脚が太い！
それは何太りなのでしょうか？
筋肉太り？それとも脂肪太り？
それによって、脚痩せの方法が違うよー。
ボディトレーナー土屋あや子
西東京市／ひばりヶ丘／隠れ家サロン
脚のお肉をつまむ
筋肉太りか脂肪太りなのかを確認してみましょう！
- まず自分の脚のお肉をつまみます。
- つまんだまま、グッと脚に力を入れてみましょう。
つまんでいたお肉がぎゅっと硬くなり、
逃げていった部分は筋肉です。
そのままつまめている柔らかい部分は
脂肪です。
つまんで、またはつかんで、
逃げなかったこれが脂肪。
この方法で、
そのお腹が筋肉か脂肪かがわかります。
脚を引き締めたいの？
脚を引き締めたいのであれば、
これが効果的です。
筋トレだけではダメ。
老廃物を除去するために、
ストレッチやマッサージも必須です。
股関節若返り美脚メソッド
脚を細くしたいの？
細くしたいのであれば、
筋肉を増やすことに取り組んじゃダメ。
つまり、筋肉トレーニングはしないこと。
スクワットなんかやっちゃダメダメ。
筋肉から脂肪に戻し、
脂肪を潰して流して細くしていくのです。
を行うこと。
筋肉トレーニングはしません。
あなたが手に入れたい脚は？
あなたの手に入れたい脚、
美脚の定義をハッキリさせましょう！
キュッと引き締まった
メリハリある脚を手に入れたいのか？
とにかく脚を細くしたいのか？
太もも痩せをしたいのか
ふくらはぎ痩せをしたいのか。
自分がどんな脚を手に入れたいのかを
ハッキリさせましょう！
サロンでなら美脚ケアメニューはこちら
綺麗な脚線美にはもちろん憧れるところですが、
私は細い脚を目指している人です。
特に、ふくらはぎ。
美脚の条件として、
ふくらはぎを細くキープする！
ということが、私の中では重要なのです。
あなたが手に入れたい美脚はなんですか？
