足のくびれと言ったら、足首だろう！
キュッと締まった足首は、くびれやねん！
さて、
あなたが足首回したのって、
いつが最後ですか？
脚って、
1番太い部分に気を取られてるでしょ？
はい、当たりですね(無理矢理)。
足首に意識を置いてみて！
足首が引き締まってると、
美脚に見えるよぉぉーーー。
くびれ、って、
ウェストだけじゃなくってよ。
脚のくびれがありますの。
片足ずつでいいので、
足首をクルクル回してみましょう。
どうでしょうか？
円を描くように丸く回せましたか？
足首回しづらいよー！
というあなたは、
前後に動かしてみましょうか！
はい、こちら。
もう一回。
これ、両脚ちゃんとできますか？
かかとより手前に、
つま先を引くことができますか？
足首の可動が低い
という事は、
ふくらはぎの伸縮が低い、
という事。
ふくらはぎの伸縮が低いと、
脚痩せできん
アンクル丈パンツってか。
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