『35歳からの股関節若返り美脚メソッド』
〜骨盤から下が脚〜
西東京市／ひばりヶ丘／西武池袋線
女性専用ホームサロン
股関節若返り美脚【glitter】
私のサロンには
脚軸を整え美脚になりたい
開脚を出来るようになりたい
頭も体も柔らかくしたい
体の力みを取りのぞきたい
こんな方達がお越しくださいます。
こんにちは！
トレーナーの土屋あや子です。
ブログの調子が悪いのか写真がアップ出来ないので、文章のみの投稿になります 。
開脚や前屈をしたいなら、目線は上。
背骨は真っ直ぐ。
背中が真っ直ぐではなく、
背骨が真っ直ぐです。
なぜ背中じゃないのか。
なぜ背中ではなく背骨なのか。
それは、体の表面ではなく、体の中を意識して動かないといけないからです。
なので、
開脚や前屈をしたいなら、背中ではなく背骨を真っ直ぐにして行うこと。
これが大事なポイント。
開脚をしたいのなら、前屈をしたいなら、
つまり体を柔らかくしたいのなら、
体の中の動きを意識することが大事なポイントです。
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