ダイエットの為にジムへ通いだし、
パーソナルトレーナーに、
「太ももやお尻という大きい筋肉に
アプローチしていきましょう！」
と言われたお客様が、
結果どうなったかのお話。
トレーニングは、
バーベルを肩に担いで
スクワットのトレーニングを
みっちりこなしていたそうです。
結果どうなったか。
お客様
「太ももやお尻に筋肉がついて、
確かに引き締まったは引き締まったけれど、
太ももが
パンパンになっちゃって
好きなスカートが
履かなくなっちゃたんですよ…。
だから筋トレを辞めました。」
好きなことができなくなる
トレーニングに、なんの意味があるのでしょう？
ダイエットの目的を明確にしましょう！
このお客様は、
シンプルに、
脚を細くしたかっただけ。
逆効果になってしまいましたね( ；∀；)
下半身痩せしたいあなた、
脚を細くしたいあなた、
むやみに筋トレや
スクワットはしないでくださいね！
