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ＮＶＣ　人と人との関係にいのちを吹き込む法　新版 (日本経済新聞出版)

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#紫陽花

#夢

#やりたい事

#女の子ママ#男の子ママ#一姫二太郎#です♡

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心を満たすためのおすすめ記事

「自分にぴったりなやりたいことって何？」

と堂々巡りな時間を過ごしていませんか？？

やりたいことが見つからない。。

料理もできるし、

フラワーアレンジもできる。

お菓子も好きだし、

インテリアも好き

自分が情熱を注げて、

必要とされて

さらにお金を頂くこともできる。

「私にぴったりで確実な方法」

完璧な方法を

探していませんか？？

やりたいことが決められないと思っていた時、

私も完璧を求めていました

完璧とは、

「あの人みたいに」

自分も楽しくて仕方なくて、

誰からも必要とされて、

人が集まって、

お金が稼げて、

やり方も明確で、

すぐにできて、

自分にしかできなくて、

絶対に成功する方法！！

あの人もいいし、

この人もいい、

こんなやり方もあるし、

あんなやり方もある、

ときっとどこかにある

「自分にぴったりな確実な正解」を

探していました

その挙げ句、

よく分からなくなって、

とりあえず自分ができる

これまでの方法の中から選ぶ。

ということを繰り返していました。

例えば、

ウェディングプランナーの新規接客のバイト、

不動産会社の事務バイト（宅建の資格がある）、

身近で出会った好きな人のサポート

お金が確約された、

自分のできることを

とりあえず「やりたいこと」

としてしまっていたのです

やれることの中から

やりたいことを探していました

何かが違う！と思いながら、

何が違うか分かりませんでした。

でもある考え方を聞いて、

これが大きく

間違ってた！

と分かったのです！

まずはじめの

「やりたいこと」の捉え方が

間違っていました。

その完璧は幻想です

どういうことかというと、

始める前から、

ピンポイントで

完璧なやりたいことを

探していたのが間違い！

ということです。

今成功している輝いている人は

継続してコツコツやってきたから成功している！

最初から

「完璧なやりたいこと」

ではなかったはずです

ただ

「目指す方向性」は

決まっていたと思います。

「理想の自分」

「理想のライフスタイル」

「いつかなりたい姿」

旅行で考えると、

パリのエッフェル塔に行く！

ではなくて、

ヨーロッパへ行く！

と大きく定めてみるのです

それを決めて動き出すと、

そのために何が必要か

考えることができます。

もっと綿密な計画も立てやすくなります

なので、

まずは完璧を求めずに、

自分はこんな理想を叶えたい！

という方向性を決めましょう！

まずは、

あなたが理想の人を

1人あげて観察してみましょう

そして

その人の

何に魅力を感じているのか、

何に憧れているのか

書き出してみましょう

あなたはどんな自分になりたいですか？

これが定まればおおよそ

向かっていく場所が決まります

ワクワクするかどうかがポイントですよ♡

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実はクラスで１番の内面繊細さん。すぐに「責められている」と感じてしまっていた過去

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#自由が丘　#花屋

#世界にひとつだけの花

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花屋さんの前を通りかかって

「世界にひとつだけの花」を

思い浮かべました

人だって

ひとりひとりみんな違っていいのに

そう思えていない自分どこかに

いませんか？？

頭で分かっているけど、

心底思えていない。。

何か指摘された時に

すぐに

「責められている」

「否定されている」

と感じてしまうことありませんか？

「何してるの？」

「なぜこんなやり方したの？」

「なんで分からないの」

「あの人はあんなにがんばってるのに」

「やる気がないの？」

「あの子はこんなに素晴らしい」

などなど

きっとどこかで言われたことが

あるのではないでしょうか

特に社会人になってからは、

そういう局面はよく出てきますよね

私も以前はそんなことばかりでした。。

明るく振る舞っているものの

実は私も「内面繊細さん」なので、

意外に思われることもあるのですが、

以前はとっても

「人の言葉に敏感」でした。。

「人になんて思われるか気になってしまう」

「嫌われたくない」

こんな気持ちきっと誰もが持っていると思うのですが、

特に「優等生タイプ」の人に多いと思います。

優等生といっても、レベルが色々ありますので、

「優等生タイプ」と表現しておきます

そもそも「優等生タイプ」になる人は、

育ちもそれなりによく、

真面目で、人の評価をもらいながら

生きてきた人が多いと思います

なので自分でも知らぬ間に

「人の評価」で

自分が出来上がっていってしまうのです

さらに、

「褒められることが基本」なので、

褒められない時＝悪い

となってしまいます。

何を隠そう、

私は典型的な「優等生タイプ」で、

それなりにそこそこできてしまうために、

昔から、何か指摘されたり、

怒られたりすることが

耐えられないタイプでした。。

でもこれって本当に

「残念」「もったいない」ことが

多いと実感しています。

だって、

人からのアドバイスを素直に聞けなかったり、

怒られても反省どころか、なぜ分かってくれないの？

と聞く耳を持つこともできなかったりするのです

しかも自分でも頭ではよくないと分かっているのに、

コントロールできませんでした

でもだからこそ絶対

「高圧的に」「否定的に」なりたくない！

という気持ちが強かったりします

お陰様で

「人の気持ちを受け取る」

「相手に合わせて寄り添う」感度は

高いと思います

／

でもこんな話よくある話ですよね。

ではどうしたらいいの？？

＼

＃紫陽花＃紫陽花の季節

自分でもどう扱えばいいか分からなかった

「内面繊細さん」

以前はコンプレックスでどこか

「隠していたり」

「強がっていたり」していましたが、

今では受け入れることができています

以前はコントロールできない。

と思っていたのですが、

コントロールするのをやめました

どういうことかというと、

まずは、自分は指摘されたくない気持ちが強いこと。

人の言葉を「批判」と捉えてしまうこと

などなど昔は「隠していたこと」を

それは自分に「ある」ことと認めました

そしてある時「人」は、

それぞれの価値観や立場で

言葉を発しているだけと

分かったことで、

「自分を責めているわけではない」

ということを理解しました

そうすると相手が何を言おうとしてるのか

「冷静に」受け止めることができます

それでも「責められてる？」と

感じてしまうことだってあります

でも人間なんだから

完璧じゃなくて大丈夫です。

そんな風に捉えるようになったら、

人の言葉に一気一憂することは

ほとんどなくなりました

人の言葉が気になってしまう人に

オススメなのは、

／

「責められてる」と思ったら、

まずは深呼吸してみて下さい！

＼

深呼吸をすることで、

冷静さを取り戻すことができます。

そして自分の気持を横において、

「相手が何を言いたいのか」

じっと耳を傾けてみてください。

きっといつもと違うことが

聞こえてきますよ

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〇〇ならすぐ始めれる！やりたいことをみるみる実現させるシンプルなコツ

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みなさんは、

やりたいと思っているけど、

行動に移せていないことありますか？？

きっとみなさん何か１つはありますよね！

その中でも、大事だと思っている、

本当にやりたい！と思っているのに

なかなかできないこと

手を付けられないこと

ってありませんか？？

今回は

／

やりたいことをみるみる

実現させるシンプルなコツ

＼

をお伝えしていきます

やりたいことを実現させるためのコツって

もちろんタイミングに合わせて、

いろいろあるとは思うのですが、

でも実はとってもシンプルです

実は「やりたいこと」が

いつかやりたいことであっても、

来週までにやりたいことであっても、

来年までにはやりたいことであっても、

どれも実現させるプロセスは

一緒なのです

１，やると決める

２，計画を立てる

３，実行する

これの繰り返しです

もちろん失敗した場合は、

改善してもう一度

計画＆実行するだけです

この実行のプロセスが

「できない」原因は、

やると決めれないことです！

１，やると決める

ができないのですから、

それは何も動かないので、

実現することもありません

例えば、

／

大きな夢を叶えたい！

人生最後の賭けに出るぞ！

＼

と意気込みが強すぎると

「動けなくなる」と思いませんか？

楽しいイベントや

家族でのお出かけならすぐに行動できるのに、

自分が１番やりたい！

と思っていることほど

行動できなくなったりするのは、

全体のイメージが漠然としすぎて、

一歩が踏み出せないからです

自分が「難しく」考えていることほど、

始めの一歩を踏み出すことができなくなります

でもまず始めることができなければ、

物事は進んでいきません

／

なのでまずは、

立ち止まっている！

自分に気づいて下さい。

＼

そしてそのやりたいことを何か

「とてつもなく大きなこと」

のように捉えていないか

自分に問いかけて見て下さい

これに気づくことができれば、

問題はすでに解決していることになります

これを見過ごしていると、

本当はやりたいのに

いつまでも後回し

になってしまうからです

そして次は、

この「とてつもなく大きなこと」を

「ちっちゃく簡単にする」のです

イメージしてみてください

「分厚い哲学書」と

「絵本」なら

どちらが手にとって読み始めやすいですか？？

きっとみなさん絵本のほうが

さっと手にとって

読み始めることができると思います

実はこれ私の実体験です

ある投資家さんが出している

「分厚い哲学書」があるのですが、

その方がある時、

その本を絵本にしたのです！！

どちらも手元にあるのですが、

やっぱり先に開くのは

「絵本」です！！

この絵本は小学生でも読めるように

という意図で出版されたものですが、

大人にも有益です

だって、「分厚い哲学書」しかなかったら

すでに挫折しています。。

挫折するどころか、

１ページも開くことはないかもしれません。

私たちのやりたいことにも

同じことが言えます

いつかこんな自分になりたい。

あんな素敵な人になりたい。

と理想ばかり大きく

し過ぎていませんか？？

まずは今のあなたができる

第一歩を踏み出してみませんか？？

きっと1つずつ

やりたいことや夢が

実現していきますよ♡

すべての女性がキラキラと

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本文で紹介した「分厚い哲学書」と「絵本」です😊

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高校の頃の1番のコンプレックスが「好きな仕事」に繋がったワケ

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クライアントさんに

言って頂けるお言葉で1番多いのは、

「楽しかったー！！」という声です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ゆりねさんは

「人が好きだから、

　ほんとに楽しそうに聞いてくれる」

「ほんとに興味をもって質問してくれる」

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

という声を頂くことがよくあります！！

「人の深い話をじっくり聞く」

「その人がどんな

　経験をしてきたのか聞く」

のが大好きなのです

でも実は、

高校の頃、

コンプレックスになっていたことなんです

ある仲のよかった友だちに

言われた一言がきっかけでした

「もっとただただ馬鹿騒ぎしたりしたい」

いつもなんとなく学校帰りに、

ファミレスなどに寄って、

「これってどう思う？？」

「このことって本当はどうなのかな〜」

など私は「掘り下げて話をする」ことが

好きでいつも

長い時間話したりしていることが

多かったのです

ノーテンキに軽く話すより、

真面目な雰囲気になってしまって

ちょっと重たかったんでしょう。。

高校の頃なので、弾けたい時期

今ならその気持ちすごく分かります

友だちは他にもたくさんいたけれど、

でも当時は結構ショックを受けました

喧嘩をした訳ではないけれど、

それから自然とその友だちと離れて過ごす

ようになってしまったのです

だって人が離れるのって

やっぱり寂しいし、

その子を見かける度に、

楽しそうな姿を見る度に、

心がきゅーってなるんです

そこからなんとなく

「人と深い話をする」のが好きな自分を

隠すようにしていました

そんな高校時代のコンプレックスですが、

今では

おひとりお一人の「経験」から、

「強み」を引き出すのに

欠かせない才能となっています

例えば、こんなシーンもよくあります

仕事に関係ある？？って内容のことも

ぐんぐん突っ込んで聞くので、

「それって必要？！」

「そんなことまで？」

って顔をされることもあります

「どうしてそんな風に思ったの？？」

「どうしてそのやり方をしたの？」

「何かきっかけがあったの？」

コーチングのやり方に沿って、

とかこちらの方が効果的とか

そういう戦略的な質問ではなく、

純粋に聞きたいことから、

「重要なこと」が引き出される

ことが多いのです

もともと

人が好き・人と話すのが大好き！！

という性質を仕事に活かそうと思っているので、

質問すること自体が「自然体」です

純粋に「楽しいことに時間を使う」

ということをとにかく大切にしています

なぜ「人が好き」で「話すのが好き」かというと、

色んな人と話をすると、

自分が経験したことのない話を聞くことができたり、

違いを楽しんだりすることができるからです

／

新しい価値観に出会う

新しい考え方に触れる

ということが大好きなのです

＼

本当に好きなこと・得意なことが仕事になるって、

正直はじめは「半信半疑」な気持ちもありました

それでも「そうしたい！」と、

まずはやりたいことを定めること。

やる！と決めること。

動いていくと、

「できていること」と「できていないこと」

「役に立っている自分」と「まだ足りない自分」

「目標に届くとき」も「次の理想が見える時」も

色々あります。

でもやりたいことが明確になって、

動き始めれば、状況や環境、

現実はどんどん変わっていきます！

それでも「そうしたい！」と

ひとつひとつ目の前のやれることを

積み重ねていけば

必ずカタチになっていきます

あなたが好きなことはなんですか？？

あなたが得意なことはなんですか？？

いいと思っていることばかりでなく、

コンプレックスに感じていたことが、

活かされる可能性もあります！！

コンプレックスって

どうしても見ないようにして

しまいがちです。

でも本当は、

あなたの特徴・性質が

周りの環境と合わなかった時に

「傷ついた過去」

「苦い体験」

として刻まれてしまっているだけ

なんです！！

だから

あなたの持っている特性が、

活かされる場所が必ずあります

／

是非コンプレックスに感じていることの中に、

あなたのどんな「特性」があるか

考えてみて下さい

＼

例えば、

慎重になりすぎて動けない

　▶調査したり、きちんと確認することができる

すぐに口に出してしまう

　▶尻込みしない、思い切りがいい、裏表がない

人前で話すのが怖い

　▶じっくり準備できる、人のサポートができる

などなど

その裏側にあなたが自然と

してしまっている特性が潜んでいます

今自信がなくても、

あなたが活かされる場所が必ずあります

そこで

／

コンプレックスに感じていることを

3つ挙げてみて下さい♡

＼

そしてそのコンプレックスを

ポジティブに言い換えてみましょう

きっとこれまで

コンプレックスと感じていたことも、

活かせる特徴に変わっていきますよ

すべての女性がキラキラと

自分を活かして輝く社会になりますように♡

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ずっとやりたかったことを、やりなさい。

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一緒に出かけても「ここに行きたい」と言えない。私これでいいのかな。。

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「どこ行きたい？」

「何食べたい？」

何をしたいか

どうしたいか聞かれると、

途端に黙ってしまう。

もしくは、

「なんでもいいよ。」

気付いたらそう答えている。

そんなことありませんか？

ある時、こんなことも言えない私

「やばいかも」

と気付いた瞬間がありました

それは、

一緒にでかけた時に、

お財布にお金が入っていないことに

気付いたけれど、

「ATMに寄っていい？」

が言えなかった。。

そもそも、

せっかちで、止まりたくない、待ちたくない、

歩くのも早いし、食べるのも早い。

俺について来いのタイプの旦那さん。

仕事はできるし、自信があって、頼れる存在。

多少わがまま感が強くても納得させる要素がある。

お茶目で愛情もあって信頼される人です

子どもができるまでは、

私が少し控えめに一緒にいれば、

上手くやれていると思っていました

でも実は、ずっと積み重ねていたんです。

「意見を言わない」

「彼のご機嫌を優先する」

「戦うとひどいことになる」

「何をしても喜んでもらえない」

こんな小さな出来事の積み重ね。

産後クライシス（夫婦関係の危機）

に陥ったのも、

「ホルモン」のせいなんかじゃない。

この関係性が露呈しただけ

人によって程度の差はあると思います

／

でも「自分の気持ちいいづらい」と

感じていることありませんか？？

＼

「自分の気持が言いづらい」

原因はこんなところにあります

自分の気持が表現できないのはこんな時です。

▶駄目・遅い・なんでできないの？と

　言われ続ける環境にいる時。

▶自信がない。

▶価値観に大きな違いがある時。

▶関係性に優位がある時。（金銭面など）

▶関係性が壊れるとデメリットがある場合

▶関係性を壊したくない場合

当然のことばかりですが、

是非ご自身の日頃の状況と

照らし合わせてみて下さい

／

自分の気持ちが表現できない環境を

当たり前にしないでください。

＼

でもこれって、

長い時間かけて作られてきたことが多いので、

気付いたからといって

すぐに解消されるとは限りません

時間はかかるかもしれません。

でも、まずはあなたが目をそらさないで下さい。

このままでいいと思わないでください。

ご自分の生き方ももちろんですが、

お子さんにもその生き方を

見せていくことになります

気付いて、変えていきたいと

思うことができれば、

方法はたくさんあります。

だからまずは、

あ、今「こう思ったのに口に出さなかった」

という瞬間があれば、

なぜ言えなかったのか考えてみて下さい

「気持ちを表現できない」という

サインに気付いてくださいね！

きっと少しづつ自分の気持ちを

認めることができるようになりますよ！

気付いて行けばかならず変わっていけます。

家族のため、

子どものため、

だけの自分から

自分のための時間を増やしてみませんか？

ママだって

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すべてのお母さんがキラキラと

自分を活かして輝く社会になりますように♡

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