ゴルフ♫時々ワーケーション -28ページ目

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28Oct
- 風邪は最良のデトックスっていうけれど…（泣）
  風邪をひいた・・・らしい。恐れていた10月の鬼門。無事に今月を終える事ができなかった。。。。くやしー。とはいえ、、発熱はなし。平熱。・せき込むのとのどが痛い。・若干、身体がしんどい。　　以上。発熱しなきゃー、毒素を促したり、細胞の悪いものを熱でやっつけるデトックスになんないじゃん！と思いつつ、熱が上がれば、身体に負担がかかり、かなーりしんどいので、ばたん！と寝込める状態ではないと、発熱されても困る。今週は特に、休めないから。やること満載(｡＞0＜｡)風邪はしんどいし、辛いし、嫌なことばっかりですが、最良の解毒（デットクス）作用があるんだよね。鼻水から、咳から、下痢から毒素を出してくれる。熱は悪い細菌をやっつけてくれる。溜まったものを出してくれる。だから今のところ薬には頼っていない。身体の自浄作用に任せている。風邪ひき上手が健康の秘訣、とはいうけれど、できれば患いたくないよ。交感神経優位状態が続くと、身体がリラックスして緩まないから、免疫力が落ちるっていうね。そういえば、今月に入り仕事も緊張感いっぱいだったから、確かに身体も緩ませてない。本人は心地よいはずのプレッシャーや緊張感でアドレナリン全開だったけど、身体はちょっとちょっと待って！っていう。ルーティンだったジム通いが仕事とゴルフにかまけて、おろそかになったのも、一因だろう。およそ半年に1回ずつペースで、風邪ひいてる。この間は3月末だったし。いずれも、新しいことに夢中で取り組んでいる時期だ。新年度計画。来期提案。でも、どんなにしんどくても休めないから休まないの｡ﾟ(T^T)ﾟ｡這ってでも守らなきゃいけないものがあるから。みんなが休んでも、私は休めないの～～！！！休みがほしい～～～。。
27Oct
- 企画屋さん系フリーランスとの仕事が苦手
  表立ってはとても言えないけど、極端な話、士業（弁護士、会計税理士、弁理士など）といった有資格者か、手に職を持つライター、脚本家、デザイナー、カメラマン、イラストレーターといった制作物や作品など、何か形に残るフリーランス以外の個人事業主の人にはできる限り直接仕事を依頼したくない。制作物や作品が形に残らない個人事業主とは。◯◯コンサルタントとか、プランナー、プロデューサーとか、コーディネーターとか企画屋さん系の肩書きの人に多い広い範囲で複合的に業務を請け負うフリーランスを指す。だから、形式的に会社社長でも、他人を雇用せず、社長さんが1人だけで仕事を請けている場合もこれに入る。極力仕事を避けたい理由は、人にもよるけど、大抵いつも時間に追われている。給与体系がサラリーじゃないから、働いた分だけギャランティだから、仕事ができる人！＝請けている仕事が多いから、忙しい。依頼した仕事が十分な時間をかけてもらえないから、どんどん質が低下していく。かといって、暇な人は、依頼が少ないから暇なのであり、品質の高い仕事をしていないから、依頼すると大変な目に合うことが多い。あくまでも主観を集約した統計であり、傾向値であり、極論です。もちろん誤解しないで欲しい。フリーランスという人種が全て苦手なのではなく、仕事を仕組み化すべき業態を仕組み化していない人との仕事が嫌なのです。全部自分で請け負ってしまうから。もちろん、全ての人ではない。外注先を使い、うまくシステマチックにきちんと質の高い仕事をこなしている人もいる。けれど、大抵の個人事業主がせわしないスパイラルに陥っている。カメラマンやデザイナーの場合、ひたすら１つの作品や制作物を仕上げるなら、締切や形がイメージできるし、シンプルな発注になる。メールで済む事も多い。それは、発注から納品までのステップがシンプルで、職種が特化してるから。が、企画屋さんの場合、アレヤコレヤ提案してくれるのはいいが、守備範囲が幅広く、仕事の内容がアイディアによる物が多い。自ずと打合せする回数が頻繁になるからきちんと打合せ時間を設けてくれないと、質が低い仕事となる。次の打合せを気にして打合せされて、1時間も経たぬうちに、次の場所へとバタバタと去っていく。ヒドイ時には、十分な打合せ時間を設けても、半分くらいが携帯電話で話されることもある。もー、やだ！いっつもこのパターン。尻切れとんぼ的になり、こちらがフォローする事が増える。結果、イライラしちゃうのである。だから、最近はそういった方々との打合せは出先を避け、自社に来てもらう。忙しいだろうと、気を遣い、出先の打合せに出向いていたが、カフェなどテリトリーが曖昧な空間は、途中でかかってきた電話に出る事を許してしまう、ゆるーい空気にしてしまう。というわけで、仕事をオーダーしなくなった。自分も気をつけよう、と反面教師にしつつ、いかにシステム化が大事か。思い知る最近の一件。
25Oct
- すっぴんメークで近所飲みはやっぱり落ち着くねー
  昨日のゴルフレッスンは、珍しく褒められた！v(^-^)vバックスイングのタメが前より、止まるようになったらしい(^_-)☆前より飛ぶようになったし、方向もまっすぐ安定してきた。気分を良くして、料理もお酒も美味しい近所の居酒屋へこの日の秋の味覚は銀杏。付き出しのシチュー。ほっこり、お腹を温めてくれます。カウンターの水槽にはウマヅラや貝類たちが。この日も、ロゼのスプマンテ。焼きナスのとろろかけと、今年初のあん肝。とろろは、メニューにあると必ず頼む。生の野菜や水溶性食物繊維は1番初めに食べると、炭水化物の吸収速度を下げてくれるから。馬刺しも。広島産の大ぶり牡蠣が出ていました。生牡蠣も惹かれたけど、ここはフライを自家製タルタルで。ミルキーでコクあって美味い！穴子と季節野菜の天ぷら。肉厚な穴子でふわふわ。まいたけ、茄子、サツマイモなどの野菜がたくさん。これだけでお腹いっぱい。ゴルフレッスンで汗を流して、お風呂に入り、すっぴんに近いメーク&ラフないでたちで、ふらっと歩いて近所飲み。オシャレして、イタリアンやフレンチの遠出もいいけど、このゆるーい感じがまた良い。ごちそうさまでした。
24Oct
- ラ・ベットラ・ダ・オチアイに行ってきた
  長年行きたかったけど、いつも予約がいっぱいで取れなかった、ラ・ベットラ・ダ・オチアイに行ってきました。ヘビーリピーターの知人が一ヶ月前に予約してくれました。18時半に行くと、店は1回転目のゲストですっかり満席。2回転目は、21時半～なんだそうです。乾杯は、プロセッコ、ボトルはシチリアの白ワイン。酸味とミネラルのバランスが取れた辛口をリクエストしたら、4000円ほどのこちらをオススメしてくれた。やはり、3800円のプリフィクスメニューはお得だよね。3人で行きましたが、antipasto《前菜》プリモ・ピアット《パスタ》、セコンド・ピアット《メイン》をそれぞれシェア。少しずつ種類豊富にお料理が楽しめてかなーり満足度高し。前菜は、馬車に乗ったモッツァレラ、穴子のバルサミコソテーなどなど。プリモは、ポルチーニ茸のタリアテッレ、牛モツのショートパスタ、ズワイガニとからすみのスパゲッティーニと三種それぞれ全く違う種類をシェア。セコンドの、鶏のコンフィ。牛肉のタリアータ。あとは、豚肉のカツレツ。前菜、パスタ、メインそれぞれ3人でシェアすると9種類の料理が楽しめる、って超お得。量も3人くらいのシェアが丁度良い感じ。種類たくさん食べると、目でも楽しめるから、かなり高い満足度でお腹いっぱい。デサートは、別料金でコースに付いてないけど、逆にお腹いっぱいだからそれが良い。一つだけ頼んで3人でシェア。予約がなかなか取れないと聞いて、ホスピタリティーを不安視していたけど、事前のお電話の対応も丁寧だし、ソムリエもCP高いワインをオススメしてくれて良心的だし、お料理は全て美味しいし、で限りなく５つに近い、。混み合っているから、ゆったりできないのと、2回転制がちょっとせわしないくらいが気になっただけ。ほんとーに堪能しました
23Oct
- 名古屋コーチン「三和」の鶏塩から揚げ
  渋谷で仕事が終了。ヒカリエ地下の名古屋コーチンの店、「三和」の鶏から揚げが無性に食べたくなり。しょうゆモモから揚げと、塩から揚げの両方を。ハイボールと。CMの影響って大きいわね。レモン汁を振りかけて頂くのがお気に入りやわらか肉汁&風味豊かな鶏肉の味わい深いこと:*:・(￣∀￣)・:*:冷めても、んまいо(ж＞▽＜)ｙ ☆8個も食べちゃった。
22Oct
- 「習慣」を持っている人はSか？
  若い頃、30代前半までは「習慣」と呼べるものがなかった。朝起きて、必ずコーヒーを飲んで、仕事のメールに目を通して、、、という当たり前な行動でさえ、毎朝決まってすることではなかった。毎日いつも違う行動だった。ルーティーンがなかった。二日として同じ日を過ごしていない、ってことに、変化に富んだ日々を送っている忙しい私、みたいな、今思えば恥ずかしい自分がいる。そんな折、TVで自分はSかMか？を診断するテストみたいな番組があった。その質問の一つに、「毎日あるいは毎週、必ず決まって行う習慣がある」という項目があった。ここでいう「習慣」とは朝、歯を磨いたり、メークをしたりという、必要にかられてやってる事じゃなく、その行動をしなくても、一般的には困らない事を指すらしい。Yesの人は、Sなんだそう。理由は、「習慣」がある人は計画性があるから、行動も能動的で、自分のペースを保つ事に注力するので他人にも自分のペースに巻き込んだり、強要したりする。このSタイプは、自分のペースが乱されたり、他人にイニシアチブを握られるのを何よりも嫌う。逆に、「習慣」がない人は、計画性がないから行動が常に受動的。いつも時間に追われて結果、自分のペースを持てず、常に他人や予定に振り回されるMな日々を過ごすことになる。また、そもそもそういう行き当たりばったりを楽しむ事ができるのもMの気質らしい。その分析にはかなーり、合点がいった。そういう視点で言うなら、父は今リタイアしているが、現役時代からS人間であった。朝、自分の経営する会社に誰よりも早く出社し、業務をこなし、社員が出社して報告内容を共有したら、会社を出て、近所の喫茶店でモーニングセットを食べながら、週刊誌5冊をまとめ読み。その後、スポーツクラブに行き、プールで3キロ泳いで、自宅に戻る。午後は読書にふけって、夕方、会社に戻り、残務を整理し、18時には帰宅。幼い頃から、大学で実家を出るまで、父と夕食を共にしなかった記憶が一切ない。いつも食卓には父がいた。週に一度は、決まった店で、必ずタバコをカートン買いをし、月に一度はこれまた結局40年近く通うことになった床屋で散髪。父はずーっとそういったルーティーンを持っていた印象が強い。とにかく「習慣」のカタマリの人だった。自分のペースや価値観に他人を巻き込もうとするところはあったが、それも自分なりのポリシーや哲学を確立しているが故のこと。他人や状況に流されない姿勢が毅然としてて、なんかカッコいいな、と思っていた。Sな人になりたい！とは思ってはいなかったけど、自分が他人に振り回されるMタイプだとは自覚がなかっただけに、習慣がない自分を変えたかった。そう言えば、時間に追われる日々だった。忙しさの比で言えば、今の方がはるかにせわしない。それでも今は、時間に追いかけられるというよりは自分が時間を追いかけ、時に他人を追いかけている（笑）。まあ、自分のペースで充実している。当時、他人に振り回されていた意識がないのは、それは処世術か順応力がたまたま高かっただけ。いつの日か、行き当たりばったりの毎日がとたんに、カッコ悪！と思うようになった。一足飛びにはいかないが、長年かけて自分の生活パターンを一つ一つ確立していった。今では、些細な事を含めれば、公私ともに数々の習慣がある。パターン化されたルーティーンがある生活がとても心地よいし、そんな日々を送っている自分が好きだ。朝、起きたら必ず水を飲む。数年以上、便秘とは無縁。出社前に、決まった店でコーヒーを買う。毎朝だからプリペイドカードでお得。出社したら、どんなに業務が立て込んでいても、まず換気とゴミ捨てとオフィスのトイレ掃除を行う。以前はスタッフで入れ替わりで行っていたが、出社した際は必ず私がやっている。清々しく、仕事がはかどる。ミーティングを兼ねたもの以外の昼食は取らない。午後も頭が冴えて無駄がない。週に一度は、朝か昼間に会社を抜け出し、近くのラウンジで頭の整理を行う。会社を離れる事で新たなアイディアが生まれる。忙しい時ほどラウンジに行く。余程でない限り仕事は自宅に持ち帰らない。夕食をとった後の自分は、自身でも驚くほど使いものにならないから。週に一度、ゴルフレッスン、ジムで筋トレを行う。ゴルフはビジネスではコミュニケーションツールに使え、プライベートではリフレッシュ感この上なく、何よりも夫との共通の趣味で絆が深まる。ジムは大いなるデトックスに役立っている。月に一度は社員全員で美味しいものを食べに行く。大体3ヶ月～半年に一度のペースで得意先と会食する。20社以上に上るので、毎週、会食は入ってしまうが、食事を交えたコミュニケーションの成果はなかなか大きいものがあるから。年に２回は必ず海外旅行に行く。見聞を広められ、夫とのコミュニケーションにもなる。年に一度、春には両親と旅行に行き、秋の休暇は私の実家と夫の実家に行く。習慣を持つようになったら、自分の優先順位も明確になるから、迷うことも少なくなった。SかMかはさておき（笑）、習慣を持つ、というのは時間や費用的にも効率的だし、能動的に人生を送っているとも言い換えられる。
21Oct
- 新規事業は大胆にかつ慎重に
  会食ラッシュは過ぎたものの、新規事業の立ち上げで、思いのほかエネルギー放出の連続。表向きは、元気一杯のつもりだが、張り詰めた緊張感で、なかなか気が休まらず、さすがに心身グッタリなのが本音。毎日、夫に弱音や愚痴を吐いている（笑）。まあ、はけ口があるだけ幸せだ。夫君、ありがとうm(_ _)m事業にしてメニュー化させ、受注を1社でも取ってくるまでは、スタッフ任せにせず、自分が責任を持って現場で携わりたい。3～4年のサイクルで、新規事業を立ち上げている。細かな追加やマイナーチェンジはあるが、本格新規立ち上げの頻度は、けして頻繁ではない。それは、私が慎重主義だからだ。そこが男性経営者と異なる点かもしれない。逆に、3～4年サイクルで済むというのは、新規参入の業者に多少では脅かされないスキームを確立しているからかもしれない。IT業界に携わる知人経営者は、新陳代謝が速すぎて、常に新たなサービスを構築&考案していなければ存続できない、と言っている。数ヶ月サイクルらしい。現に、いつもせわしない。打合せ中でも、ガンガン携帯電話が鳴っている。しかも、目の前でその電話に対応している。気心知れた仲なので、それ（打合せ中に頻繁に電話に出るの）止めなと言ったら、謝るものの、本当に半端なく忙しいらしい。都度都度対応してなきゃ、業務が追っつかないらしい。。請求書も前倒しで依頼してくる。自転車操業じゃないかー。踏ん張りどきは誰にでもあるから、一時的なら良いが、数年続いてるなら早く「仕組み」を作りなさいと助言している。来た仕事を片っぱしから受けるサイクルから抜け出す為には、大事なのは継続的な得意先の確保。継続的な得意先の確保に至るには、事業をパターン化させて、固定的に契約してもらう仕組みをつくること。私も書籍や経験から学んだこと。今、また新規事業を仕組み化させる事に注力。今時、画期的で目新しいものなんて、そうそうない。だから、やるときは見せ方は大胆に。小粒に見せてはいけない。が故に、慎重に進める。このバランス感覚が多分、神経を使う。だから今は私は疲れて良い。身体と頭がフル稼働できる今のうちに。
20Oct
- ドラマ「下町ロケット」が面白い
  今クール放送中のTBSの『下町ロケット』が面白い。大ヒットドラマ「半沢直樹」でお馴染み、池井戸潤さんの原作。最近は、地上波TVドラマはあまり観なかったんだけど、やはり面白いものは面白い。池井戸潤さんの原作のTVドラマは「半沢直樹」だけでなく、「ルーズヴェルト・ゲーム」、「花咲舞が黙ってない」などヒット作品があり、どれも面白いが、この「下町ロケット」が私の立場からしてやはり共感度No. 1！まず、初回は、阿部寛が演じる主人公、下町の小さな工場の経営者がいきなり経営危機に陥るところからスタート。社員数は200名とそこそこの中小企業だが、ロケットという果てしないスケールの規模の代物を開発する会社としては、「吹けば飛ぶような」（吉川晃司演じる大企業の航空部部長のドラマ内セリフ）小規模企業。それなりに古びた社屋で、作業着姿の阿部寛が髪を振り乱し、資金繰りに奔走するありがちな序奏だが、主人公は、実は業界では画期的な特許開発を発明した開発者。「ルーズヴェルト・ゲーム」も唐沢寿明演じる、同じく経営者だったが、さすが熟練の演技も、彼の持つスマートさが先行して経営者として苦境に立たされても、さほど感情移入出来なかった。唐沢さんは、「白い巨塔」や「不毛地帯」で魅せた、野心にあふれ、目的達成の為には時として他人を利用し、手段を選ばず突き進む狡猾さを併せ持つ役がよく似合うと思う。そこに来て、阿部寛さんは、幅の広い役者さんだなと思う。コミカルな演技はお手のものだし、彼が演じれば最悪な性格の主人公もどこか憎めない可愛げあるキャラクターになる。今回は、夢の実現（ロケットを開発する）に向かって、社員を思い、情熱で周囲を巻き込んでいく主人公。かつての起業家ドラマと比べ何ら目新しさはないが、阿部寛さんの演技の若干の血の気の多さといい、暑苦しさといい、スマートではない荒削りで、ちょっとした不器用さが共感を誘う。故に、ピンチについハラハラしてしまう。それでいて、並々ならぬ開発、技術力を持つ才能がある役柄。そこに、元銀行員の作者の視点でモノづくりをする人への崇高な敬意や尊敬の念が感じられる。そのバランスが見ていて心地良い。
19Oct
- ラムチョップ&鮪とろろ&香菜挽肉&パスタのはちゃめちゃ和洋折衷
  食卓に並んだ料理。ラムチョップに鮪とろろ、大根おろし、パクチーの挽肉サラダ、鯵としらすのパスタ。作ってみて気づいた。。。洋食、和食、アジアン、イタリアンとはちゃめちゃな多国籍すぎるメニュー。ラムチョップは、昔は苦手だったけど、不思議と最近好きになった。そして必ず食べたくなる、パクチーの挽肉サラダ。炒めた挽肉に、たっぷりの刻んだパクチーと万能ねぎと紫玉ねぎ。味付けは、ナンプラーとレモン汁だけ。サラダ菜で包んで頂きます。シンプルだけど、これが美味い！スッキリ、スパークリングワインで頂きます。
18Oct
- 久しぶりのジムでスッキリデトックス
  今日は久しぶりにジムへ。毎週日曜日はジムと決めているけど、ゴルフラウンドと仕事と疲労で3週間以上も行けていない。こんなにブランクを空けたのは、ジムに通い始めた4年間で初めて。その間、ゴルフレッスンで多少は体を動かし、元気なものの、やはりどこかなんとなく身体が重く、腰や肩甲骨あたりが不調だったり、何よりも汗を思い切りかいてないのがどうにもこうにも気持ち悪かった。前半は、エアロビ上級クラスの有酸素運動。後半に、有酸素運動と筋トレの交互に行うサーキットトレーニングクラスをこなす。計2時間。どちらのクラスのワークアウトも欠かせない大事なルーティーン。前半のエアロビは、とにかく楽しみながら汗を流す。後半のサーキットトレーニングは、筋トレがかなりキツイ。腹筋、背筋、スクワット、腕立て伏せ、といった表層筋肉から、肩甲骨周り、インナーマッスルまで、全身の筋肉を鍛え、無駄なく追い込むトレーニング。前半のエアロビは、身体の表面上から出るサラサラな汗に対し、後半のサーキットトレーニングは、じわじわと体の奥からベタベタで嫌な臭いの汗が大量に出る。どこからこんなに出るの？というくらい。毒素や老廃物を存分に含んだ水分が出ているのだろう。排泄が活発な午前中だから、余計なものをどんどん汗から排出してくれる。なお良し。この溜まったものを出すデトックス感が心身ともにスッキリにつながり、クセになっている。運動して身体がスムーズだから帰宅して家事をするルーティーンになっておりラク。その流れで、15時半とか16時くらいから早めの夕食を摂る。そのほうが、翌日の目覚めも1週間のスタートもスッキリ。もちろん1日1食。ファスティングで排泄力を高めているといっても、やはり運動で得られる恩恵も相当なもの。ジムに行くと、翌日も翌週も将来的にも、中長期&短期にもたらすものが多い。だから辞められないし、行けないとスッキリしないんだな。ファスティングとジムは私の人生からはずせない最強で大事なワークになってしまっている。
17Oct
- 緑色だらけの夕食
  昨日もお疲れ。。1週間分溜まった残務のあれこれを処理していたら、会社を出るのが10時半に。。夫は飲み会なので、自宅でのんびり1人ごはん。実は、自宅で好きなものを好きな風に料理して食べるのが1番のくつろぎタイム。冷蔵庫にあるもので、食べたいものを適当に作ったら、緑色だらけの夕食に！きゅうりと水菜のサラダ。ゴーヤチャンプルー。牛肉とピーマンのオイスター炒め。あと、秋刀魚&大根おろし。水菜以外の野菜は、全て実家の自家栽培。ありがたいねー。11時過ぎから料理し始めていたら、夫が帰宅。深夜に鼻歌交じりに食事を作る私を見て、どこにそんな元気が残ってるんだ？と、引いていた。1日で初めて口にする食事。楽しみでない訳がないでしょ。深夜だろうが、元気が出るよ。寝る直前は、ホントは食事はタブー。だからいつもはしない。この日は平日終わりだからあり。だけど、仕事で頭はヘトヘトだけど、身体は元気。これも、日中食事スルーして、胃腸を酷使していないおかげ。だから夕食食べたら、腑抜けに。後はくつろぎタイム。お風呂に入り、ボーっとして。他人から見たら極端な食生活だけど、私の大事な崩せない食事サイクルです。
16Oct
- インド・ネパール料理「マリカ」
  春日にあるインド・ネパール料理&BAR「マリカ」。夫に連れられ、訪問。平日19時くらいに入ったが、12～3人くらいの学生団体がミーティングがてら会食しており、あとは30代くらいのカップルが1組。空いている。窓際の眺めが良い席を案内される。スタッフは全員インドか、ネパールの出身の方。メニューは豊富。シンプルにカレーとナンセットもあれば、いろいろ料理が試せるコースもある。ニューデリーコースという10品コース＋2時間飲み放題セットにしてみた1人3300円。一品目は、サラダ。次にサモサ。中は、つぶしたジャガイモをベースにひき肉。コロッケみたいな感触。ネーミング同じく、モサモサしてる。。インドでは軽食として食べられているよう。おなじみタンドリーチキン。酸味とスパイシーさのバランスがちょうどよく、美味い！付け合わせの野菜もさっぱりでおいしい。こちらは、野菜のケチャップ炒めみたいな感じ。すごく美味しい、ってわけじゃないけど、お酒のつまみにちょうど良い。カレー2種。チキンカレーと、サグチーズカレー。どちらも美味しい～、カレーはお代わりができるというので、チキンカレーをもう一杯頂いた。クリイーミーだけど、全くもたれない。サフランライスとナンもシンプルだけど、美味しい。最後に、チャイ。こちらも飲み放題メニューのうち(^_-)☆かなり満足！テイクアウトもできるらしく、近所の一人暮らしらしき学生がオーダーしていた。飲み放題のメニューは、恵比寿ビールに、サントリーウイスキーハイボールなど、なかなか嬉しいかも。しかし、ハイボールは、何も言わないと勝手に謎のレモンリキュールを入れられるから要注意(￣▽+￣*)店内が混み合ってないし、居酒屋みたいに騒がしくないし、ゆっくり食べたり話したい時にいいかも。お値段も良心的。なかなかの良店です。
14Oct
- 冬物ゴルフウェア&小物を購入
  冬物のゴルフウェア&小物を購入。女性ゴルファーのためのコミュニティサイトCURU CURU（キュルキュル）の通販で。一昨日の夜にオーダーしたのが、もう来ちゃった！ここ、いつも早いのでたすかる～。vivaハートのニット帽。モコモコ感がかわいいこれ、スグレモノで、用途が3ウェイサンバイザーにも。ツバなしのニット帽としても。ルコックの千鳥格子のオーバーニーソックス。黒や地味目なトーンになりがちな冬のゴルフウェアのワンポイントに。赤のウェアと合わせても良さそう(*^.^*)このCURU CURU セレクト。すごく包装も丁寧で、メッセージも添えてくれてかなりホスピタリティー高め開けた瞬間、毎回かなり上がるギフト指定でもないのに、リボンは嬉しいよねぇ～エルキュールのニット。こちらは、ビクトリアゴルフの通販で購入。今年初め冬号の女性ゴルフ雑誌「レジーナ」に広告掲載されていて気になっていた。2014年秋冬モデルにつき50%OFF！インナー付きで汗対策も万全優秀アイテムそのほか、レギンスやインナーウェアなど。今年の初め、真冬のラウンドデビューで寒かったから。暑いのも超イヤだけど、寒いのもね。。。（今の時期が1番やっぱ楽しいよねー）せめて、ウェアや小物で気分を上げなきゃ～Y(＞_＜、)Y
13Oct
- 鬼門の10月
  いつもは元気な私だが、なぜか毎年10月は体調を崩しがちだ。一説によると、人間も植物と同じで種から生まれ葉っぱが出て、花が咲いて、葉が色づき枯れて、、。というサイクルで生きており、世に出てきた生まれた月はエナジーがみなぎり、生まれる前あたりになると、生まれ変わる準備をする時期につき、休めサインを身体が発信するとか。だから、風邪をひいたり、疲れが一気に出たり、1年間の膿を出し切ろうとするのではないか、と。それになぞらえると、私は11月生まれなので、10月が毎年体調を崩しがちなのが合点がいく。不調の現れは、ほとんど酷い風邪。ふだんはピンピンしているし、アレルギー体質でも何でもないのに、この時期になると、咳喘息で苦しみ、酷い時は約1ヶ月、夜中じゅう咳が治まらない。咳で声も出なくなり、仕事に支障をきたす。そんな毎年の傾向だが、、今、月も半ば。今のところ不調の気配もなし。周囲は、風邪でマスクをしている人も見かける。まだ後半ある。油断せぬよう、と思う一方、風邪は身体の自然のデトックス作用。溜まった毒素や老廃物、いわば膿を出す時期でもある。年に一度の体調調整ならば、本当は不調に抗わず、ゆっくりと身体を休めるのも理に適っているのかもしれない。
12Oct
- 夫のプチプチファスティング5日目
  夫が朝食抜きファスティングを実行して5日目です。休日の今日は昼食も抜いてもらいました。夕食はいわしのつみれ鍋。今は、イワシや秋刀魚、鯵などの青魚が美味しい季節。青魚の脂は良いので、極力食べるようにしています。いわしの頭と尾と内蔵を取り除き骨ごとフードプロセッサーにかけて、つみれは手作り。出汁と醤油とみりんとお酒と生姜で味付け。付け合わせは、まぐろの長芋とろろ。酵素たっぷりの生の野菜と魚を食すため。あと、長芋は水溶性食物繊維なので、血糖値の急激な上昇を防いでくれるから、食事の1番初めに食べるのが良いのです。5日目にして、いきなり朝と昼の二食を抜いて大丈夫かな？とおもいつつ、さほど辛くなかったようです。夕食は早めにしました。その方が明日の昼食まで空腹時間が稼げるから、胃腸もだいぶ休まり、代謝も高まるはずです。朝用に酵素がたっぷりで、消化に負担のかからないフルーツを。少しでも満腹感を感じるバナナに夫はちょくちょく体重計にのり、痩せるのを期待しているようだけど、そんな短期間じゃ痩せないし、体重減が目的でないのがファスティング。少しでも代謝に酵素やエネルギーを回し、老廃物や毒を出して、疲れにくい身体にするのがファスティングの目的です。食べない事で力が出ないのではなく、疲れにくく、排出力の高まる体になれれば良いけど。ガマンは禁物なので、しばらく様子見です。
11Oct
- 初・雨のラウンド‥でも、またまたベストスコア更新♪
  ラウンド11回目にして、初・雨のラウンドです(>_<)高崎線でグリーン車でむかいます。空いています。グリーン乗車券は、ホームにある販売機でSuicaやPASMOに情報を登録するだけ。チャージ分からグリーン車代が引かれます。グリーン車内は自由席ですが、座る席の頭上にあるマークにタッチしたら、ランプが赤色からグリーンに変わります。これがグリーン車代を支払っていますよ、という証。ゴルフクラブに到着。早めに着いたので、ラウンジでコーヒーを。このゴルフクラブは、関東大学対抗戦などが行われているよう。23年度、24年度の大会の名前に、松山英樹選手の手書きが！サイン入りのパネルもありました。今日は雨なので、カッパを着ます。下ろしたてのルコック上下。芝生もしっかりぬれているので、ダフったら最悪だなーとおもいつつ、打つに、さほど影響なし。しかも3ホール目くらいから、雨が止み始めた！ラッキー会員さんも年齢層高めですが、会社の役員や重役クラスらしき方々が中心で、落ち着いた客層。クラブ側のホスピタリティーも万全。品格あるゴルフ場。コースの途中に、こんなにきちんとした茶寮が、しかもちゃんと従業員の方がスタンバイしています。プレー中だからなかなか人も入らないのに。人件費かけてますわー。ホスピタリティー高し。ランチは、私は鳥めしのひつまぶし。まず、どんぶりでそのまま頂いて。。。お出汁をかけて。美味しい～！これに、煮物も付いて1000円！格式あるゴルフクラブにしては、リーズナブル！前半50台で回り、ビールをどうしようか、と迷いつつ、汗をかいたらやっぱり飲んじゃう夫は、蕎麦と天丼のセット。午後は、すっかり晴れて、日差しがまぶしくらいになりました！良かった～途中、1,2ホール崩れたけど、そこそこ持ち直し、またまたベストスコア更新！しかも、ゴルフ歴8年の夫と同じスコア！嬉しかったー。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡確実に9月3連休の合宿が効いているかも昨日もレッスンで、コーチにわりと鍛えられたし今日は、アプローチがほとんど乱れなかったショットも雨だろうが、芝が濡れていようが関係なく飛んで。かなり実りのあるラウンドでした！
10Oct
- 〆はやっぱりラーメン
  夕ご飯のあとは、〆がてらラーメン屋へ。つけ麺。300gも麺が。ふつうは150～200gがせいぜい。なかなかボリューム。〆のラーメン。ふだん、ファスティングだの、1日1食だのやってますが、夜はいっさいガマンしません。ラーメン食べたいですから！つけ汁は、魚のダシがベース。帰宅して、頂きものの梅園のあんみつ。餡がたっぷり。黒蜜もコクがありマイルド。昔ながらの伝統の味。ごちそうさまでした。
09Oct
- サルディーニャ料理渋谷タロス
  渋谷のよく行くレストラン、タロス。イタリアのサルディーニャ島の料理のお店。イワシのマリネ、イカやタコのマリネ、カラスミなど魚介が美味しいお店です。ワインのボトルも種類豊富。3000～4000円ラインも多く、それでいてどれもハズさないクオリティ。いつものように、前菜4品セットを頂き、マグロの煮込みも美味しい。パスタもお決まり、カラスミのパスタ、マグロのラグーパスタ。いつも１匹魚が入っているので、アクアパッツァにして頂きます！今日は鯛。トマトたっぷりの旨みのある優しい味。魚の甘みが味わえるので、アクアパッツァは大好きです。白ワインが進みました～
08Oct
- 忙しいことは有難いことです。
  最近、仕事で夜の会食が多く、疲れる。。。会食無しで仕事が円滑になるなら、できればあまり予定したくないのが本音。やはり飲みニュケーションでビジネス上得られるものは、大きいから。日本で仕事をしていく上で現時点、会食を避ける事は難しい。そこは、相手が男も女も関係ない。夜が埋まると自ずと、昼間の時間にしわ寄せがいくから、全然、休まらなーい！モーレツ（古っ！）サラリーマン時代のよう。ま、いっか。会食してコミュニケーションをとるお得意先や取引先があるだけ有難い。そこそこ忙しいことは有難い。原点に帰らねば。
07Oct
- 尿酸値が高い夫、ファスティングに挑戦
  夫の人間ドックの結果が送られてきて、尿酸値が高いらしい。年齢とともに、体型もぽっちゃり型になってきた。しかし、健診でもメタボとは診断されてないものだから、これまでダイエットの重要性をどんなに助言しても健康面では問題無しだから、といっこうに聞く耳を傾けなかった。しかし、今回やっと？、黄色信号が出てくれた。高尿酸値。ふだん三食きちんと食べる彼。体力が持たないから、という理由で朝もしっかり、昼もガッツリ、夜もモリモリ。食べ過ぎなんだよっ！帰宅して、必ず疲れている。いっつも、眠い、眠いと言っては、毎日、お風呂に入ったまま寝ている。私の経験と持論から言わせてもらえば、食べ過ぎだから、消化にばかりエネルギーが使われて疲労回復や代謝に力が使われてないんだよっ。消化はとてもエネルギー使うから体力奪うし、胃腸が疲れてんだよっ！毒素や老廃物が排泄される力が弱いから、尿酸が体内に溜まりがちなんたよっ！しかし、今回の高尿酸値に、やっと目が覚めたのか、いささか焦っている。私が15キロ体重を落とし、以来、15年以上、その体重をキープ、どころか、年々、軽く締まりつつあること。朝も夜もずっと疲れず元気なこと。それは、この15年間、プチ断食を続けているから。彼はこの話をやっと初めてまともに聞いてくれた。だから、明日から半年間、毎日プチファスティングをさせる事にした。ファスティングと言っても、私が行っている、1日1食式ではなく、朝食抜きのみ、からスタート。パン好きで、朝からマーガリンたっぷりの食パンをたべていたから、私から言わせれば、もう言語道断！代わりに、酵素を朝食代わりに飲ませることに。胃腸を15時間以上休ませて、消化活動をストップさせ、少しでも代謝に使われる酵素を増やすため。尿酸値といえば、プリン体。プリン体を多く含む、エビやカニ、レバー、ビールなどを避けましょう、と一般的に言うけれど、NGって、あまり続かないんだよね。ならば、排出力を高めた方が、私は近道だと思う。もちろん、持論ですが。朝食は酵素のみ、昼食はうどんは禁止、食べるなら蕎麦。（うどんは炭水化物の吸収速度がたかく、血糖値を上げやすいので）お酒はビールではなく、ハイボールかワイン。これなら出来る！というので、とりあえずこれでスタート。ガマンや忍耐があると、続かないからね。本人もよほど痛風や尿結石が怖いらしく、今のところは、おとなしく言うことを聞いています。このスタイルを半年続けて、クリニックで数値を計り、変化がなければ、元の生活に戻して良いよ、と言っています。劇的な変化はないかも、だけど、太りにくい体質には改善されていくはずです。ダイエットよりも、身体に力がみなぎり、頭がスッキリ。あの感覚を味わってもらいたいです。