こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
2015年に撮影した写真です。
当時も同じようなブログを書いていたものの
信じてもらうことができず
(ま、当時は、誤解されたくない・変な文はダメ・粗探しされたくない・責められたくない、などの気持ちが大きくて、クソ真面目に書いていましたので、信じてもらえる云々の前に、読まれていなかったのですが)
一旦消して
翌年に再投稿したのですが
2年半ほど経った今
効果を感じてくださる方が現れ
報告を送ってくださっています![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
ほら、見て!!![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
↓
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うふふふふ
ありがとうございます!!
やー、メッセージ後半、気持ちわかりすぎます!笑
私も、他人に黙っている”秘伝の奥義”
(ボディ関係以外のことで)
たくさんありますもん。笑
悔しいから黙っておきたい!というのもありますし
価値観は人それぞれなので
私が価値を感じることでも
他の人にとっては
「どーーーでもいい」ってこと、
よくあるじゃないですか。
なので私の場合は
自分の中でニヤニヤしながら温めて
”「何やってるの?教えて!」
と、言われるくらいになれたら良いな、と思っております![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
さてさて、ふくらはぎの件ですが
メッセージにもあるように
ふくらはぎは
”キュッ”よりも ”タプンタプン”にする
これが鍵です
このように
グイッと爪先立ちをするのですが
力んで一生懸命持ち上げるよりも
かかとを引き上げる
という感じでやってみてくださいね。
足指はリラックスですよ〜
過去、指導中に
「あ!分かった!」と言われるキッカケになった例えは…
・かかとを膝裏へ近づける
・かかとをふくらはぎへ持っていくように
・かかとが引きあがるから、爪先立ちになっちゃった
…といった感じの言葉です。
今までの無意識のイメージのままで動かしても
体は変わりません。
イメージから変えること。
すると、動かし方も変わってきます!
そして、メッセージにもあるように
最初は痛いそうです![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
傷める痛さはもちろんNGですが![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
筋肉痛のような痛さは想定内!と思ってやってみてくださいね^^
詳しいやり方やコツは
以下を参考にしてみてください^^
<ふくらはぎを細くする方法 まとめ>
参考になれば幸いです。
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・痩せているのにお腹ポッコリの原因
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