「コツコツやってるのに自信が持てない。。」＼ 彼女だけの強み／が見つかったきっかけ

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#お散歩コース

#パンパンしたい♡

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コツコツやっているのに

自信が持てない。。

そんな時ありませんか？

今回はそんな状態から

少しずつ変わっていった

サポートしているお客様の「魅力」が

見つかったきっかけをご紹介

／

見つかった！！ママの「本当にやりたいこと」

＼

ーーーーーーーーーーーー

その人らしい

ありのままの飾らない

美しさを取り戻すために

音楽とヨガで

心と体を整える

ーーーーーーーーーーーー

彼女のとろけるような話し方は、

こちらを違う世界に

つれてってくれる気さえする。

せいてるような気持ちや焦る気持ち、

人には言えない悩みも

ほわほわのわたがしにくるんで

食べてくれる感じ笑

「うん、わかるよ～」と

人の３倍ゆっくりな口調で言われたら、

それですべていやされます。

ゆるさ と エロさ と ユーモア

最高に魅力的。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

東京在住 2児の男の子ママ

ヨガのインストラクター

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

そんな彼女が「ヨガ」と出会ったのは、

1人目の産後の頃。

身体も心も、しんどく感じていたころに

通い始めたそうです

その時の「ティンシャ」の澄み渡る音に、

心がほぐれていったことが彼女の原点

そこからヨガのレッスンに

通うようになったそうです

そこから2人目の産後の頃に

「ヨガの資格を取りたい」と

動き始めたのです！！

２人の子育てをしながらでしたが

真剣な想いを伝え、

家族のサポートを受けながら、

スクールに通って資格をとったんです！

これだけでも素晴らしい行動力です♡

その後、ヨガスタジオでクラスを持ったり、

親子で受けられる託児付きのヨガを開催したり、

オンラインヨガにもチャレンジしてきました

その中で、

どこか自信が持ちきれない。

これでいいのかなという想いが

いつも胸の奥にありました。

ヨガのインスタラクターといえば

今や数え切れないほどの素敵な人がいます

そしてその目的も多岐に渡ります。

だからこそ自分のポジションを決めきれずに

いたのではないかなと思います

今回ワークに取り組みながら、

「本当にやりたいこと」を探っていった時に、

彼女だけの強みとして

浮かび上がってきたのが、

「音楽」というワードです

ヨガのレッスンで

「音楽」が流れているということは、

ある意味普通のことです。

どんなヨガスタジオでもレッスン中

バックミュージックをかけると思います

でも彼女のヨガレッスン中の

音楽への配慮のレベルは、

ヨガのバックミュージックという

概念を超えていました

驚いたのは

「ヨガのフロー（構成）よりも先に音楽を決める」

ということ。

きっとここまで音楽に熱を入れている

ヨガインストラクターは他にいないと思います

もともとクラブなどが好きで、

音楽のセレクションが大好き

ということは聞いていましたが、

最後に「ヨガ×音楽」で

このブレイクスルーがあった時は、

私もドキドキが止まりませんでした！！

これまでコツコツやってきた

ヨガのインストラクターの経験が、

彼女にしかできない

ヨガレッスンが始まるイメージが

強く持てました！！

他にも「シンプル」「整える」や

「飾らない」などのワードも出てきたことから、

最終的にこの「本当にやりたいこと」

に辿り着きました。

まだまだ次への一歩が見えた段階ですが、

彼女の「いろ」を乗せた

ヨガを表現できるとワクワクしています♡

私と彼女との出会いは、

京都のヨガスタジオで産後のヨガクラスに

参加していたことがきっかけでした。

まだ娘が6ヶ月の頃

そんなご縁から今サポートさせて頂いています♡

／

自信が持てないと感じているなら

自信の持てる「強み」をミックスしましょう♡

＼

これまで何気なくやっていたことも、

それが「強み」だと気づくことができたら、

それはまた新しい可能性に出会えます！

まずはこれを考えてみて下さい♡

あなたが気がついたら

やってしまっていることは何ですか？？

強みを見つける質問集は、

プレゼントに含まれています♡

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「時間があれば、お金があれば、、」と行動できなかったママが３ヶ月でみるみる夢を叶え始めた理由

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「いつか何かやってみたい」

「時間があれば、お金があれば、、」

「やりたいことがぼんやりしていて

　　　　　何から進めたらいいの？？」

／

そんな風に感じてる方

いらっしゃるのではないでしょうか？？

＼

子育て中だと

ついつい自分のことを後回しにしてしまって、

「いつか」はなかなか来ません。。

今回ご紹介するママさんは、

現在４人のお子さんを育てながら

やりたい！と思っていることを

ぐんぐんカタチにされています！！

今だけをみたら、

始めからそういう人！と

思われるかもしれませんが、

ほんの数ヶ月前は、

いつかやりたいと思いながら、

動き出せずにいた方なんです

もともと行動力がある方でしたが、

そのスイッチになったのは、

▶「本当にやりたいことを明確にした」

▶「自分の好きがどこにあるのか」

▶「何をしている時に自分が喜ぶのか」

をセッションの中で話すことで、

「考えが整理され、

　　できるイメージが持てた」

からだと思うのです

たったこれだけです

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見つかった！！ママの「本当にやりたいこと」

＼元気と笑顔を届ける似顔絵やさん／

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

長野県にお住まいの

元保育士のママあゆこさん♡

４人のお子さんがいます！

１番下の子はまだ１歳！！

元気ハツラツで、

お話しするだけで元気をもらえます

そんなママが辿り着いた

やりたいことは、

／

「元気と笑顔を届けるために

出会いをキオクとココロに残す

似顔絵を書くこと」

＼

＊やりたいことは進化していきます！

どんどん言葉の精度が上がっていくんです♡

初めて、お話しさせていただいた時は、

「自宅で親子のお絵かき広場を開催していきたい！」

「親子で集える場所を作りたい！」

と仰っていました

あと！できたら似顔絵もやりたいです！

とどちらかというと

「似顔絵」は後から加えた印象でした！

今は４人の子育て真っ最中の方です

日々の育児に追われると、

ぼんやりしたやりたいことは

後回し！！

だから

いつか何かやりたいなーと思いながら

どう進んでいいか分からず悩んでいたり、

やりたいこともぼんやりしていて、

現実味がない状態。

「お金があれば、時間があれば」

と夢のように感じていたのが、

ほんの数ヶ月で

今ではどんどん行動されて

現実にされていっています

やりたいことが現実になるって

／

夢が叶って理想の自分に近づいている！

＼

ということです♡

中でも、

コーチングセッションを通して、

初めは

「自宅での親子のお絵かき広場を開催したい」

というところから、

本当にやりたいことが

「似顔絵を描きたい」ということに

気付いていかれたところが

印象的でした。

「なぜ似顔絵を描きたいの？」

という問いに、

初めは

「なんででしょう」

「好きだから」

と曖昧でしたが、

人生を振り返ったり、

似顔絵のどんなところが好きなのか、

なぜ風景やイラストでなく

似顔絵なのかということを

掘り下げる中で、

「似顔絵を描きたい」の

根底にある想いが

浮かび上がってきたのです

あゆこさんの

「似顔絵を描きたい」という想いは

”一期一会の出会いを大切にしたい”という

価値観から来ています

以前に

似顔絵を描きながら旅をする経験をされていたり、

イベントで似顔絵を描いたりと、

その時の出会いを大切に表現することを

人生のLIFEWORKにしていきたい、

ということが明確になってきたのです

これがあゆこさんが

「生きることに欠かせない自己表現」に

なっていくことを

こころから応援しています♡

あゆこさんは長野県にお住まいで、

いずれは、アトリエカフェを持ち、

そこで似顔絵を描き、

親子のお絵かき広場も開催しながら、

美味しいコーヒーも楽しめる空間を

作ることを目指していらっしゃいます！

まだまだ走り始めたところですが、

とっても元気で笑顔の素敵なママさん♡

現在オンラインでの似顔絵やさんを準備中です。

今しかない「子どもの姿」を元気な絵として

家の中に飾って頂くと

見るたびに元気が沸き起こると思います♡

カラフルで元気な絵を届けて、

笑顔と元気を届けている素敵なママさんです♡

是非今後ご注目下さい♡

まずは、

あなたもぼんやりしているやりたい事を

明確にしてみませんか？？

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 #脳科学

#ホメオスタシス

＃成長したい

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「先生の言っていることが納得できない。。」

私は考え方が違うから共感できない。。

ということってありませんか？？

脳科学的な鉄則！

先人から何かを学ぶ時、

納得を手放して行動せよ！

どういうことかというと、

あなたが納得する決断は、

これまでと同じ結果しか得られない。

ということです。

自分が理解・納得できないと

気持ちよく動けない。

というのは、

成長を邪魔する

一番の敵なのです！

以前にご紹介した脳の働き

「ホメオスタシス」は

恒常性維持機能　

つまり今の状態を維持させようとする

「変化を嫌う」機能です。

『夢を叶えている人が例外なくしていること。継続できない「3日坊主」の正体。』

なので、

本当は変わりたい！

成長したい！

結果を出したい！

はずなのに、

それに抵抗する現象が起きてきます

例えば、

いつもより奮発して

高価な服を買おうとする時って、

レジに持っていく直前に

「やっぱりやめておこうかな。。」

とお金を使いすぎる不安や

この選択が正しいかどうか

もう一度冷静に考えたくなったりしませんか？？

いつもの考え、行動、結果のことを

コンフォートゾーンといいますが、

つまり

このコンフォートゾーンが

「納得」に当たるということなんです

つまりあなたがいつも

納得できることを選んでいては、

これまでの結果から

変化することはできないのです

特にあなたが成長したい！！

と何かに飛び込んだ時は、

あなたが得たい結果を

すでに手にしている人から学ぶはずです

それが先輩でも、先生でも憧れの遠い存在の人でも、

あなたとは違う考えで行動してきたからこそ

理想の結果を手に入れているのです。

脳科学的な鉄則！

先人から何かを学ぶ時、

納得を手放して行動せよ！

最近、

納得できない。

共感できない。

と思ったことを1つ書き出してみてください

その人は自分とは違う。

と反感を持ったり、興味を失ったりする前に、

少し何が納得出来ないのか考えてみてください。

納得できないのは、

きっとこれまでのあなたを守ることです

その納得を手放せば

あなたの行動に変化がでるかもしれません。

私たちの人生は無限大です

これまでの自分を手放して

新しい可能性にどんどん挑戦してみましょう！！

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「自分はこんなもんかな」と自分で諦めている時、自信を取り戻す方法

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私には価値があるんだろうか。。

と考えたことありませんか？？

もしかしたら、そう感じているあなたは

ただ立ち止まっているだけ

かもしれません

.

.

価値がないと感じてしまう時って、

自信がなくチャレンジできていない。

成長できてない時ではありませんか？？

もうすぐ2歳になる息子は

最近出かけるのが分かると、

誰よりも早く玄関に行って

必死に1人で靴を履こうとしています^ ^

少し前までは、

靴を持ってきて

「んー！んー！」

履かせて！

という感じだったのが

.

.

「自分で履きたい！！」

という気持ちが出てきて次の段階に

進んでいるのを感じます。

.

.

ひとりでできた時の

嬉しそうな笑顔には

心を撃ち抜かれます

.

.

手伝ってもらわないと

できない自分

言われた通りにしか

できない自分

.

.

それが出来た時の喜びは、

自由を手にしていく

本当に小さな一歩^ ^

子どもも大人も欲しいのは

自由！！

子どもが真っ直ぐなのは、

失敗するかどうかなんて

あまり気にしてないこと。

とにかく1人でしたい！！

これって「自立」の種ですよね^ ^

こんな2歳前の息子と

産後の自分を重ねてしまう。

自分で働いて

自由に使えるお金がなくなった時

本当に自由を失ったように感じてた。。

「自分で何かしたい！」

と思った時に

何もできない。

選べない。

と感じて何もトライできなくなってました。

.

.

自立って、

以前はなんとなく

「働く」「仕事する」

「お金を稼いで生活する」

という意味で捉えていたけど、

今は、

「自由に自分で選ぶ」

ということだと思います

そのために

自分でできる力をつける！

今できないことを、

自分で乗り越える力をつける！

その連続だと思うのです

.

.

今できなくたって

全然問題ない！

失敗したっていいし、

カッコ悪くてもいい、

時間がかかってもいい、

自分を表現して、

できる楽しみを感じるために

生きてるんだから、

毎日一歩でも、

半歩でもいいから

できないことにチャレンジしたい！

もう一度、自分がやりたい！

と思ったことを自由に選べる自分になりたい！

4年前にそう思えたから

今がある^ ^

.

.

その結果今見えている世界は、

驚くほど楽しくて、

充実してる！！

自分はこんなもんかな

と諦めていませんか？？

脳科学の事を、

学ぶうちに自分を制限している

仕組みを知りました。

だから本当は

価値がないと自信をなくすことも、

チャレンジできない自分も

あなたの性格や

怠惰な気持ちのせいじゃない！

と声を大にして言いたいです^ ^

だから、

私は過去の自分と同じように

今少しでも

チャレンジしたい

自信がなくて一歩が踏み出せない

.

.

一歩踏み出したけど、

もう一歩先へ行きたい！

そんな気持ちでもどかしくいる方の

やりたい事や夢を応援したい

.

.

一緒に一歩先へ行きませんか？？

自分のことが好きになって、

充実の毎日が待っていますよ^ ^

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「色んなことが気になってやりたいことが全然進まない！」夢の実現が加速する「集中」2ステップ

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 #集中力

#夢を叶える

＃モンテッソーリ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さあ今からこの作業をしよう！

と思っていたのに、

メールが「ピローン」と届いて開いてしまい、

気付いたら全然違う作業をしてしまっていた。。

「あーん、全然やりたいことが

進まない。。」

ということってありませんか？？

そんな時におすすめの、

集中できない。を激減させる

2ステップをご紹介します

実はこの2ステップは

モンテッソーリ教育から学んだ

「集中の秘訣」

なんです

行動がスムーズにできれば、

物事はどんどん進み

結果や成果も早く出ますよね

目標達成するためには、

「集中力」が欠かせません！！

そんなことは分かっているけど、

「集中」できない！！

ということってよくあると思います。

特に、「やらなくちゃ」と

気が重い仕事だったり、

「時間がかかりそう」な作業に

取り組もうとしている時に

集中できなくなります

という私もパソコンで作業をしていると、

メールが届いたのをきっかけに、

気付いたら違う作業を先にしていた、、

ということがよくあります

というか私は特に注意力が

散漫になりやすい傾向にあるので、

「集中」についてはよく考えてきました。

そんな私が「集中」について

学んで実践していることをご紹介します！

みなさん

モンテッソーリ教育は

ご存知ですか？？

藤井聡太4段や

世界で活躍する有名な経営者の多くが

このモンテッソーリ教育を受けてきた

と言われています。

ーーーーーーーーーーーーー

モンテッソーリ教育は、

医師であり教育家であった

マリア・モンテッソーリ博士が考

案した教育法です。

「子どもには、自分を育てる力が備わっている」

という「自己教育力」の存在が

モンテッソーリ教育の前提となっています。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

他にも、

発達を促す特徴的な遊具が色々あるのですが、

この子どもたちの環境を作る根幹

となっているのが

「集中」なのです。

例えば、教育者・親は、

同じ遊びに集中している子どもに、

こっちもやってみたら？と

促したり中断させたりすることは

基本的にはNGです。

気が済むまでやらせる。

という教育方針なのです。

他にも、遊具の置き方にも工夫がされていて、

いつも同じ場所に間隔のゆとりをもって置く。

ことや、

遊ぶ時には他の遊具が

目に入らないように座らせるなど、

「集中」できるかどうかという

視点が常に大切にされているのです

集中を大切にする理由は、

「集中」できる子どもは、

心が穏やかで、

細かなことにもよく気づいたり、

根気強くなる

ということが実証されているからです

このモンテッソーリ教育から、

以前は注意力散漫だった私が

実践していることは、

特に「時間のかかることや」

「集中しないと質が落ちるもの」を

まずは認識すること

そしてその作業をする時は、

開いていた資料などをすべて閉じる。

メールが来ても開かないと決める。

など集中すべき時をしっかりと

自分で認識するようにしています。

この心がけだけでも、

今やりたいことに集中でき、

その結果やれてないことが激減し、

心が穏やかでいられることを

実感しています

何か物事を進めたい時には、

是非「今から集中する！」と決めて、

「集中するための環境」を整えてみてください

例えば、

部屋が片付いてないのが気になるけど、

どうしてもあと1時間で

仕上げるべきことがある時は、

「1時間で集中して仕上げる！」

と決めて、

散らかった部屋が

見えない位置に座る

ということでも効果があります

集中する！と

決めて、

整える！

の2ステップです

やりたいことが捗るだけでなく、

心も穏やかになり、

自己肯定感も上がりますよ！！

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