このブログでは
ダイエットをしている方
アスリートのパフォーマンスアップをしたい方
に向けて
・トレーニングやストレッチの紹介
・ダイエットやパフォーマンスアップの豆知識
・質問への回答 を投稿しています。
僕のブログを読んで頂いたお礼として
自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます！
また、僕には夢があります。
もしお時間がありましたら、是非ともお読み下さい。
今日はこの後、ある方と打ち合わせをさせて頂きます。
もしかしたら、色々と面白い話が聞けるかもで楽しみです。
進展があれば、もちろんお話させて頂きます。
つづく
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心の底から好きといえるもの
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あなたは今、何かを目指していますか？
叶えたいものはありますか？
僕はライフセービングアスリートとして、ビーチスプリントで日本一になる事です。
※今日も走ってきました
これは僕が心の底から好きな事ですし、何かを犠牲にしてでも叶えたい事。
今までにない感覚です。
さて、皆さんはどうでしょうか？
何かを目指して下さい！とか
挑戦して下さい！というお話ではありません。
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好きこそ物の上手なれ
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例えば、ダイエットして体重5k落として綺麗になりたい
もしこんな事を目指している方がいた場合
達成させる方法はいくらでもあると思いますが、好きな事で達成させて下さい。
何が言いたいかというと、好きでもない一次処置的な事で目指さないで下さい。という事です。
ダイエットと言えば、食事制限して、運動して、が一般的だと思いますが、それはやっていて楽しいですか？
面白いですか？
ワクワクドキドキしますか？
そういう事でないと、やっていて楽しくなく続かないと思いますし、効果も出にくいと思います。
食事制限も色々なやり方がありますし
運動だって
ランニング
筋トレ
自転車
ボクササイズ
エアロビクス
ステップ
ズンバといくらでもあります。
本当はやりたくないけど、目標達成の為なら仕方ないか。という一次処置的な事ではなく、目標達成には少し時間がかかるけれども、是非好きな事をやって達成を目指して下さい。
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最後は心が決める
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結果が早く出るなら、嫌な事でも我慢してやる！
そういう気持ちも分からなくはないですが、毎日を楽しく過ごしたくないですか？
あー今日もランニングか
あー今日もサラダだけか
こんな生活楽しいですか？
こんなメンタルでは早死にしますよ？笑
(そんな根拠ありませんが)
たしかに何かを目指す上で、早く効果が出るやり方はあるでしょう。
しかし嫌々やっているのと、少し遠回りだけど好きで好きでたまらなくやっているのでは
僕は好きで好きでやっている事の方が、実は早く効果が出ると思っています。
だって楽しいとか好きに勝てる事ってないじゃないですか！
是非好きな事、楽しいと思える事を見付けて下さい。
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