今までにも何度かお見せしたこのビフォーアフター
＜左の写真＞
産後、インストラクターに復帰して、ピラティスを指導しながら「ピラティスやっていたら姿勢が良くなりますよ〜脚が細くなりますよ〜」と言っていた頃。ピラティスエクササイズをやるのは上手かった（はず）
＜右の写真＞
インストラクターをやめて１年後。ピラティスなんぞもう忘れた、たまにやると次の日筋肉痛という頃。ママ友に激写された一枚。（無意識状態です）
膝下に注目！！
ふくらはぎ・膝下のまっすぐ具合が違うのが分かりますか？？
足首がねじれ
ふくらはぎが外へ張りだす方は
普段の歩く姿勢もこうなりやすく
ふくらはぎが外に張り出しがちです。
（写真左のような感じ）
足首の不安定さは
足指裏が
床についていない
のが原因の一つです。
X脚の再現も、O脚の再現も
指が浮いているでしょう？
なので、メッセージにあったように
指グーパーで
足指を動かせるようになると
足指裏が床につきやすくなり
↓
足首が安定し
↓
ふくらはぎが外に張り出さない
↓
ふくらはぎスッキリ
↓
骨格も変わる（足がまっすぐに）
…ということが起きるのです！
（もちろん、ふくらはぎタルンの記事で説明しているように、むくみにくくもなるので、ますますスッキリに見えます）
O脚やX脚は
膝の問題と思われがちですが
膝だけ見ると
とりあえず見た目の
膝の向きだけ直して対処していき
膝を痛めることもあるかもしれません。
膝下（ふくらはぎ）を決めるのは
足指裏の接地力です。
このポイントを押さえて
ふくらはぎを緩める意識を
されたからこそだと思いますよ！
うまく活用してくださりありがとうございます。
これからも応援しています＾＾
＜関連記事＞
→【即効性アリ】ふくらはぎが速攻でヤバイくらい劇細に！友達からも「痩せた？」と言われた運動はコレ！
参考にしてみてください
◆太りやすい・痩せやすい・筋肉がつきやすいのは体質！
・痩せているのにお腹ポッコリの原因
・なかなかダイエットが続かない性格
・体質と対応法はリンクしている？など
体質と性格に合ったダイエットと姿勢改善をしよう（→こちら）
◆全てが分かる美姿勢・美脚マスター講座（→こちら） ※現在満席。ふいに募集します。
何から始めよう？と思ったら
◆肩こり体質改善！美姿勢 超入門テキスト&動画（→こちら）