こんにちは
美姿勢・美脚インストラクター新田仁美です。
いただいたご質問をシェアしますね
ありがとうございます＾＾
＜ふくらはぎを緩めるトレーニングはこちら＞
ふくらはぎ、タルンが掴めなかったのですね
形を作ることよりも
「かかとを膝裏へ持っていくような感じ」と思ってみたり
「かかとを押し出す」と思ってみてはいかがでしょうか？
ピンとくる表現・感覚がつかめたら良いのですが…
こちらのご質問も似ています。
指に力がはいるようなグーだと、ふくらはぎに力が入ります。
曲げ込むのは足指というより足指の根元
なので…
足指先を曲げてから
↓
曲げたまま足の甲を伸ばすという
順番を守ってやってみたら、何か違う感じがあるかもしれません。
試してみてくださいね
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