夫の人間ドックの結果が送られてきて、
尿酸値が高いらしい。
年齢とともに、体型もぽっちゃり型に
なってきた。
しかし、健診でも
メタボとは診断されてないものだから、
これまでダイエットの重要性を
どんなに助言しても
健康面では問題無しだから、と
いっこうに聞く耳を傾けなかった。
しかし、今回やっと？、
黄色信号が出てくれた。
高尿酸値。
ふだん三食きちんと食べる彼。
体力が持たないから、という理由で
朝もしっかり、昼もガッツリ、
夜もモリモリ。
食べ過ぎなんだよっ！
帰宅して、必ず疲れている。
いっつも、眠い、眠いと言っては、
毎日、お風呂に入ったまま寝ている。
私の経験と持論から言わせてもらえば、
食べ過ぎだから、
消化にばかりエネルギーが使われて
疲労回復や代謝に力が使われてないんだよっ。
消化はとてもエネルギー使うから
体力奪うし、
胃腸が疲れてんだよっ！
毒素や老廃物が排泄される力が弱いから、
尿酸が体内に
溜まりがちなんたよっ！
しかし、
今回の高尿酸値に、
やっと目が覚めたのか、
いささか焦っている。
私が15キロ体重を落とし、
以来、15年以上、その体重をキープ、
どころか、年々、軽く締まりつつあること。
朝も夜もずっと疲れず元気なこと。
それは、この15年間、
プチ断食を続けているから。
彼はこの話を
やっと初めてまともに聞いてくれた。
だから、明日から半年間、
毎日プチファスティングをさせる事にした。
ファスティングと言っても、
私が行っている、1日1食式ではなく、
朝食抜きのみ、からスタート。
パン好きで、
朝からマーガリンたっぷりの食パンを
たべていたから、
私から言わせれば、もう言語道断！
代わりに、
酵素を朝食代わりに飲ませることに。
胃腸を15時間以上休ませて、
消化活動をストップさせ、
少しでも代謝に使われる酵素を
増やすため。
尿酸値といえば、プリン体。
プリン体を多く含む、
エビやカニ、レバー、ビールなどを
避けましょう、と一般的に言うけれど、
NGって、あまり続かないんだよね。
ならば、排出力を高めた方が、
私は近道だと思う。
もちろん、持論ですが。
朝食は酵素のみ、
昼食はうどんは禁止、
食べるなら蕎麦。
（うどんは炭水化物の吸収速度がたかく、
血糖値を上げやすいので）
お酒はビールではなく、
ハイボールかワイン。
これなら出来る！というので、
とりあえずこれでスタート。
ガマンや忍耐があると、
続かないからね。
本人もよほど痛風や尿結石が怖いらしく、
今のところは、
おとなしく言うことを聞いています。
このスタイルを半年続けて、
クリニックで数値を計り、
変化がなければ、元の生活に戻して良いよ、
と言っています。
劇的な変化はないかも、だけど、
太りにくい体質には改善されていくはずです。
ダイエットよりも、
身体に力がみなぎり、頭がスッキリ。
あの感覚を味わってもらいたいです。