【即効性アリ】ふくらはぎが速攻でヤバイくらい劇細に！友達からも「痩せた？」と言われた運動はコレ！

こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
 
 
２０１５年に撮影した写真です。
 
 
当時も同じようなブログを書いていたものの
 
信じてもらうことができず
 
（ま、当時は、誤解されたくない・変な文はダメ・粗探しされたくない・責められたくない、などの気持ちが大きくて、クソ真面目に書いていましたので、信じてもらえる云々の前に、読まれていなかったのですが）
 
 
一旦消して
 
翌年に再投稿したのですが
 
 
 
 
２年半ほど経った今
 
効果を感じてくださる方が現れ
 
報告を送ってくださっていますラブ
 
 
ほら、見て！！照れ
 
↓
↓
 
 
 
 
 
うふふふふ
ありがとうございます！！
 
 
 
やー、メッセージ後半、気持ちわかりすぎます！笑
 
 
 
私も、他人に黙っている”秘伝の奥義”
（ボディ関係以外のことで）
たくさんありますもん。笑
 
 
悔しいから黙っておきたい！というのもありますし
 
 
 
価値観は人それぞれなので
 
私が価値を感じることでも
 
他の人にとっては
「どーーーでもいい」ってこと、
よくあるじゃないですか。
 
 
 
 
 
なので私の場合は
 
自分の中でニヤニヤしながら温めて
 
”「何やってるの？教えて！」
と、言われるくらいになれたら良いな、と思っております爆　　笑
 
 
 
 
 
 
さてさて、ふくらはぎの件ですが
 
メッセージにもあるように
 
ふくらはぎは
”キュッ”よりも ”タプンタプン”にする
 
これが鍵です
 
 

このように
グイッと爪先立ちをするのですが
 
 
力んで一生懸命持ち上げるよりも
 
かかとを引き上げる
 
という感じでやってみてくださいね。
 
 
 
足指はリラックスですよ〜
 
 
 
 
 
過去、指導中に
「あ！分かった！」と言われるキッカケになった例えは…
 
・かかとを膝裏へ近づける
・かかとをふくらはぎへ持っていくように
・かかとが引きあがるから、爪先立ちになっちゃった
 
…といった感じの言葉です。
 
 
 
 
今までの無意識のイメージのままで動かしても
体は変わりません。
 
 
イメージから変えること。
 
すると、動かし方も変わってきます！
 
 
 
 
そして、メッセージにもあるように
最初は痛いそうですあせる
 
 
 
 
傷める痛さはもちろんNGですがあせる
 
筋肉痛のような痛さは想定内！と思ってやってみてくださいね＾＾
 
 
 
 
 
詳しいやり方やコツは
以下を参考にしてみてください＾＾
 
＜ふくらはぎを細くする方法 まとめ＞

 →ふくらはぎタルンが分かったというご報告

 



 

参考になれば幸いです。

 

 

 

 

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