こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
最近なぜか人気のこの記事。編集して再アップです。
いただいているご質問にお答えしますね
メッセージをありがとうございます
よかったですね〜
数日で体組成は変わらないので
体重・体脂肪などの
数値が変化したとは思いませんが
姿勢を変えただけで、数日で痩せる（痩せて見える）
ということは、十分あり得ます
姿勢が変われば
仕草が変わります。
仕草が変われば
見た目が変わります。
その積み重ねが結局
体型になるわけです
さてさて
足指を動かすことで足の形も変わるのか？
という件ですが
はい、あり得ます。
足指はグーからトライすることを
オススメしていますが
（左の足は息子の足です。写真に乱入してきました）
次の段階として
パラリラをオススメしています。
↓
※指を一本一本動かすのが難しい場合は、これでもOK
↓
足指裏を
床に下ろせるようになると
土踏まずが引き上がりやすくなります。
足指を動かせず
足指を床に下ろせないと…
全体重がかかっている
足は潰されて
土踏まずも潰れていきます。
・土踏まずがある足は、潰されず立体的
・土踏まずが潰れている足は、横広がり
…というイメージが
できますでしょうか？
ですので
足指が動かせるようになると
横広がりな足ではなくなるので
靴が大きく感じる
ということもあり得るのです
素敵な気づきを教えてくださり
ありがとうございます！！
そうそう私自身、昔は
ストラップ付きのパンプスしか
履けなかったのですが、
足を変えると
どんな靴でも履けるようになりましたよ＾＾
この記事も参考にどうぞ
足は土台。
全体重を受けている場所。
姿勢にも
美脚にも
歩き方にも
全てに関わってくる。
※足が大事と知れば知るほど、非常持ち出し袋にこんなものを入れています。
踏み抜き防止インソール。
切ってサイズを合わせるため、これを使う時の子供の足の大きさが分からないので、ハサミを入れています。災害発生時、破片で足裏を怪我しちゃうと、避難するのも大変になりますからね
最近、こんな持ち出しやすいタオルも入れました！  
使う日が来ないことを祈るばかりです。
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話を戻しますが
非常時に守りたい場所と思うほど
足は大事な場所だと
私は思っております。
足裏足指を無視して
ダイエットやボディメイクは不可！
靴のサイズに
違和感を感じるくらい
足が変われば
姿勢・仕草・体つきが変わっても
不思議ではありません。
足裏で踏めると
お辞儀ひとつでも変わりますからね。
というわけで
これからも是非、どんどん
足指動かしてみてくださいね〜！
★入門編はこちら！
足指に関してはブログでたくさん説明しているので、掲載していません。
寝る前・起きた時・日中のストレッチ集なども。
↓
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タイトルは「お腹」ですが、太もも痩せにも効果的。一石二鳥を目指しましょう。笑
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いつも募集開始後すぐに満席になって申し訳ないです。次回募集をお待ち下さい。