キレイを叶える立ち方と、履けなかった靴でも履けるようになる秘訣

こんにちは。

美姿勢インストラクター新田仁美です。

Ameba公式トップブロガーとして

「ちょっとしたコツで体は変えられる」

姿勢改善について発信しています。

おかげさまで多くの方から日々

効果報告をいただいております

人気記事はこちら

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１０キロ減らしてリバウンドしない人が変えた「姿勢と考え方」と運動9選

 

今日ご紹介するのはこちら

・足の測定で 良い評価をもらった

・履けなかった靴が履けるようになった

・「意識と持続で、大人からでも変われる」という確信がある

素晴らしいご感想です！

みなさんも、勇気もらいましょう＾＾

↓ ↓

上手く使ってくださり

本当にありがとうございます

ええ、本当に脚はまっすぐになりますし

履ける靴はどんどん増えていきます！

【参考記事】

→過去の私は 膝下O脚 でした

→OL時代は、ストラップ付きのパンプスしか履けませんでした

２年も！ブログなど見続けてくださり本当にありがとうございます

２年かー長いなーと

思う方もいらっしゃるかもしれませんね。　

「２年なんて、長すぎるわ。もっと早くわかりやすく結果が出るものが良いわ」と、全く足指を動かさなかった方と

少しでも足指を動かし続けた方とでは

２年後の足の形は

全く違うはずです。

足指エクササイズはこちら

【足指エクササイズで 実際に起きた変化報告（一例）】

→ふくらはぎまっすぐに変わって むくみ改善

→靴がパカパカしなくなった

→全く頑張らずに体脂肪率2%ダウン、美脚に！大転子が収まり、足首が細くなった

最初は動かなくて

もどかしいかもしれませんが

私たちは、何もしなければ勝手に老化するし

意識しなくても生きていける部分は

どんどん排除していきます。

足指なんて

意識しなくてもテキトーに立てます。

すると、神経回路がどんどん消えていきます。

２年もすれば

・テキトーに立っているか

・床をちゃんと踏めて立てているか

変わってきます。

そもそもダイエットする目的は

「キレイになりたい」のはず。

キレイに立てる・歩けるが 叶うだけでなく

きっと、脚の形（O脚・X脚など）も変わってるはずです。

そして、もっと何年も経てば

・腰が痛い、膝が痛い→ 動きたくない

・痛み予防の方法が分かるし、痛くなってもちょこちょこ動かして治せる

…と、確信レベルから身体が違うはず。

かといって「あーもう遅いわ」という話でもなくて

やり始めると半年で

足指動くの当たり前

という人が多かったので

【参考記事】

→ジムで足指エクササイズを導入したらブーイング

いつからでも遅くない

むしろ、今が一番早いという話にもなります。

今、いろんな世の中の"当たり前"が変化していて、数年後の未来にどんなふうに自分が変わってるかなんて、予想できませんよね。

でも、どんな未来だったとしても

元気に動ける身体でいたいと思うはず。

ぜひ皆さんも

・履ける靴が増え

・O脚・X脚を予防 改善

・活発に動けるようになっていて

・その健康を、自分で創ってきた確信が持てている

数年後の自分のために

コツコツやってみてくださいね

そして、足指を動かしながら

同時にオススメなのが

キレイに立つ意識。

（もっと詳しく解説を見たい方は→こちら）

メッセージをくださった方のように

褒められるくらい

アーチ〈土踏まず〉を潰さずに、

足首真っ直ぐに立てて

履ける靴が増える…

なんてことが叶うかもしれません

おしゃれして出かけられる日を待ちながら、ぜひお試しくださいね！　

 ◆「嘘のように肩・首のガチガチが消えてた」と言われるエクササイズはこちら

↓ ↓

（詳しくは→こちら）

※【ザクザク体操をうまくやるコツ】などもプレゼントあります。

※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。

【合わせてオススメ】

・サムネ写真が意味不明ですが。（笑）密かに人気記事です。理由は分かりませんが、よく見られています。

『痩せたと言われた足指エクササイズと姿勢意識』

・実際にパカパカしなくなった方からのお声です

『靴やパンプスで かかとが脱げてパカパカ浮く 足は変えられる！』