、、、すき✋🏻💕笑    p.s 今後は極力キラキラした投稿になるように頑張ります。(ボソッ|ω・`)w   . #メイク#コスメ#アイメイク#ヘアースタイル #カラコン aya♥︎さん(@aya.v_v.ka)がシェアした投稿 - 2019年May月20日am10時38分PDT

  • 15May
    • 尻トレストーリーでもご紹介したこれ! 今話題のSIXPAD botto...

      View this post on Instagram 尻トレ🍑   ストーリーでもご紹介したこれ!   今話題のSIXPAD bottom belt❤️😎    なかなか筋トレで鍛えるのも大変なお尻の筋肉 (中臀筋、大臀筋、ハムストリング)を  電気刺激により効率よく勝手にヒップアップしてくれるアイテムだよー!✨    EMSトレーニング機器にありがちなピリピリして 痛いとか、周波数が高すぎて筋肉が刺激についていけなくて疲労しちゃう、、 ってゆう課題をクリアしたそう👏💓  痛みは全然なくて、でもお尻がピクピク効いてるなーって感じが心地いい!😂笑   ジムにもなかなかいけなかったり、 忙しくてながらトレーニングをしたい方にもピッタリなのでチェックしてみてね🤗✨   ストーリーハイライトにも【尻トレ】から 詳しく見れるようにしておきます♡     #安心してください履いてますよ #ダイエット#筋トレ#尻トレ#宅トレ#ながらダイエット#ずぼらトレーニング#パーソナルトレーニング#ボディメイク# EMS##インスタダイエット#自分磨き#アラサー女子#body#diet#bodymake#gym#instabeauty#instagood aya♥︎さん(@aya.v_v.ka)がシェアした投稿 - 2019年May月14日pm6時00分PDT

  • 09May
    • 眉アートメイクレポ

      View this post on Instagram 眉アートメイクレポ✨    先月東京に行った時に実はこれ、 受けてきました!😎❤️   そう!眉のアートメイク(๑´ڡ`๑)👍✨  知り合いに紹介してもらって行ってきたよ♡ @haab_artmake @haab_official   痛がり怖がりな私でも、麻酔クリームで 感覚がにぶくなってそこまで痛みは感じなかった!   そしてなんか噂でアートメイクしてたらMRIとれないってゆうのを聞いたことがあって、 不安だったけど担当の方にカウンセリング時に聞いたら  植物性の染料を使用しているから、MRIも変な反応起きたりせず大丈夫ですよ🙆‍♀️とのことで安心しました🥺💕   心配性なので色々聞いてしまったにもかかわらず 丁寧にきちんと返答してくださって、haabさんにお任せして本当に良かった!(人•ᴗ•♡)   1回目だけではなかなか理想の状態を完璧に作るのが 難しいらしく、1ヶ月ぐらいあけて2回目に毛流れを 足してもらって完成💓とのことでした!  また来月仕事で東京行く時に、2回目の施術を お願いしようと思ってます୧꒰*´꒳`*꒱૭✧   最終の完成レポもまたしますねー👌❤️  仕上がりが楽しみ\\\\٩( 'ω' )و ////     #美容#メイク#コスメ#自分磨き#美容好きな人と繋がりたい#アートメイク#眉アートメイク#アイブロウ#眉メイク#カラコン#instabeauty#instagood#makeup#beauty aya♥︎さん(@aya.v_v.ka)がシェアした投稿 - 2019年May月8日am6時50分PDT

  • 23Apr
    • 前髪のセット方法

      View this post on Instagram hair 💇‍♀️    以前からよくDMとかで聞かれる髪型の質問についてお答えします♡  中でも前髪はすごく印象変わるし重要なので、 いつも私がしている前髪のセット方法をご紹介!🙆‍♀️     使っているストレートアイロンは @createion  低温から高温まで微調整が可能で、これでセットすると艶が出て綺麗にまとまる✨😘  そして何よりフリーボルトなので、 海外にも持っていけるから便利!!◎    スタイリング剤は @johnmastersorganics オーガニックのヘアスプレーでツヤ感も出て、コテやアイロン前のベースにも🙆‍♀️   @napla_official のエヌドット! これは美容室でも使ってるところ多いよね! オイルはウェット感、束感が出しやすくて前髪のセットにもおすすめ👌❤️   動画むずかしい。笑  ちょっとでも参考になればいいな(*´ω`*)✨     #hair#makeup#fashion#ootd#japanesegirl  #ヘアスタイル #ミディアムヘア #カラー#外国人風カラー#シースルーバング#前髪#ウェットヘア#エヌドット#ジョンマスターオーガニック#クレイツ#ストレートアイロン#ファッション#メイク#今日のメイク#カラコン#前髪アレンジ aya♥︎さん(@aya.v_v.ka)がシェアした投稿 - 2019年Apr月22日pm6時33分PDT

  • 21Apr
    • 美容部員だった頃のおはなし

      こんばんは4月に入ってからサロンオープンの準備に追われて毎日バタバタとしているayaですサロンのオープン日は5月7日の予定です!とりあえず今のサロンの状態はこんな感じです↓はい。まだなーんにもありません。笑今内装工事に入ってて、壁紙など張り替え作業中ですここから急ピッチで仕上げていきます!!(果たして間に合うのだろうか・・・笑)少しづつお問い合わせいただいてるのですが、会員制(ご紹介制)のサロンとしてスタートする予定なので、全くのご新規のお客様の予約受付は少し先になるかなと思います夏頃からご新規さま予約開始できたらと思っていますが、まだ未定です。また準備が整ってき次第、メニュー内容やサロンの詳細をお知らせさせていただきますねそんなこんなで昨日のお話。用事で出かけていたら、美容部員時代に仲良くしていただいてた他メーカーの先輩とバッタリお会いしました色々お話していると当時の記憶が蘇ってきて、今思うと10年前の頃の美容部員の世界ってなかなか面白かったなぁと振り返っていました。私が初めて美容部員の世界に入ったのは19歳。はじめての就活、晴れて憧れの化粧品メーカーでの勤務が決まり一体どんなキラキラした世界なんだろうと当時の私はワクワクしていましたですが・・・・実際にはもうTHE女の世界で(笑)かなり衝撃を受けてしまいました。女社会でやっていくには必要不可欠な空気を読む力、ヨイショが上手になる、先読みする力、コミュ力アップなどこの世界特有の能力が当時ある程度身についたんじゃないかなと思いますたとえば朝出勤してお決まりのセリフ。「おはようございます〜♪あれ?先輩今日なんかメイク違います〜?めっちゃリップの色綺麗ですねぇ〜何番ですか〜?」と、とりあえず会った瞬間になにか1つ先輩を褒める。これは美容部員あるあるやと思う。笑アイシャドウやらファンデ乗りやら髪型やら、ポイントを変えて毎日ヨイショが上手になっていきます。笑そして暗黙ルールがあって、絶対に先輩よりも目立ってはいけない!!たとえば先輩よりも髪の色を明るくしてはいけない、ブランドバッグも先輩より値段の高いものを持ってはいけない、ヒールの高さも先輩よりも低いものを履く、先輩よりも薄い色のストッキングを履く、、、などなど。ほんまにそれ必要?ってゆうような面倒くさいルールがけっこうありましたあとは女性としての気遣いなんかも自然と身に着いたかなぁ。先輩と一緒に休憩に喫茶店へ行くときにはまず先輩にカバンを持たせない!そして歩くときは少し先にドアを開けて先輩を通し、喫茶店でいつも注文する飲み物(アイスコーヒーの氷抜きとかミルク、砂糖の量)まで完璧に覚えておき、席に着くと同時に速やかに店員さんに伝える。そして注文したものがきたら先輩の好みの甘さ加減に調整して、ストローの口だけのこしたまま開けて刺して、直前にストローの先の紙をはずしてお渡しする。という先を読んだ行動をして先輩に手間をかけさせないという気配りが新人の仕事でもありました。(上記のお話はメーカーや職場環境なんかによっては当時全くこんなのなかったよーって部分もあったかもしれませんが、これが私の実体験でした。)ゆとり世代と言われてきた私達でもこんな時代もありましたきっと今の20歳ぐらいの子にこれらを強要したらパワハラで訴えられるんじゃないかな。笑今日はそんな懐かしい私の美容部員時代のおはなしでしたではまた

  • 05Apr
    • 移転のお知らせ☆

      👼移転のお知らせ📢日頃よりpuligeをご愛顧頂き誠にありがとうございます。おかげさまで2016年のオープンよりたくさんの素敵な出会いに恵まれました。ご来店くださるお客様、関わってくださった方々には心より感謝申し上げます。この度、2019年5月7日(火)から下記住所へ移転することとなりました。今後とも皆さまへより良いサービスをご提供できるよう一層努めて参りますので、変わらずご支援賜りますようお願い申し上げます。【新住所】大阪府大阪市西区南堀江1-16-22プルミエール南堀江201【アクセス】JR難波駅より徒歩7分/四ツ橋駅6番出口より徒歩5分御堂筋線心斎橋7番出口より徒歩10分と各線からご利用いただきやすい環境です。※オレンジストリートの通り沿い。SORA堀江店の向かい側のマンションになります。【営業時間】10:00〜19:00 /不定休5月7日(火)10時〜Openいたしますのでお早めのご予約をお待ちしております。ご予約希望日時・お問い合わせ等はこれまでと同様下記ライン@https://line.me/R/ti/p/%40ewi1674lからよろしくお願いします。それではNEW puligeにて皆さまにお会いできるのを楽しみにお待ちしております🌸ホームページやメニュー表の作成も5月オープンに向けて進めておりますので、また随時ご連絡させていただきます

  • 19Mar
    • YouTube撮影

      View this post on Instagram YouTube🎬   先日の @kisakiclinic 希咲クリニックのネルソン先生との対談の様子が アップされました👨‍🏫💕   今回のテーマは【男女の浮気について】👫💔  面白く楽しく本音で語っていただきました!😂    いやー、このテーマは奥が深いね。笑   ネルソン先生は産婦人科医ということもあり、 女性のなかなか聞けない相談や不安なことなんかもYouTubeで解りやすくお悩み解決をしているので  女性には興味深い内容が沢山ですよ💓(^ω^)   男性にもリアルな女性の悩みとか女心を知ってもらうのにオススメなチャンネルなので、 是非私のプロフィール欄のストーリーハイライトから 「ネルソンチャンネル」チェックしてみてねー!   今回は浮気がテーマやったけど、婦人科系の病気やお悩みについても色々と教えてもらったので また更新されたら見てみてね♡🙌🏻    実は自分も数年前に子宮頚がんの一歩手前までなり手術をしてから 少しでもそういった病気を若い世代の方々にも正しく知ってもらいたいと思うようになり、 いつかブログとかでちゃんとお話しようと思っていたので、今回の対談を機にまたそういった内容も記していけたらなと思いました!   自己満で始めたインスタだけど、少しでも自分が発信する内容が誰かにとって役に立つ情報や 喜んでもらえる内容になればいいなと思います❤️☺️👍   なんか最近フォロワーさんの増え方すごいから少しびびってるけど← いつも見てくれてありがとうございます!✳︎    #産婦人科医#婦人科#男女#浮気#不倫#恋愛#結婚#マンネリ#男の気持ち#女の気持ち#悩み相談 #希咲クリニック#DRネルソン#ネルソンチャンネル#YouTube   aya♥︎さん(@aya.v_v.ka)がシェアした投稿 - 2019年Mar月18日pm8時16分PDT

  • 07Mar
    • 【サロン閉店(移転)のおしらせ】

      ー お客様各位 ー日頃よりpuligeをご愛顧頂き誠にありがとうございます。この度、puligeは3月31日をもちまして現在の大正店を閉店(移転)をすることになりました。 サロン移転の準備期間として4月末までお休みを頂き、5月上旬リニューアルオープン予定となっております。大変ご迷惑をおかけ致しますが今後の移転場所など正式に決まり次第、ご連絡をさせていただきますので何卒よろしくお願いいたします。今回の閉店(移転)が決まってからご来店下さったお客様へは直接ご報告をさせて頂いてきました。「移転しても絶対行きます♪」や「楽しみにしてます♪」などの温かい応援のお言葉をたくさんのお客様から頂き、これまで支えて下さったお客様への感謝の気持ちを改めてとても大きく感じています。この2年半、多くのお客様にご来店頂き本当にたくさんの素敵な出逢いがありました。お客様から頂いたお言葉やお心遣い一つ一つに励まされ、いつも元気を頂き、あっという間の2年半でした。その中で、今よりもより静かでゆったりと落ち着いた環境でお客様に満足いただけるようなプライベートサロンを目指したい!と思うようになり今回の閉店(移転)をさせていただく運びとなりました。大変心苦しく思っておりますが、今後も完全貸切のプライベート空間でお一人おひとり私が責任を持って施術させて頂きたいのでご理解くださいますようお願い申し上げます。また次のサロンでは会員のお客様のみの少人数制のご予約受付となり、少々ご予約がお取りしにくい状況になることが予想されますので予約開始となりましたらお早めのご予約をおすすめさせていただきます。お客様にはご不便、ご迷惑をおかけ致しますがご理解の程よろしくお願い申し上げます。さらに愛されるサロンを目指し、感謝の気持ちを込めて皆様をお迎えしてまいりますので新店舗にてご来店を心よりお待ち致しております☆また移転についての情報は随時お知らせいたします。宜しくお願い致します。ーpulige 店長 ayaーInstagramはこちら↓【Instagram】フォローしてね♡完全個室のプライベートサロンpulige(プリージュ)美と癒しを特別な空間で🌿1日でキレイを叶える✨隠れ家エステサロン✨美容室&アイラッシュ併設脱毛/エステ/ブライダル/小顔/アロマ/背中ケアトータルであなたのキレイをサポートします♥︎ご予約はホットペッパーから♩脱毛💆‍♀️エステ💆‍♀️アイラッシュ【★ご予約はこちらから】美容室♩LUCIA B4U大正店【★ご予約はこちらから】✔️予約TEL→0665869777【アメブロを見たとお伝えいただくと初回エステ、脱毛メニュー30%オフ】✔️大阪府大阪市大正区三軒家西1-25-8 B4U LUCIA 美容室3階 ✔️アクセス→地下鉄長堀鶴見緑地線 大正駅 徒歩1分 ☆JR環状線 大正駅徒歩2分 ドーム前徒歩7分

  • 02Mar
    • めちゃ便利!あつさ3mmのサイフGET

      かなり便利なミニ財布をご紹介《あつさ3mmのサイフ "LIDIA"》厚さ3mm 重さ50g (size 8.5cm×17.5cm)カード6枚、お札20枚、小銭30枚収納可能男女兼用カラーバリエーション豊富どれも可愛くて迷うね〜私は春の新色のイエローにしたよ実際の厚みはインスタグラムでも動画でご紹介してるので、良かったら下のリンクから見てねー【Shop公式サイト】↪︎https://vifj.official.ec/

  • 28Feb
    • ジムに通って1ヶ月経過

      おはようございますお腹が空きすぎて朝からカレーが食べたいayaです🍛さて、先日お正月太りがやばいのでちょっとそろそろサボっていた身体作りをしようと決意表明し2月からパーソナルジム始めました!1ヶ月経ったので、今の変化と感想を記録しておきます割と三日坊主なわたしはダイエットとか筋トレもあまり続いたことがありませんでした。今までの私は・・・忙しくて時間ないし〜やる気はあるんやけど〜今日は疲れたし明日からしようてか結局そんな変わらんやんまぁちょっとぐらいいっかめんどくさいしやーめたという流れでなかなか続きませんでした。笑SNSとかでダイエッターさんや宅トレを続けられてる方を見てると、すごいなぁ頑張ろ!と思う反面、それと比べて自分の意思の弱さに嫌になってしまうこともよくあります。でも大切なことは人と比べるのではなく、あくまでも自分のペースで自分に合った方法で確実にできることを日々続けていくことが重要なんだと気づきました!そこに気づかせてくれたのが大阪 中津駅からすぐの完全予約制パーソナルジムSTEP up styleさんホームページはこちら→https://www.step-up-style.com/今までパーソナルジムに通ってたことはあったけど、正直なところジムに行ってトレーニングした日はすごく実感して効いてるなぁ〜と思うけど問題はジムに行ってない日!家でも実践してる?効果が続いてる?と考えたらジムに行くってゆうことが目的になってしまって、ジムに行ってない日の日常生活で何か変えたかな?と考えた時に正直何も変わっていませんでした。わたしに限らず、ジムに通ってる自分に満足してしまっている人も多いんじゃないかなこちらのパーソナルジムではいきなり筋トレがっつり60分!とかじゃなくて、まず自分の感覚や習慣、クセなどをしっかりと見極めてくれます。はじめはジムに来たんやからゴリゴリトレーニングしないと意味ないんじゃないの?と思ってましたが実はこの時間がすごく大切で自分の味覚や身体の反応をまずはしっかりと理解することで痩せやすい身体を作れるようになります!トレーナーの團さんのアドバイスは的確で無駄がなくわかりやすい!そしてどれも難しいことはひとつもなくて、わざわざ時間を作って気合い入れてするトレーニングとかじゃないねんふだん家でスマホを見てる時の視線や、座ってる時の重心のかけ方、合う味合わない味の取り方などなど!普通のジムではまず教えてくれない日常でのちょっとした意識を変える方法を教えてくれます。だからふと「あ!こっちの方がいいってゆうてたな〜」と何気なくクセづけていくことでそれが習慣になり、日々トレーニングしてるのと同じ現象が起きて痩せやすく結果の出やすい身体になりますそしてその状態を日頃から作れていたらたまーにジムに行ってもしっかりと結果が現れやすくなります!我慢したり、ストイックに頑張ることが嫌いな私でも続けられているのでびっくり今この感覚を身につけておけば自分専用レシピになるので、もし通い終わったとしても一生ものの価値があるかなと思います!【こんな方にオススメ】しんどいことが苦手な方食事制限はしたくない方自分の五感に合わせたトレーニングを体感したい方合う味合わない味を知りたい方痩せ方がわからない方リバウンドしない身体をつくりたい方ほんとは教えたくないぐらいやけど(笑)関西の方はおすすめです大阪駅からすぐなので、予定や買い物帰りにも行きやすいよカウンセリングは無料私のSNS見たよーと言ってもらえたら初回体験トレーニング60分7,560円→5400円になります本気で変わりたい方は一度体験だけでも行ってみてもいいかも!そしてもしそのまま通ってみたい!ってなったらさらに特別価格の特典もあるようなので、よかったら伝えてみてね團さんのInstagramものせとくね♡↓https://instagram.com/dantaku_diet?utm_source=ig_profile_share&igshid=18ucj612i3uy4薄着になる前に一緒に頑張りましょうInstagramはこちら↓【Instagram】フォローしてね♡完全個室のプライベートサロンpulige(プリージュ)美と癒しを特別な空間で🌿1日でキレイを叶える✨隠れ家エステサロン✨美容室&アイラッシュ併設脱毛/エステ/ブライダル/小顔/アロマ/背中ケアトータルであなたのキレイをサポートします♥︎ご予約はホットペッパーから♩脱毛💆‍♀️エステ💆‍♀️アイラッシュ【★ご予約はこちらから】美容室♩LUCIA B4U大正店【★ご予約はこちらから】✔️予約TEL→0665869777【アメブロを見たとお伝えいただくと初回エステ、脱毛メニュー30%オフ】✔️大阪府大阪市大正区三軒家西1-25-8 B4U LUCIA 美容室3階 ✔️アクセス→地下鉄長堀鶴見緑地線 大正駅 徒歩1分 ☆JR環状線 大正駅徒歩2分 ドーム前徒歩7分 ♡aya♡

  • 25Feb
    • make up︎女子すっぴん研究所から新しいまつげ埋めライナーが出てた♡...

      View this post on Instagram make up✳︎  女子すっぴん研究所🎀から新しいまつげ埋めライナーが出てた♡  @vina_official1987  けっこう使いやすいので最近はこれでインサイド埋めてから リキッドアイライナーを引いてるよ(っ´ω`c)   インサイド入れるだけで印象はほんとに変わるから やってない人は一度試してみてね🙆‍♀️ せっかくなのでブラックとブラウンの比較レポしてみた🙋‍♀️️💗 個人的にはすき間埋めるのはブラックで、 この後に引くリキッドアイライナーはブラウンが好みかな!  自然にまつげの隙間を埋められるからナチュラルメイクの日にも使いしやすいし肌に優しい成分だから嬉しい♡ #女子すっぴん研究所 #まつ毛埋めライナー#24hキレイな私 #ブラウン#ブラック#メイク#アイメイク#メイク動画 aya♥︎さん(@aya.v_v.ka)がシェアした投稿 - 2019年Feb月24日pm4時20分PST

  • 16Feb
    • 30代からの生き方について

      またまたおひさしぶりのブログです2019年2月16日、今日でついに30歳になりました!もうこれからは『20代です♡』と言えないのかと思うと少し切ないです。笑でも30代は10代20代で培ってきたものが花開く1番良い年代だと思うのでワクワクしかありません今日はわたしの今までと、これから思い描いていく30代のお話を少ししていきますね10代の頃はみんなそうやと思うけど親や社会に作られてきた環境やルールの中で、毎日当たり前に与えられた日々を過ごしてきました。学校は嫌いじゃなかったけど、みんながしてるから同じようにしないといけない!とか普通はこう!とか周りと一緒に合わせないといけないのがあまり理解できない学生時代でした。グループで群れて同調を求められたり女子特有のマウンティングが嫌いで、どちらかというと少数の友達と濃く仲良くするタイプだったように思いますそんな10代でした。20代は仕事、恋愛、健康、メンタル面でかなり変動があり不安定でしたこれはいつか自叙伝を出版しよかなと思うくらい濃い〜時代だったので(笑)またいつかお話しようかと思いますが。(ネタが豊富すぎてこの時の話を周りにすると、本出せるで!と言われるw)とにかくがむしゃらに突っ走ってきて、自分の限界を知らずまだまだ頑張らなきゃとキャパ以上のことをしてきた結果自分が崩壊しました。笑自分の身体や心の声に耳を傾けてあげられなかったのが1番の原因かなと思います。実は15歳の頃からパニック障害を抱えてきました。当時はそれがパニック症状だと思わず時々過呼吸とか発作が起きるな〜ぐらいの感じであまり深刻には捉えていませんでした。20代に入りあまり発作はでなくなったものの、疲労やストレスがたまると症状が出てしまい酷くなると人混みや電車などに乗ることもできませんでした。今となっては周りにも多くあまり珍しくもないことですが、なんだか精神的に自分は弱い人間なんだと認めるような気がして恥ずかしくて親しい人にもこの事はあまり言ってきませんでした。肉体的、精神的なプレッシャーなどが積み重なり去年また少しづつパニックの症状が頻繁に起こるようになりしまいにはエステの施術中に発作が出てしまうこともありました。大切なお客様に迷惑をかけてしまったことが本当に辛くて自分を責めてまた症状が出て、、、という悪循環が続き少し働き方や生活を見直そうと決心しました。今まではどちらかというと、人のために生きてきたので30代からは【自分を大切にする】ことを優先して過ごしていきたいと思います自分を大切にしつつ今までできなかったやりたい事を色々と実現していくことを目標にしていきますその1つとして、今年春に今のエステサロンを移転して会員制のサロンとしてリニューアルオープンさせますまだ詳しくはお話できませんが、今までよりも予約人数も限定してお客様とゆっくり向き合い長く通いたいと思っていただけるような空間をお客様と一緒に作っていけたらなと思います。周りの経営者の方々は事業拡大や店舗展開と華々しく活躍されている方が多いのですがわたしはどちらかというと、本当に自分を必要としてくれている人たちとそこからの繋がりやご縁を大切にしていきたいと思うのであまり拡大するつもりは今後ありません本当に価値をわかってくれる方のみ来てもらえたら嬉しいです30代からは働き方も環境も整えて新たに再出発となりそうです自分だけの人生だから、周りと比べずに自分のやりたい事をして後悔のない人生を送りたいです長々と書いてしまいましたが、笑30代も楽しく毎日笑って過ごしていきたいと思いますいつも見てくれてありがとうございますこんな私ですが今後ともよろしくお願い致します!Instagramはこちら↓【Instagram】フォローしてね♡完全個室のプライベートサロンpulige(プリージュ)美と癒しを特別な空間で🌿1日でキレイを叶える✨隠れ家エステサロン✨美容室&アイラッシュ併設脱毛/エステ/ブライダル/小顔/アロマ/背中ケアトータルであなたのキレイをサポートします♥︎ご予約はホットペッパーから♩脱毛💆‍♀️エステ💆‍♀️アイラッシュ【★ご予約はこちらから】美容室♩LUCIA B4U大正店【★ご予約はこちらから】✔️予約TEL→0665869777【アメブロを見たとお伝えいただくと初回エステ、脱毛メニュー30%オフ】✔️大阪府大阪市大正区三軒家西1-25-8 B4U LUCIA 美容室3階 ✔️アクセス→地下鉄長堀鶴見緑地線 大正駅 徒歩1分 ☆JR環状線 大正駅徒歩2分 ドーム前徒歩7分 ♡aya♡

  • 28Jan
    • 島根旅️③

      View this post on Instagram 島根旅️💗   ここにしかない体験を色々してきました☺️✨   まず1つ目が玉作湯神社⛩にある 【願い石🤲叶い石】   手水舎でお清めして、参拝してから 叶い石セットを用意。  叶い石を袋から出して御神水でお清め。  叶い石を願い石に触れさせて、石から石へと御力を 分けていただきます✨ この時に願い事は心の中で唱えましょう。   拝殿でお願い事、住所、名前を書いて複写の1枚目は願い札入れに。 2枚目はお守りの中に石と一緒に入れて自分だけのお守りが完成🙌🏻💓  願いが叶ったらまた返納しにきてね\\\\٩( 'ω' )و ////     お次は【おしろい地蔵さま】🙋‍♀️✨  ここではお地蔵様にお化粧するみたいに白粉を筆で塗って🖌 自分が綺麗になりたいところや体の悪い部分が良くなるよう祈願します♡  私は顔も身体もしっかり塗ってきた🤤笑    最後は【美肌温泉をボトルに入れて持ち帰り♨️】  たらい湯から常に湧き出ている天然温泉を化粧水ボトルに汲んでお持ち帰りができちゃうのです♡  ボトルは200円で販売されてるし🧴手ぶらでOK🙆‍♀️💕  玉造温泉の美肌効果ほんとすごくて、帰ってきてからも毎日このミストで全身シュッシュしてるけど 乾燥が気にならなくなってる✨🧖‍♀️   この近くにある玉造温泉美肌研究所 姫ラボさんの 温泉コスメもゲットしてきたんやけど、これもまためちゃくちゃ良い!◎  そちらもまたご紹介します❤️☺️    #島根#玉造温泉#出雲大社#八重垣神社#鏡の池#玉作湯神社 #おしろい地蔵#願い石#叶い石#お守り aya♥︎東京→2/11,12,13さん(@aya.v_v.ka)がシェアした投稿 - 2019年Jan月27日pm5時01分PST

  • 26Jan
    • 島根旅️②

      View this post on Instagram 島根旅️💗    カニざんまいで美味しかったー!!🦀🦀    今回お世話になったお宿は【千代の湯】さん♨️  玉造温泉の中でも泉質の良さが自慢の宿らしく、 本当にお肌が1日ですべすべになった!✨🧖‍♀️   仕事柄オイル負けしてカサカサ荒れてた手も、 身体の乾燥もかなり良くなったのがびっくり!!  最高すぎる♡毎日でもつかりたい、、、🥺♨️   さすが美肌の湯と言われてるだけありますなー💗    島根県は全国の美肌ランキングで1位らしいよ🙌🏻  自然が多くて空気も良いし、食べ物も美味しいし 温泉もあって、川の足湯なんて無料で入れるし✨   10年前には気づかなかったことがたくさん知れて、 ほんまに良いところやなぁ〜て島根がますます好きになりました♡   人生初の袴も着たので、それはまた別の投稿でのせるね😏💕     #島根#玉造温泉#出雲大社 aya♥︎さん(@aya.v_v.ka)がシェアした投稿 - 2019年Jan月26日am5時26分PST

  • 25Jan
    • 島根パワースポット女子旅

      View this post on Instagram 島根パワースポット⛩    島根に来たら絶対にはずせない場所!  まず1つ目は出雲大社٩( ᐛ )و✨   縁結びの神様として有名ですねー!♡  恋愛だけではなく、仕事やいろいろな良い縁を引き寄せてくれるんだって💗    そして旧暦で10月は神無月(かんなづき)といいますが 【かみなしづき】とも言われていて、その月は 1年に一度だけ全国の神様たちが休んで出雲大社に集まって  人々の幸せのご縁を結ぶための会議が行われるそう!   なので出雲では旧暦10月を神在月(かみありづき)と 呼ばれています♡  神々のお集いの強力なパワーを授かりたい方は 11月にある神迎神事や神在祭に合わせて行ってみてもいいかも🤗✨    お次の八重垣神社(やえがきじんじゃ)では 縁結び、子宝のご利益があるらしい₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎💕   ここでは鏡の池が有名! 池におみくじを浮かべて10円を置くと文字が浮かび上がってきて  早く沈むと早く御縁が、遅く沈むと遅くに御縁があって 近くに沈むと身近な人と縁があり、遠くに沈むと遠くの人と縁があるんやって❤️🙋‍♀️   しっかり縁結び祈願してきました♡ わたしは置いてすぐに沈んだので、どうやら身近な人とすぐにご縁がありそうです😂✨    まだまだ島根の素敵なところご紹介していくよー!    #島根#玉造温泉#出雲大社#八重垣神社#鏡の池#松江城 #島根旅行#縁結び#婚活#安産祈願#出雲#出雲大社#美肌温泉#松江#松江城#学生旅行#女子旅#カップル旅行#パワースポット aya♥︎さん(@aya.v_v.ka)がシェアした投稿 - 2019年Jan月24日pm2時38分PST

  • 24Jan
    • beauty顎がシュッと尖った憧れのVラインの輪郭をめざすならピュ...

      View this post on Instagram beauty💄   顎がシュッと尖った憧れのVラインの輪郭を めざすならピュレアのこのマスク!🧖‍♀️✨  @pureal_official   めっちゃスッキリするしデートや旅行前のスペシャルケアでよく使う❤️👀  ひきあげのマスクはフェイスラインのシート部分を 下からグイッと持ち上げて貼り付けると上がりやすいよ〜!✨  リフトアップ効果があってパック外した瞬間の上がり具合にひとりでニヤニヤしてます。←   若い子でもスマホ長時間見たりする人は二重アゴなったり、 たるんだりしやすいからぜひ試してもらいたい!🙋‍♀️💕   引き締めの方は毛穴がキュッと引き締まる感じで毛穴ケアになるからお気に入り🤗️💗     #Vラインフェイスマスク#Vラインフェイス#ひきしめマスク#ひきあげマスク#Vライン#毛穴ケア#リフトアップ#ピュレア#美容好きな人と繋がりたい#pr aya♥︎さん(@aya.v_v.ka)がシェアした投稿 - 2019年Jan月24日am4時26分PST

  • 22Jan
    • 【簡単3分でデコルテ美人】

      おはようございますayaです。最近若者文化を勉強しようとTikTokを見ているのですが、毎回思うことが顔の表情筋やわらかいな〜スタイルいい子多いな〜ダンス踊れてよく動けるなぁ〜変顔のクオリティ高いな〜というおばさん的な感想をもちながら楽しく暖かく拝見させていただいておりますさて、今日は意外とお手入れをサボりがちなデコルテ(首元〜胸元)のケアについてお話します。実はデコルテ付近には身体の老廃物を排出する大切なリンパ節が2つもあります!リンパってよく聞くけど何?という方へ↓働きとしては大きく2つ。①身体の中に溜まった不要な老廃物を排出します②風邪や病原菌から身体を守ります運動不足、不規則な生活、ストレスなどさまざまな原因でリンパの流れを悪くする要因と言われています。リンパの流れが悪くなると、身体の中に老廃物が溜まり肌のトラブルや首、肩のコリなどが起きやすかったり身体や顔のむくみにの原因にもなので日頃からリンパの流れを良くしておくことはとても大切なんです!今日は身体に沢山あるリンパ節のうち、すぐに綺麗な首筋や鎖骨ラインを作れる2つのリンパを刺激する簡単マッサージをお伝えしますねまずマッサージのポイント★強く押さずにさする!程度の力でOKゆっくりとしたスピードで優しくマッサージしましょう。【簡単マッサージ方法】①首〜鎖骨周りにマッサージクリームを塗布します②人差し指と中指で鎖骨を挟み、肩から鎖骨内側までさすります③脇の下、鎖骨から脇にかけての部分を圧をかけます④鎖骨下を通り、胸の上部中央から脇下にかけてくるくるとさすりながら流し込みます⑤耳のうしろや耳下に手のひらを密着させながら鎖骨まで流し、②で流した鎖骨内側でツボ押しで終了慣れると3分もかかりません日課にするとほんとにデコルテラインが綺麗になってくるのでぜひぜひやってみてくださいね私は普段こちらのマッサージクリームでケアしています。さらっとしててお肌にハリがでる感じがするのでお気に入りhttps://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=YNuyxX9c&ai=lunac06バスト上部もハリが出てふっくらしてきたような気がするしばらく継続してみますでは皆さま今日も良い一日をお過ごしくださいInstagramはこちら↓【Instagram】フォローしてね♡完全個室のプライベートサロンpulige(プリージュ)美と癒しを特別な空間で🌿1日でキレイを叶える✨隠れ家エステサロン✨美容室&アイラッシュ併設脱毛/エステ/ブライダル/小顔/アロマ/背中ケアトータルであなたのキレイをサポートします♥︎ご予約はホットペッパーから♩脱毛💆‍♀️エステ💆‍♀️アイラッシュ【★ご予約はこちらから】美容室♩LUCIA B4U大正店【★ご予約はこちらから】✔️予約TEL→0665869777【アメブロを見たとお伝えいただくと初回エステ、脱毛メニュー30%オフ】✔️大阪府大阪市大正区三軒家西1-25-8 B4U LUCIA 美容室3階 ✔️アクセス→地下鉄長堀鶴見緑地線 大正駅 徒歩1分 ☆JR環状線 大正駅徒歩2分 ドーム前徒歩7分 ♡aya♡

  • 21Jan
  • 20Jan
    • 2月から本気出す!食べながらダイエット

      View this post on Instagram body💪    🗣めちゃくちゃ食べてるのに太らないんですか? 🗣体型キープのために何かしていますか?  とよく聞かれます( ☉_☉)    いや、全然太ります。 私はもともと筋肉量は少なく、むくみやすくて 下半身に肉がつきやすいラフランス体型です🍐   付き合いや仕事で外食も多くてさすがに最近 すこし危機感を感じてきました!👀 (ジムも3ヶ月さぼってしまった←反省)  ってことで2月からゆるーく身体作り始めます!!  目指すはマシュマロよりも少し芯に筋肉があってしなやかさもある【 #アルデンテボディ 】🍝   バッキバキの腹筋女子とかは私の理想ではないので 女性らしい柔らかさとボディラインはキープしつつ引き締めていければなぁと思います!💋   とはいえ、うちに体重計はないし数字には左右されずに完全に見た目重視で頑張ります💪💪   新しいダイエット法のFSEM(エフセム)っていう 五感を使ったメソッドを取り入れた関西初のフィットネストレーナーの團さん @dantaku_diet  と二人三脚で理想の体型作り頑張りまっせ!🙋‍♀️❤️   FSEMについては、2月にトレーニング始めてから 詳しくお伝えしていくね♡  お正月太りが気になる皆さんにはきっと役立つ情報かと思うのでお楽しみに️💗😉    トレーニングウェアはお気に入りの @lavia_sport 🌴👙  可愛いウェア集めて気分高めてこ!💪💕    #ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーニング#ボディメイク#FSEM#stepupstyle#合う味ダイエット#食べながらダイエット   aya♥︎さん(@aya.v_v.ka)がシェアした投稿 - 2019年Jan月19日am7時20分PST