砂肝食べてダイエット！

このブログでは

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に向けて

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・ダイエットやパフォーマンスアップの豆知識

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僕のブログを読んで頂いたお礼として

自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます！

また、僕には夢があります。

もしお時間がありましたら、是非ともお読み下さい。

ライフセービングアスリート日本一に俺はなる！

投稿数を増やすと豪語したものの、この最初のたわいもない内容が先に尽きそうで、ブログ内容よりも圧倒的に苦戦しています。

投稿数を増やすといった挑戦の中に新たな挑戦を見つけました。

誰か助けて下さい。ネタを下さい。

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砂肝は女性位に優しい

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最近、あまり食について書いていなかったので今回は食について書かせて頂きます。

今回は女性に優しい砂肝について！

美味しいですよね。

コリコリした触感大好きです。

砂肝には美容効果、ダイエット効果があります。

まずは低糖質、低脂質、低カロリーという三拍子。

素晴らしいですね。

焼き鳥1本60Kcalくらい。

更には亜鉛、不足しがちな鉄分が豊富です。

亜鉛は

抗酸化作用(アンチエイジング)

美肌、美髪効果があります。

食べる際にしっかりと噛めば、満腹中枢を刺激し食べ過ぎ防止。

ダイエットしている女性には嬉しい事ばかりですよね。

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摂りすぎ注意

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もちろんメリットがあればデメリットも。

コレステロールが少し高めです。

コレステロールは中性脂肪を蓄えやすく、動脈硬化や脳卒中のリスクがあります。

また、脂質が少ない分腹持ちが悪いので、すぐお腹が空いてしまいます。

プリン体も多めで痛風の危険も。

何事も取り過ぎはNGですね。

ほどほどにしましょう。

ちょっと調べてみましたが、砂肝は色々な食べ方があるみたいですので、レパートリーも豊富にいけそうですよね。

是非お試しください。

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 ■伝えたい想い■ 

僕自身がそうでしたが、トレーニングをし体が変わると自信がつきます！そして明るく元気になれる。

その自信をきっかけに、色々な事に挑戦出来ています。

1人でも多くの方に体が変わる経験をして欲しく、トレーナーという仕事をし、ブログを投稿中。

僕には夢があります。

お時間があれば、読んで頂けたら嬉しいです。

ライフセービングアスリート日本一に俺はなる！

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