つまみ食いならず、つまみ買いってないですか？

このブログでは

ダイエットをしている方

アスリートのパフォーマンスアップをしたい方

に向けて

・トレーニングやストレッチの紹介

・ダイエットやパフォーマンスアップの豆知識

・質問への回答　　を投稿しています。

僕のブログを読んで頂いたお礼として

自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます！

また、僕には夢があります。

もしお時間がありましたら、是非ともお読み下さい。

ライフセービングアスリート日本一に俺はなる！

先日、FiNANiEのMTに参加させて頂きました！

https://financie.jp/login

使い方を更に詳しく聞けましたので、今後が楽しみです。

もし良かったら覗いてみて下さい。

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つまみ買いしていない？

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夕飯の買い物

コンビニでの買い物

スーパーでのお使い

何処かで何かを買う時は沢山あると思います。

あ、これ美味しそう

あ、これ食べたかったやつ

あ、これ友達がオススメしてた

こんな事ないですか？

つまみ食いでなく、つまみ買い？

今日はそんなお話です。

※よく行くOKストアさん

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買うものは事前にメモ

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食事の見直しで大切な事の一つに、計画的な食事があります。

どの食材でどの量で度の時間ならokか。

僕は買い物をする際は事前に買う物をメモし、買い物に出掛けます。

余計なものを買わない為に。

だってお店に行けば、食べ物飲み物の宝庫！

そりゃ目移りするし、色々と食べたくも飲みたくもなりますよね。

しかし、食事の見直しには、天敵です。

絶対に負けてはいけません。

余計な食べ物飲み物は太る原因です。

予定以外のものを買った記憶ありますよね？

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最後は自分の心が決める

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とはいえ、たまには手が伸びてしまいますよね。

その気持ちもちろん分かります。

まずは事前にメモをするのが一番！

ここからスタートしましょう。

もし事前に決めきれず、お店で買う物を決める方は

レジに行く前に一度、カゴの中身をチェックしましょう！

基準は欲しいかどうかでなく、必要かどうか。

本当に必要かどうか。

一歩一歩の積み重ねが、成功に導きますよ！  

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 ■伝えたい想い■ 

僕自身がそうですが、トレーニングをし体が変わると自信が芽生え、性格が明るくなり、人生が楽しくなります。

その自信をきっかけに、色々な事に挑戦中です。

1人でも多くの方に体が変わる経験をして欲しく、トレーナーという仕事をし、ブログを毎日書かせて頂いています。

僕には夢があります。

お時間があれば、読んで頂けたら嬉しいです。

ライフセービングアスリート日本一に俺はなる！

■その他 

◯プロフィール
　これまでの歩みをご紹介させて頂いています。

○かけっこ教室(めちゃ短距離メソッド)
　球技スポーツに特化した内容になります。

　0から30ｍまでの加速を習得出来ます。

○パーソナルトレーニング

　パワープレート専門パーソナルトレーナー。

　東西線浦安駅から徒歩3分の場所にスタジオがあります。

○オンラインパーソナル

　忙しくてジムに通えない、パーソナルは少し高い、そんな方にお勧めのプログラムになります。

○自宅で出来る簡単トレーニング&ストレッチ集

　これまでに紹介させて頂いたものをまとめています。

○お客さんの声
　トレーニングを受けてくださっている方からの感想をまとめています。

○ライフセービングの魅力

■SNS紹介 

○ホームページ💻

　
○LINE＠

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　ダイエットとパフォーマンスアップに役立つことを呟きます。また閃いた事をメモ代わりに使用。

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