こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
肋骨ザクザク運動
と呼んでいる動きです。
最近「このエクササイズで効果が出た」というお声がほんっとに多いです。
今日も、すんごいお声を紹介しますね！
ありがとうございます！！
・コトコト運動
・足グー
・肋骨ザクザク運動
この３つの組み合わせで
・顔がやせた？と聞かれて（小顔効果）
・顎が小さく輪郭がスッキリ
・マリオネットライン（口周りのシワ）が消え
・首のシワが薄く
・足の重心に変化
・足のタコが小さく
わ〜〜
スゴイ
よく「１日に何回やれば効果が出ますか？」と聞かれたりするのですが、そういうことじゃないんですよね
すこしずつ
思い出した時に
やり続けたと書かれています。
これが一番、効果を出した理由だと思いますよ
たった２ヶ月で
しんどい負荷をかけず
しかも無料で
お役に立ててほんとに良かったです
体は、どんどん下に下がっていきます。
背すじだけを伸ばして
キレイな姿勢を作っても
根本は下がったまま。
胴体と頭の位置がズレて
顔周りはたるみやすく
肋骨は下がり固まり
足裏にはドーーーンと重みが…
この著書にもなっているコトコト運動は
頭を引き上げる効果があります。
足グーを作る力は
足裏で床を踏み
体を引き上げる力が使えるようになります。
頭と足
その間にある
潰れて固まりがちな…
肋骨
↑
ココを忘れがちな方が多いのですが
肋骨のつぶれを是正し
上に伸びれば
体は大きく変わるのですよ
ぜひ、みなさまも
組み合わせて
やってみてくださいね！
・肋骨ザクザク運動で効果が出る理由
・たった１回で猫背改善？！というお声
・美容効果まであったというご感想
・コトコト→ほんの少しの地味な運動なのに２週間で確実にフェイスラインが引き締まった！コトコト運動とは…
・足グー→美脚への一番の近道！土踏まずをつくり、ふくらはぎと足首を細くする方法２つ
コトコト運動は著書になっています！
肋骨をほぐすエクササイズはp５０〜！！お忘れなく
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