「ブラトップばかりだと背中がダルダルになるよ〜」という意見を目にしたことがあるのですが
ブラトップだと
アンダーバストの締めが弱いため
体の支えが減り
骨に依存した姿勢になりがち
…かもしれません。
また、ブラジャーがしんどくて付けられず
やむなく
ブラトップばかり着用している場合は
肋骨が潰れ、下の図のように
横広がりになって、前が開き
下着に合わない体に
なってしまったから
…かもしれません。
肋骨が開くと
うまく背中を使えないため
背中はたるみ、ダルダルになります。
Tシャツが似合わない背中に…
でもこれは、決して
ブラトップが
悪いわけではなくて
体の使い方次第なのです。
（物が悪いんじゃないですよ。じゃあブラトップやめます！って単純な話にしないでくださいねそもそも、運動インストラクターはブラトップのようなウェアで１日過ごしてたりしますしね。下着が問題じゃないんですよ）
※左：肋骨が前へ飛び出し、背中を使えていない図。頭の位置は良いので、猫背には見えませんが、背中を反らせているだけなのです。
（書籍：猫背が治り 小顔になる コトコト運動 [ 新田 仁美 ]より）
こんな風に骨格が変わってしまうのは
お腹も落ちて潰れる
下垂が原因！
目が前についているため
前へ移動しがちな頭が
胸・お腹に引っ張られて
さらに前へ移動します。
首元がモリッとなり
首とつながっている背中全体が
モヤっとしてきます。
ココ！ここを華奢にするだけで
首元がスッキリしますし
背中全体にも力が入りやすくなります！
どんなTシャツでもスッキリ着られるようになる
似合うＴシャツを探すのではなく
どんなＴシャツでも似合う姿勢の自分になる
そんなイメージで
エクササイズぜひお試しくださいね
まず、上へ伸びます！
そして、普段あまり使えてなくて
凝りがちな背中を
使えるようにします！
首元がラクになり
背中がシャキッとすると思います！
冒頭で紹介したメッセージの方が実践した
このブログでよく出てくる
基本エクササイズも合わせて
・足指運動（詳しくは→こちら）
・ザクザク運動（詳しくは→こちら）
・首の運動（詳しくは→こちら）
ぜひ、おためしくださいね＾＾
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この記事でも↑「首元をスッキリさせよう」って言ってますね。
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